Просьба о помощи

Наверное просьба о помощи и осознание того что я сама не справлюсь для меня очень большой шаг. Я понимаю, что теряю контроль над собой, хотя я очень комуникабельний и общительний человек. Мне стало очень трудно общаться с людьми, я постоянно раздражена. Я прекрасно осознаю что это ненормально но ничего не могу с этим поделать. Постоянные конфликты с мамой, а после этого депресия от того что я не права.

После каждой вспышки я клятвенно себе обещаю что все, нужно взять все по д контроль и я смогу, но как всегда ничего не получается. И в результате еще большая депрессия. Я пыталась все это анализировать и найти причину нокак то все перепуталось. Если можна помогите пожалуйста.
Нажми «Нравится» и читай нас в Facebook!

Онлайн консультация Просьба о помощи

Как люди лечатся от депрессии?
1 - самолечение: Человек, столкнувшись с депрессией, пытаются справиться с угнетенным состоянием, принимая витамины, успокоительные и снотворные средства, которые есть под рукой, пытается уговорить себя "не распускаться", "взять себя в руки", прибегает к помощи алкоголя (что вредно).

2 - советы родных, снятие "сглаза" и пр.: Чаще всего основным принципом поиска такой помощи является желание минимизировать объем воздействия на свой организм, ограничиться лечебным настоем трав, снятием порчи или сглаза и т. п.

Для многих людей до сих пор обратиться к врачу психотерапевту или к психиатру, означает признать себя "ненормальным".

3 - неспециализированная врачебная помощь: Опять же, используя принцип "минимизации", человек обращается к терапевту или невропатологу. Врачи начинают лечить депрессию или тревожное расстройство сами, или предлагают консультацию специалиста (психотерапевта или психиатра). Чаще всего больной депрессией отказывается от помощи специалиста, чтобы не признать себя "психом".

4 - специализированная помощь: Около 80% пациентов, получивших адекватное лечение, излечились от депрессии полностью. Если самолечение и снятие "сглаза" не дает стабильных положительных результатов, то такой метод лечения депрессии неадекватен форме заболевания. Существуют проверенные, надежные и научно обоснованные методы терапии депрессий и тревожных состояний.

Эти методы являются продуктом развития мировой медицинской науки о психическом здоровье человека, результатом огромного числа исследований в разных странах, миллионов наблюдений за течением болезни и результатами терапии.

-Постарайтесь не создавать у себя предпосылок к депрессии.

- Не предъявляйте к себе слишком завышенные требования.

- Не ругайте себя во всех неудачах, лучше успокоится и подумать в чём Ваша ошибка.

- Составьте распорядок дня и старайтесь следовать ему.

- Занимайтесь спортом или зарядкой хотя бы 2 раза в неделю.

-Периодически отдыхайте, как в одиночестве, так и вместе с семьёй.

-Чаще общайтесь с близкими и друзьями.

По теме Просьба о помощи

Просьба

Я незнаю что мне делать я замужем уже 2,5года и у нас есть ребенок 2года...
Психология

Как улучшить свою жизнь при помощи осознанного принятия...

В каждый момент жизни мы принимаем решения. Жизнь человека и жизнь животных...
Психология

Как стать счастливым при помощи слов?

Мы каждый день, каждый миг создаем свой мир. Создаем его своими словами, мыслями...
Психология

Ищу помощи у близких,а они меня отвергают

Все началось осенью, я занималась учебой, по вечерам сидела в интернете, и как...
Психология

Прошу помощи

Здравствуйте! Я прошу у Вас помощи, живу я в маленьком городке и найти здесь...
Психология

Прошу помощи в ситуации развода

Здравствуйте! Прошу подсказать выход из ситуации, в которой оказалась. Замужем 6...
Психология

Опубликовать сон

Гадать онлайн

Пройти тесты

Популярное

Знаки Зодиака, кому снятся вещие сны: они видят будущее
Световой код. Капсула времени