Все психологические консультации
Психологические консультации и практические советы психологов по разрешению личных психологических проблем. Опубликуйте свой вопрос психологу в Психологической помощи онлайн Дома Солнца и получите совет психологов бесплатно!
Онлайн консультация Страх
Ваша цитата: > Меня не покидает страх! В душе постоянно тревога, например: боязнь заболеть! Накручиваю, надумываю себе
1. Страх - это некая граница на пути к неизведанному, сторож такой.
Совет: проанализируйте всё то, чего вы боитесь. Возьмите листик бумаги и напишите все свои страхи. Потом посмотрите, что же реально Вас беспокоит - возможно, вы просто неуверенный в себе человек. Развивайте уверенность - найдите то в себе что вы делаете лучше всего, потом найдите в себе то, что вы могли бы делать лучше других. Займитесь конкретно этими делами и преуспевайте.
2. Боязнь заболеть - вот и пример. Заболеть - это то, что стоит за болью, Вас кто-то обидел? Или Вы потеряли кого-то? Заболевание или болезнь наступает тогда когда человек теряет любовь, свято место пусто не бывает - где нет любви, там боль пребывает - так говорят в народе.
Совет: Простите обидчика, отпустите его. Сконцентрируйтесь на себе, дайте себе немного своей собственной любви. Можно каждый день ложиться и просыпаться со словами: "Я любима и люблю" Напишите их везде: в ванной, перед зеркалом, на стене возле рабочего места, на кухне и просто говорите из себе почаще, и главное, верьте:)
Ваша цитата: > Страх не покидает меня, когда я иду по улице, общаюсь с людьми!
1. Я думаю так: улица - у лица, это проблемы проявления вашей личности. Я склонна думать, вы сомневающийся в себе человек. Общение - это доверие. Если у вас сомнения, то доверие просто "отдыхает".
Совет: научитесь доверять себе в проявлениях своей личности. Определите то, что вы любите больше всего, что вам нравится делать, начните это проявлять. Сначала для себя.
С уважением, Алёна
Онлайн консультация Страх умереть
Ваша цитата: > просто вспыхнула мысль о смерти, возникло ощущение паники, страха, пошли мысли о том что будет дальше, сам по себе возникает ответ "ничего", и от этого "ничего" ещё страшнее
1. Всё, может быть, очень просто. Страх смерти - два основательных слова: страх - страж, сторож на пути к неизведанному. Смерть - начало начал. Посему перевод - осторожность перед началом начал. Возможно, у вас новый этап в жизни?
Страх смерти - можно перевести и как страх жизни, а жизнь - это конец концов. Жизнь всегда конечна. Но нет необходимости ложиться в "сырую землю", есть необходимость забыть прошлое, похоронить его. И двигаться дальше по жизни, понимая, что прошлое нужно уметь отпускать.
И начинать каждый день по-новому - напитываться новыми эмоциями, чувствами и ощущениями от новых людей, знаний, событий. Учиться: учёные открыли, что чем больше человек учиться, тем он дольше живёт. Учитесь у жизни.
Ваша цитата: > А есть ли что то от чего можно перестать её бояться, или это невозможно?
У Кастонеды есть высказывание, что человек обретает свободу, когда преодолевает три силы: страх, всё знание и старость. Страх - сторож на пути неизвестности, всё знание - зацикленность на прошлом опыте (я всё знаю), старость - это неспособность воспринимать новое, учиться у нового.
Посему, поздравляю с новым этапом жизни!
Успехов и радости.
С уважением, Алёна
Онлайн консультация Страх, озлобленность
Ваша цитата: "+ ко всему смерть отца, раздоры с друзьями, я не могу ни с кем найти общий язык"
1. Смерть отца - это сложное событие в жизни каждого человека. Отец - олицетворяет нашу духовность, связь с мудростью всего рода. Когда умирают наши родители, к нам переходит их мудрость, где ответственность за свою жизнь, приобретает новые грани.
2. Раздоры с друзьями лежат в поле доверия к себе и к окружающему миру, возможно, после смерти отца, Вы утратили опору и не смогли посмотреть на себя как на взрослого самостоятельного человека, т. е. не восприняли мудрость, которая Вам перешла по наследству. Здесь же и неспособность находить общий язык.
Совет: Проанализируйте себя, посмотрите на себя со стороны. Попробуйте утвердиться в своём праве быть опорой для себя самой. Напишите на листке бумаги всё то, что вам нравилось в своём отце. Поверьте, всё это есть в Вас. Поищите:)
Ваша цитата: > я постоянно испытываю страх, особенно это касается прошлого
1. Страх обычно возникает когда мы стоим на пути нового и неизведанного, но Вы пишите о прошлом.
Посмотрите нет ли в вашем прошлом таких событий, которые заставляют вас их страшиться, например, может быть вы ходили к экстрасенсам или гадалкам и сделали что-то несовсем правильное, или по отношению к Вам было совершено насилие. Или вы общались с несовсем понятным человеком, который оказывал на вас своё влияние.
Совет: напишите на листке бумаги все ваши страшные воспоминания как рассказ. Сожгите его со словами "Благодарю и отпускаю, с благодарностью и любовью, отдаю твоё забираю своё" - это бабушкины способы избавления от страхов.
Проговаривайте это до тех пор пока горит лист бумаги. Если страхи ещё раз всплывут в памяти - повторите всё так же, до тех пор пока Вам не станет лучше. Делайте это днём и с радостью.
Ваша цитата: > меня посещают черные мысли вплоть до желания убить кавонибудь
1. Желание убить кого-либо - имеет смысл: отпустить свою душу. У вас под тяжестью негативных воспоминаний душа спряталась, образно говоря, ваше отторжение воспоминаний заставляет душу "прятаться".
Совет: после того как опишите и сожжёте негативные, страшные воспоминания - начните себя за них прощать. Слова такие "Я чувствую свою вину в том, что позволила допустить в свою жизнь такие (проговорите какие) события. И я себя за это прощаю. Говорите это столько раз пока не почувствуете глубокого вдоха и выдоха, как говорят "камень с души упал" и улыбки на лице. Можно хоть сто раз это проделать!
А так же простите себя за ваше желание кого-либо убить. Ведь это всего лишь мысль, страшная, но мысль и вы вправе себя за неё простить. И начните вспоминать всё хорошее в вашей жизни. По крупинкам, где-то вспомните как солнышко вам улыбнулось, где-то люди чего-то доброе сказали, где-то вы поступили красиво и т. п. Начните, специально, обращать внимание на хорошее.
Ваша цитата: > я чуствую как моя голова с каждым разом темнеет
1. Темнота - это образ некоторого покрывала, под которым всё хорошее и светлое. За ночью всегда наступает день!
Совет: примите душ и просто смойте с себя это покрывало. Ощутите его физически и образно, проговаривайте слова: "Благодарю отпускаю, отдаю твоё забираю своё" Насладитесь свежестью воды. Почувствуйте, как Вы открываете себя заново. Снимаете с себя покрывало. Вам незачем прятаться от мира и от себя. Примите себя с любовью.
Ваша цитата: > А после сна мне еще хуже становица, я то летаю или в зеркале вижу себя с крыльями ангела, а последние две недели постоянно снится секс причем извращенный, кстати летаю во сне я очень часто.
1. Здесь я не совсем Вас поняла, вы летаете только во сне или наяву тоже летаете:)
В любом случае, помните Вы человек и живёте в человеческом мире. Если Вы видите, на сознательном уровне, наяву, то что часто описано в книгах фентази, то либо Вы обладаете экстрасенсорными способностями, либо Вы пребываете в иллюзии. Я склонна верить, что это скорее иллюзия. Мои комментарии основаны на вышесказанном (смерть отца, страх прошлого).
Если это иллюзия, то с ней надо проработать как со страхом - "благодарю отпускаю, отдаю твоё забираю своё". Я всё больше склоняюсь к мысли, что Вы когда-то пользовались услугами экстрасенсов. Если это так, то образ этого человека также необходимо отпустить: "Благодарю отпускаю, отдаю твоё забираю своё"
2. Извращённый секс во сне - это желание искушения, а искушение это опыт - жизненный опыт.
Совет: найдите себе дело, земное, человеческое - рисуйте, создавайте цветочные композиции, пишите сказки, раскрывайте в себе творчество. Займите свои руки и голову позитивными делами!!!!!
Сейчас у вас время познания себя в позитивных делах, а их надо делать!
Если Вы обладаете экстрасенсорными способностями - сначала начните с простых вещей, очистите свою душу. А дальше сами поймёте надо ли это вам.
С уважением, Алёна
Онлайн консультация Просьба о помощи
1 - самолечение: Человек, столкнувшись с депрессией, пытаются справиться с угнетенным состоянием, принимая витамины, успокоительные и снотворные средства, которые есть под рукой, пытается уговорить себя "не распускаться", "взять себя в руки", прибегает к помощи алкоголя (что вредно).
2 - советы родных, снятие "сглаза" и пр.: Чаще всего основным принципом поиска такой помощи является желание минимизировать объем воздействия на свой организм, ограничиться лечебным настоем трав, снятием порчи или сглаза и т. п.
Для многих людей до сих пор обратиться к врачу психотерапевту или к психиатру, означает признать себя "ненормальным".
3 - неспециализированная врачебная помощь: Опять же, используя принцип "минимизации", человек обращается к терапевту или невропатологу. Врачи начинают лечить депрессию или тревожное расстройство сами, или предлагают консультацию специалиста (психотерапевта или психиатра). Чаще всего больной депрессией отказывается от помощи специалиста, чтобы не признать себя "психом".
4 - специализированная помощь: Около 80% пациентов, получивших адекватное лечение, излечились от депрессии полностью. Если самолечение и снятие "сглаза" не дает стабильных положительных результатов, то такой метод лечения депрессии неадекватен форме заболевания. Существуют проверенные, надежные и научно обоснованные методы терапии депрессий и тревожных состояний.
Эти методы являются продуктом развития мировой медицинской науки о психическом здоровье человека, результатом огромного числа исследований в разных странах, миллионов наблюдений за течением болезни и результатами терапии.
-Постарайтесь не создавать у себя предпосылок к депрессии.
- Не предъявляйте к себе слишком завышенные требования.
- Не ругайте себя во всех неудачах, лучше успокоится и подумать в чём Ваша ошибка.
- Составьте распорядок дня и старайтесь следовать ему.
- Занимайтесь спортом или зарядкой хотя бы 2 раза в неделю.
-Периодически отдыхайте, как в одиночестве, так и вместе с семьёй.
-Чаще общайтесь с близкими и друзьями.
Онлайн консультация Навалилось все сразу
Врачи утверждают, что к 2020 году депрессия выйдет на первое место среди заболеваний. Сегодня в США 17 миллионов человек страдают от депрессии. В мире - 110 миллионов человек. По данным ВОЗ в крупных городах (что в Нью-Йорке, что в Москве) от депрессии страдает каждая пятая женщина и каждый пятнадцатый мужчина.
При этом мужская депрессия имеет более низкий показатель, в основном, не потому, что мужчины выносливее. Просто мужчины гораздо реже сознаются в неспособности справиться с психологическими проблемами самостоятельно.
Депрессия возникает после психологической травмы или негативного события (смерть близкого человека, увольнение с работы и т. п.). Часто она развивается как бы без видимой причины. Депрессию могут вызывать постоянные стрессы, накапливающаяся усталость и страхи. Страхи, связанные с терактами и другими чрезвычайными ситуациями. Страхи потерять работу или тяжело заболеть.
Россияне переживают стресс острее, чем европейцы. Но при этом мы почему-то крайне редко обращаемся к специалисту. Депрессия - это болезнь, которая может вывести человека из эмоционального равновесия на продолжительное время и значительно ухудшить качество его жизни (трудовую активность, личные отношения, досуг и т. д.).
У нас в стране довольно высокий уровень суицида, и часто причиной являются глубокие депрессивные состояния.
"Суррогат счастья"
Вопреки распространенному мнению алкоголь не помогает излечиться от депрессии. Напротив, работая поначалу как антидепрессант, он вскоре вызывает обратный, депрессогенный эффект и значительно утяжеляет депрессию.
При заболевании депрессией радует только то, что она поддается излечению. Особенно легко лечится сезонная депрессия. Например, причиной зимней хандры является недостаток солнечного света. В этом случае помогают сеансы светотерапии. Как правило, депрессия в легких формах лечится амбулаторно. Пациент проходит курс процедуру от 30 минут до часа. Это очень действенно и совершенно не больно!
Не болеть - дешевле.
Разработка антидепрессантов требует времени и вложения средств. Поэтому антидепрессанты не могут быть дешевыми. Никакие антидепрессанты не действуют мгновенно, но чем они современнее, тем быстрее они действуют и тем меньше у них побочных действий на организм человека.
Постарайтесь не создавать у себя предпосылок к депрессии.
-Не предъявляйте к себе слишком завышенные требования.
-Не ругайте себя во всех неудачах, лучше успокоится и подумать в чём Ваша ошибка.
-Составьте распорядок дня и старайтесь следовать ему.
-Занимайтесь спортом или зарядкой хотя бы 2 раза в неделю.
-Периодически отдыхайте, как в одиночестве, так и вместе с семьёй.
-Чаще общайтесь с близкими и друзьями.
________________________________________
Онлайн консультация Ожидание плохого
Как уже становится понятно из названия, объединение быть может и кажущихся различными характеристик в одну — на самом деле продиктовано наличием общего корня страха, неуверенности и депрессивных состояний.
И тогда уже было бы интересно проследить некую связь между тем, что подвигло нас к некоему объединению, и, собственно, общей первопричиной, объединяющей в последующем три обозначенные нами характеристики.
Попробуем остановиться на этом поподробнее.
Прежде всего, попытаемся обозначить то, что на наш взгляд объединяет все три вышеизложенные характеристики, берущие начало из бессознательного. Именно бессознательного. Ибо видимо это как раз и есть то, что является неким единым знаменателем и страха, и неуверенности, и — уже как следствие — депрессивных состояний.
И тогда уже все они происходят из развития в индивиде некой ограниченности; продиктованной, вероятно, именно развитием неких фобийных зависимостей.
Что, по сути, есть страх? Можно сказать, что видимо он имеет место в каждом индивиде. Он мучает, испепеляет, наносит в иных случаях и вовсе непоправимый вред здоровью. А иногда исчезает. И получается, что кому-то из нас удается выработать более-менее удачный способ противопоставления ему. И уже вследствие этого, появляется какая-то уверенность, что возможно препятствовать развитию дальнейшего патологического восприятия несуществующей реальности.
Ведь страх, так или иначе, заставляет нас общаться с реальностью, которой нет. Не существует. И видна она, только в исключительных случаях. Болезни, например. Или общения с собственным бессознательным.
Где-то здесь и развития неуверенности. Можно сказать, что неуверенность и страх находятся в неком родстве. У них схожие корни образования. Похожие негативные последствия перенесения. В чем-то идентичная симптоматика.
И уже получается, что если нам неким чудодейственным образом удалось заглушить в себе чувство страха, например, сублимируя его во что-то, то уже можно надеяться что исчезнет и мучавшая нас неуверенность. Которая, в иных случаях, впрочем, видимо может приходить и на смену страху. Словно бы замещая его. А может, как мы уже заметили, и исчезать вместе с ним.
И тогда уже, депрессивные состояния, как следствие и страха и неуверенности, тоже могут исчезнуть. Так как будет уничтожена первопричина, основа того, из чего в последующем они развиваются.
Рассмотрим примеры проявления вышесказанного.
В нашем примере объединять индивидов будет наличие какой-либо общей для всех трех нарушений здоровья, симптоматики.
Ну, например, той же неуверенности.
Как известно, проявление неуверенности может быть достаточно различно. Это, например, и гнев, и немотивированная агрессия, ярость, злоба, а также закомплексованность (трусость), и проч. Негативы одного из индивидов. Или, скажем, приступы истерии другого.
Причем, предположим, что ни одному из рассматриваемых нами индивидов не будет известна причина подобной симптоматики. Как не ведомо и то, отчего, в одном случае, это может проявляться более ярче, а в другом — сведено почти что до минимума.
И уже тогда следует, вероятно, обратить внимание на то, при каких жизненных ситуациях проявляется та или иная зависимость индивида. Ибо любая форма и депрессии и страха — это зависимость. И тогда возникнет немного странный вопрос: так ли уж необходимо от этой зависимости избавляться?
Быть может покажется странным, но встречается ряд индивидов, которые совсем и не хотят избавляться от присутствующей ем формы патологии. Заметим, что это вероятно возможно в том случае, когда индивид по каким-то причинам рассчитывает, что он таким образом является носителем некой тайны, помогающей ему как в отношениях с окружающими, так и, быть может, в жизни в целом. Так ли это?
Как ни странно, в каких-то случаях действительно так. Подобная симптоматика весьма позитивно влияет на творчество. В данном случае индивид, желая избавиться (или несколько заглушить) мучавшие его приступы страха, неуверенности, и как объединяющее их — депрессию, — сублимирует свое состояние в творчество. Создавая иной раз и шедевры.
Но даже если он занимается просто графоманией, и в этом случае случается терапевтический эффект. Что весьма и весьма неплохо. Разве что такой индивид подсознательно не будет стремиться избавиться от своих состояний.
Предполагая, что в случае избавления (и улучшения психического состояния), у него пропадет и способность творить. Что для любого творческого человека сродни настоящей трагедии. А где-то и потери смысла жизни.
Таким образом, если вернуться к теме нашего эссе, то следует обратить внимание на следующие моменты. Прежде всего, что от подобных негативных состояний психики все-таки возможно избавиться. Можно или заглушить их, сублимировав в некий позитив, или же хотя бы избавиться на время. А при повторном возникновении, индивиду уже будут известны способы противостояния, борьбы, а значит, и неуверенность его в какой-то мере уже будет носить ложный (и управляемый) характер.
А у данного индивида появляется возможность управлять собственным состоянием. Что, как минимум, весьма неплохо.
Онлайн консультация Навалилось все сразу
Чем больше будете понуждать себя к веселью, тем только больше будете зря растрачивать душевные силы и тем сильнее ощущать свою печаль... Поплачьте, пожалуйтесь, поговорите с близкими, которые свободны вас выслушать, если такие есть, займитесь любимыми тихими делами сама с собой, побалуйте себя тем, чего обычно себе не позволяете... Не бойтесь чувствовать боль -только так она сможет уйти.
Истинное веселье и беззаботность смогут появиться только после того, как вы отпереживаете, отболите и отпустите все ваши душевные проблемы, накопите новые силы и откроетесь для новых жизненных событий и переживаний.
Онлайн консультация Сплошные комплексы
Онлайн консультация Семья
Отдохнуть и разобраться в своих чувствах, иначе положение может ухудшиться.
Не надо не перед кем оправдываться, постарайтесь оставаться самим собой.
В вашей ситуации может помочь только время и ещё лучше расстояние между вами и
"вашими" женщинами. Вызываемое в вас чувство вины, по типу:
"-Ты мне должен. Я для тебя столько делаю, а ты такой неблагодарный!
-Как же я без тебя буду!
-Я же тебя люблю, а ты…
-Если ты не сделаешь то, что я хочу, я покончу с собой, уйду от тебя, мне будет плохо и т. д.
-Ты должен вести себя хорошо (не позорить фирму, семью и т. д.)
-Тебе должно быть стыдно!"
Это очень сильный мотиватор, поскольку это рычажок управления, сидящий в нас с детства.
Несмотря на всю эффективность данного метода, отношения, построенные таким образом, всегда несчастны.
Онлайн консультация Как забыть любимого, ведь мы не можем быть вместе
Я задаюсь вопросом, что же на самом деле больше мучает вас: тоска и "до сих пор сохранившаяся любовь" к нему, или же непонимание и одиночество, испорченное собственное имя и якобы осуждение окружающих,?.. Как мне кажется - второе... А с первым вы бы давным-давно расстались бы, если бы почувствовали "прощение", самоочищение и возвращение себе доброго имени (разумеется, все это только в вашем собственном восприятии, ибо наверняка, многие даже и не подозревают о вашей истории и душевных муках, а следовательно их отношение к вам на протяжении лет так и остается неизменным)...
Ваше "цепляние" за ушедшую "любовь" сегодня наверняка нужно только для того, чтоб "оправдать" собственные муки, наполнить их значением (если уж страдать одиночеством и непониманием окружающих, так хоть, чтоб не за зря...); чтоб хоть как-то заполнить образовавшуюся пустоту, которую пока невозможно заполнить из-за вашего закрытия и замыкание в себе от окружающих и от общества.
Давайте будем откровенны: в любви вы проиграли. Так как он, при всей любви и тяге к вам, все же вернулся к жене, а вы чувствуете себя использованной им. Вы пытаетесь здесь разрыв с ним представить, как только ваше личное собственное достижение - якобы после долгих и многих попыток разорвать отношения, вам в конце концов это удалось, и это независимо от того, что делал он и его жена...
Но так ли это?.. Осуществлялись ли ваши шаги вопреки его воле? Не хотел ли он и сам разрыва с вами? Были ли вы вообще в принципе способной противостоять его желаниям и воле?.. Не является ли ваша версия о собственной силе воли- еще одним неким собственно-созданным "мифом", призванным опять же!
- оправдать вас... Мол, я не настолько плоха, как может показаться, я боролась и я в конце концов победила - я ушла и разорвала греховные отношения!.. Простите меня и поймите меня!..
Если честно, я уверена, что как раз наоборот: останьтесь вы с ним и уйди он от жены к вам, - вы бы так не мучались совестью, как сегодня... Да, где-то в глубине души - может быть, но скорее всего вы бы чувствовали, что в конечном итоге, насмотря на эти муки совести, "игра стоила свеч" - и они вполне компенсировались бы "выигрышем" в любви и продолжением отношений с ним (значение и значимость их тогда были бы намного выше и сильнее, чем сегодняшее "цепляние" за бывший роман, неспособное в полной мере их уравновесить).
Если вы поняли, о чем я написала, и если я права, то встает вообще вопрос о том, что же такое ваша "любовь" к нему? - светлое и чистое чувство? Невообразимая сексуальная страсть? Или же игра на выигрыш приза, которым является мужчина, призванная поднять вашу женскую самооценку?.. Каков процент каждого из этих компонентов?..
Все вышесказанное было по поводу любви и отношений с ним, что, как я уже предположила, является наименьшей причиной ваших сегодняшних страданий... БОльшая из них - это понимание окружающих, а точнее - понимание и принятие самой себя.
Вы чувствуете, что вы - "плохая девочка": проиграла, так еще и согрешила!.. Вы сама не можете себя принять такой, какая вы есть. И вам кажется, что и другие поэтому также отворачиваются от вас (хотя они даже возможно и не в курсе...))). Я верю в то, что именно честность с самой собой и признание за собой качеств и мотивов достаточно неприглядных и эгоистичных (да, я какашка!
Какая уж есть!.. Как хотите как и кушайте!), а как раз-таки не попытки оправдаться и выставить себя "белой и пушистой", кои вы предпринимаете сегодня, способны помочь вам облегчить собственное состояние.
В конце концов, неужели все эти бесконечные муки совести не компенсировали вашего греха?.. Может пора уже разозлиться, на это наказание?..