Все психологические консультации
Психологические консультации и практические советы психологов по разрешению личных психологических проблем. Опубликуйте свой вопрос психологу в Психологической помощи онлайн Дома Солнца и получите совет психологов бесплатно!
Онлайн консультация Вегетативная нервная система
При вашей проблеме нужен психоанализ, а раз у вас проблемы в том числе и с дыханьем, то попробуйте сходить на холотропное дыхание...
Холотро́ пное дыха́ ние — метод психотерапии.
Метод основан на идеях психоанализа и использует технику, вызывающую изменённое состояние сознания, объединяя эти знания с достижениями современной психологии и психотерапии. Психотерапевты занимающиеся этой техники считают, что по своей феноменологии переживания, полученные в ходе холотропной сессии очень похожи на переживания, полученные при приёме ЛСД.
Холотропное дыхание является более экологичным, чем наркотики, так как контроль над ходом процесса полностью не теряется практически никогда.
Вызывая у себя необычные состояния сознания с помощью своеобразной техники, основными элементами которой являются интенсивное дыхание, а также побуждающая музыка и спонтанное погружение в «поток всплывающего опыта» под руководством инструктора, участники могут «открыть и пережить глубинные травмы, конфликты и жизненные ситуации», и «освободиться» от них.
Происходит остановка «внутреннего диалога» и «погружение в подсознание».
Феноменология переживаний, полученных во время дыхательной сессии С. Гроф комбинирует в 4 области:
Сенсорный барьер (эстетический уровень). Различные зрительные, слуховые образы, не имеющие конкретного содержания (звездочки, огоньки). Телесные ощущения (холод-тепло, напряжение-расслабление).
Уровень индивидуального бессознательного (воспоминания из своего биографического прошлого).
Перинатальный уровень. Состоит из 4-х так называемых базовых перинатальных матриц (БПМ), в соответствии с периодом родов, который они описывают. БПМ-1 до начала родов. Абсолютно комфортное существование. Описания Рая. БПМ-2 Начало родов, пока матка еще не открыта.
Сильное сдавливание, безвыходность. БПМ-3 Продолжение сдавливания, но матка уже открыта, поэтому появляется цель, при достижении которой все становится благополучным. Состояние революции. БПМ-4 рождение в новом качестве.
Трансперсональный уровень (надличностный).
Интеграция материала практических сессий продолжается через телесноориентированную терапию, рисование мандал и обсуждение индивидуальных процессов в группе.
Курсы этого дыхания обычно идут по 3-12 дней, по 2-3 часа в день. При этом само дыхание как правило идёт около часа — двух за сеанс. Интенсивность дыхания почти такая же, как в активных видах спорта, таких, как бег или плавание.
Подробнее вам раскажат на курсах терапии. Всего вам доброго!
Онлайн консультация Как повзрослеть??
> он постоянно срывается, злиться, кричит. И говорит, что мне нужно повзрослеть.
Смотря что он вкладывает в слово «повзрослеть». Вы должны понимать, что у каждый по-своему интерпретирует (понимает) слова. Как он может требовать от вас взросления, если это приходит с жизненным опытом… Тут нужно советовать ему, а не вам.
Так как своим давлением он лишь нагнетает ситуацию. Вы замыкаетесь и чувствуете себя неуверенной. Будьте собой, в конце концов он выбрал вас именно за то, что вы такая, какая есть. Поговорите с ним об этом.
Онлайн консультация Не знаю, как мне быть
Вы говорите, что обращались к специалистам, но не говорите, какой диагноз они ставят. Так вот, если вы не можете иметь детей, понимаю, что говорю страшные для вас вещи, но вы должны принять это как данность. Я женщина и прекрасно понимаю, что это сложно, но все же только так вы сможете построить новые отношения.
Поймите, что в этом нет вашей вины, и вы не должны испытывать вину перед будущим партнером. Если человек искренне будет к вам относиться, то он примет вас любую.
А если вы можете иметь детей и просто до этого времени не беременели, значит вы были не совместимы. Придет время, ну и соответственно подходящий человек и все получится. Главное не опускайте руки и верьте в себя!
Счастья вам!
Онлайн консультация Я не знаю что делать
Довольно интересное утверждение, что вы друг друга очень хорошо знаете и при этом ещё даже не знакомы.
Может это просто ваши фантазии и у этого молодого человека совсем другие планы и видение происходящего, а обмен улыбками всего лишь дежурная ситуация при очередной встрече. Но улыбка улыбке рознь и это уже вам виднее, как именно вы ему улыбаетесь, ведь это тайное оружие...
Но, а вдруг это ваша судьба и она пока немного нерешительна, то ведь всему своё время... А если хотите быстрее сами проверить, походите почаще в магазин, к примеру апельсинов рассыпать можно или сами что-нибудь придумайте по ситуации, попросите пачку макарон достать с верхней полки и т. д.
А там уже и видно будет, насколько вас предчувствие не обмануло...
Счастливых Встреч!
Онлайн консультация Мысли, приводящие в депрессию - как избавиться?
Все, от чего мы хотим избавиться, начинает владеть нами. А посему, попробуйте просто принять в себе то, с чем Вы так непримиримо боретесь. Только приняв в себе качества, которые Вам так не нравится, вы сможете начать преобразовывать их в более «позитивные». Не осуждайте себя, наблюдая в себе «эгоизм», а поблагодарите себя за то, что вы это видите в себе.
Наше эго – это ни хорошо, ни плохо, это просто тот стакан, сформированный в процессе жизни, без которого не во что было бы налить содержимое. А посему, оно заслуживает нашей благодарности.
Попробуйте увидеть реальность под другим углом зрения: фокусируйтесь не на недостатках своих и других людей, а на достоинствах. Искренне хвалите себя за осознанность, за те шаги, которые Вы делаете на пути формирования в себе истинной доброты. Искренне восхищайтесь другими людьми. Ведь то, на чем мы концентрируемся, наполняет нашу жизнь.
Онлайн консультация Травма детства. Можно-ли устранить?
Всего-то полгода семейной жизни и вот тебе, уже и первая холодная осень...
Часто бывает так, когда после развода ребёнок остаётся с одним из родителей, а отсутствие второго из родителей оставляет глубокий след. В таких случаях очень важно, чтобы родитель оставшийся с ребёнком давал возможность общения (допустим если это мальчик) с дедушкой, с дядей, с мужем подруги, с соседом и т. д. С кем-нибудь из мужчин, которых он научится уважать, будет брать с них пример, будет учиться быть ответственным.
Таким образом хоть как-то можно для мальчика компенсировать отсутствие отца и воспитать в нём мужские качества.
Многие одинокие родители могут говорить, что упустили мол в детстве, трудно было, некогда было или наоборот "двойную заботу" проявляли. И с этим уже ничего не поделаешь, мы не знаем где "солому подстелить", а где судьба "грабли разбросает". Имеем то что имеем и с этим нужно дальше жить.
Истерики закатывают от сильного эгоизма, от нежелания что-либо делать не для себя любимого. Вот когда что-то для себя, то с большим удовольствием, а вот если для других, то сразу аж до истерики.
А ещё, складывается такое впечатление, что вы с мамой как-то больше заинтересованы в изменении ситуации именно по вашему сценарию, вот мол как бы нам у "него вырезать эту проблему" а то дальше жизни нет. Ваша обида и неверие в то, что всё может быть хорошо звучит прямо как заказ такого будущего, подумайте над этим.
Не пытайтесь с мамой насильно изменить вашего мужа, а учитесь вести себя так, чтобы ситуация вынуждала его проявлять мужские качества, проявлять ответственность и заботу. Хоть это и трудно, но вполне возможно, если вы перестанете тянуть каждый в свою сторону, а дружно устремитесь в одном направлении.
Успехов Вам!
Онлайн консультация Жизнь прошлым
Проблемы в настоящем у нас существуют как результат каких-то действий в прошлом и этим напоминают нам о необходимости их как-то решить. Похоже для вас ваша проблема пока не так остро стоит и отсюда особого желания её решать тоже нет. Так себе, плывём по течению...
Если вы понимаете, что вернуть эту девушку невозможно, то казалось бы и проблемы не должно больше быть. Ведь в таком случае любимый человек это тот, кто отвечает взаимностью.
Вы умом понимаете данное положение, но привязаны на уровне чувств и это пока вас сильно затягивает, а приложить усилия по ликвидации сами не хотите. Такое стабильное психическое состояние привязанности больше свойственно женской природе.
После развода или расставания с мужчиной у женщины очень долго и стабильно могут удерживаться остатки прежних отношений, что довольно часто может потом мешать в новых отношениях.
Помочь со стороны человеку невозможно в том, что он должен пережить сам в своих чувствах, это и есть тот личный опыт, который каждый из нас собирает по крупицам на своём уровне. И только лишь когда человек осознает, что в этом "котле он больше щи хлебать не хочет", тогда и предпримет усилия чтобы сделать шаг за пределы своего сегодняшнего придуманного мира. А там будут новые встречи и новый опыт...
Успехов Вам!
Онлайн консультация Страх
Каждому живому существу зкакомо это чувство, инстинкт самосохранения, что тут поделаешь. И это естественная реакция, страх потери физического тела.
Поверьте, мне очень знакомо ваше чувство.
Когда я учился в школе и жил с родителями, то у меня был гораздо "круче фильм ужасов" и при этом наяву. Наш участок граничил с кладбищем, туалет на улице за сараем, а там лишь деревья, кусты и кресты... И плюс ко всему этому, в деревне в то время была одна женщина, которая по ночам часто бродила по кладбищу ( периодически её помещали в психбольницу а потом отпускали домой).
Так что упражнение "душа в пятки" у меня хорошо было отработано.
Чувство страха общее, как для животных так и для людей. Животные роют норки, люди строят жилища. На мой взгляд, есть некоторая разница между страхом у животного и у человека. У животного страх возникает лишь как реакция на внешнюю угрозу и при исчезновении угрозы животное идёт себе дальше по своим делам и не "грузится".
А человек существо куда более талантливее (он способен творить), он ещё умеет подключать своё воображение и этим сам себя опускает на этот уровень сознания без каких-либо реальных угроз, эдакий "барон Мюнхаузен", только наоборот. Таким образом вы и втягиваете себя в состояние страха.
Чувство страха нужно принять, как естественную защитную реакцию физического тела, осознать природу его возникновения, понять что мы сами его творим. Когда человек ясно осознает, что он не только тело, отражение которого видно в зеркале, а что-то более возвышенное и невредимое, тогда и шорохи станут просто звуками, а там уже и глазам будет видно...
Успехов Вам!
Онлайн консультация Почему все так?
Вам нужно понять, что серьёзные отношения просто так во дворе или на дискотеке не встретишь. Это не придёт само по себе, эту башню нужно или уже иметь... Или учиться "строить по кирпичику"...
Внешнее проявление таких отношений у других людей - это как результат наличия у них этой серьёзности внутри. Нужно иметь стержень, нужна цель и постоянные усилия для поддержания всего этого.
А у вас, видимо, пока серьёзные отношения скрыты за облаками мимолётных желаний. Вы пока лишь учитесь отношениям с противоположным полом, пытаетесь "пробовать на вкус", на этом этапе главное не наделать глупых шагов.
Ну, а может вы просто богиня и тогда не исключено, что те "прочитанные книги", которые вам встречались, это пока только лишь "жёлтая пресса"...
Успехов Вам!
Онлайн консультация Моя проблема
Не стоит на этой проблеме зацикливаться, тем более, что она уже благополучно вами замечена, а значит и положено начало её ликвидации. В дополнение к тому, что вы знаете какую проблему хотите решить, вы уже предприняли и первые важные шаги. Совершили поступок, на который далеко не каждый мужчина способен - публично обратиться за помощью. Так что вы на правильном пути.
А вот выдавить насильно из себя второе я у вас вряд ли получиться, чем сильнее вы будете давить, тем крепче оно будет становиться. Это примерно как футбольный мяч пробовать передавить пополам...
Примите свои, как хорошие так и плохие качества, и темную и светлую стороны как одно целое. Осознайте, что и тот "крутой парень", и тот "последний лузер" всё это вместе и есть настоящий вы.
Это как кофе со сливками, разделить отдельно уже невозможно. Осветлить кофе можно только довавляя всё больше сливок. Усиливая в себе светлую сторону тёмной будет некуда деваться...
Успехов!