Все психологические консультации
Психологические консультации и практические советы психологов по разрешению личных психологических проблем. Опубликуйте свой вопрос психологу в Психологической помощи онлайн Дома Солнца и получите совет психологов бесплатно!
Онлайн консультация Запуталась в себе
Чтобы понять, что делать с собой, вначале нужно определиться, чего хочешь. То, что увлечения Ваши ненадолго - в данный момент это нормально, Вам надо перепробовать, возможно, десятки дел, чтобы найти то, которое на какой-то момент будет у Вас долгим занятием. Потом, возможно, и его надо поменять.
Чтобы быть нужной кому-то, прежде всего, надо быть нужной себе. Тогда это "послание нужности" излучается вовне позой, движениями, тоном голоса, блеском глаз - и с отношениями с людьми тоже будет всё в порядке.
Успехов Вам.
Онлайн консультация Одиночество вдвоём?
Сохранять семью только ради детей - это не лучший вариант. Если дети живут с родными родителями, между которыми нет любви и счастья, то это нехороший пример. Тогда они "усваивают" эту модель отношений как программу на дальнейшую жизнь, и эта "карма" или модель судьбы идёт дальше, из поколения в поколение.
Для детей часто бывает лучше, когда они видят, что, пусть даже родители не живут вместе, но мама довольна жизнью, что папа тоже - а родители всё равно остаются родителями, независимо от супружества. Важно только правильно договориться.
Конечно, если есть хоть малейший шанс сохранить отношения, его надо использовать. Всё-таки ломать - не строить. В таких случаях часто бывает полезна помощь профессионала - семейного психолога/психотерапевта - но эта помощь будет действенна, когда ОБА ХОТЯТ ИЗМЕНИТЬ СИТУАЦИЮ.
В любом случае, Вы заслуживаете счастья только по праву рождения.
Добрых дней.
Онлайн консультация Ситуация, на мой взгляд, очень сложная
Это действует как полярные полюса магнита. Но с этим можно и нужно работать. И прощать себя и других.
Онлайн консультация Ситуация, на мой взгляд, очень сложная
Ну первое сильное чувство часто бывает таким. Пока Вы ничего не можете с собой поделать, так что продолжайте любить её, даже без всякой надежды. Раз она и так постоянно есть в Вашей голове, то думайте про неё, думайте, что не можете без неё и продолжайте переживать. Возможно, эти чувства "перегорят" со временем, и Вам будет полегче.
Онлайн консультация Дружба
Да, это больше Ваша проблема - в том, что Вы не регулируете общение так, как Вам хочется, и тогда он делает то, на что его толкают эмоции - то подарки, то замечания...
Возможно, Вы даёте ему своим поведением надежду, вот он и продолжает бороться. Если Ваше сердце занято, дайте ему об этом понять прямо и понятно - может быть, до него дойдёт...
Онлайн консультация Неопределённость
Это слова из песни "День рожденья" Машины времени. Прошлый век. Так что то, что произошло с вами летом - не исключительная проблема. Другой вопрос, почему вы так тяжело пережили эту ситуацию.
Видимо вы очень застенчивый человек: "из-за слабости не мог отказать", "не хватает увернности в общении с девушками", "низкая самооценка". Вероятно были какие-то соматические проявления: учащенное сердцебиение, тремор рук и т. д. Вы не написали, чем вы лечились, но это по большому счету не имеет значения.
Пока не решена психологическая проблема вряд ли вы найдете такую "волшебную таблетку", которая вам поможет.
Если вы нервничаете, и у вас какие-то соматические проявления, которые вас нервируют еще больше, вам необходимо успокоиться. Что можно сделать, если вы не знаете, куда деть руки, они у вас дрожат или потеют – займите их: держите что-нибудь в руках, крутите ручку, теребите носовой платок, перебирайте четки. Контролируйте свое состояние. Конечно, если человек уже начал паниковать, успокоиться он просто так не сможет.
Вы не можете успокоиться, вы не можете изменить частоту пульса, но вы можете и должны контролировать свое дыхание – оно должно быть ровным и спокойным. Можно использовать элементы аутотренинга, повторять в уме какую-нибудь фразу, например: «Я спокоен, я совершенно спокоен». Я думаю, что к любой ситуации нужно относиться с долей юмора. Если вы на это способны, лучше будет использовать фразу Карлсона: «Спокойствие, только спокойствие».
Если вам предстоит серьезный разговор, например, с начальником или преподавателем, можете взять на вооружение девиз Маугли: «Мы с тобой одной крови, я и ты». Поскольку нервничать вы еще будете не один раз, постарайтесь взять на вооружение что-нибудь из предложенного или придумайте что-то свое.
Учитесь общаться с посторонними людьми, поддерживайте разговор. Не можете - заставляйте себя. Без тренировки толку не будет. Научитесь прощать себя (если вы спороли глупость). Помните, что вы не исключение (см. выше), со всеми случаются просчеты и ошибки - будет над чем поработать. Постарайтесь поменьше заниматься самокопанием (я такой-раз эдакий) - это не конструктивно.
Если есть ошибки и просчеты их нужно исправлять, а не переживать из-за того, что так произошло. Вам необходимо научиться говорить "нет". Вы имеете право иметь свое мнение, иметь свое желание или нежелание с кем-то общаться, и если вы кому-то откажете, вы не станете от этого хуже. А если станете, то это не ваша вина, а того человека, который не умеет принимать отказ.
И почаще думайте не о своей низкой самооценке (есть ли для нее объективные причины?), а о своем отношении к окружающим. Боюсь (опасаюсь) - почему или чего? И т. д. Побольше вопросов для себя (себе отвечаешь более искренне).
От застенчивости вы быстро не избавитесь, но если будете работать над собой - все получится.
Удачи!
Онлайн консультация Сложность выбора
Можно заниматься любимым делом и получать приличное вознаграждение. Не всем суждено быть мультимиллионерами, но достойную жизнь обеспечить себе можно вполне.
Чтобы любимое дело приносило доход, нужно сделать вот что: понять, что любишь делать - здесь всё-всё-всё, а не только что-то одно, понять, что из этого уже умеешь/получается хорошо, и хорошенько подумать, на что есть платёжеспособный спрос в этом - на пересечении этих трёх кругов и будет область приложения своих сил, где есть и удовольствие, и доход.
Ну, либо для начала, посмотрите, кто уже по такой модели живёт и получает - и учитесь у них. Причём не только тому, как делать дело, но и тому, как находить спрос на то, что делаешь.
Онлайн консультация Неопределённость
Чтобы разобраться со всей этой "кучей", выберите для начала что-то одно, что можно хоть немного, да улучшить, и займитесь этим. Будет улучшение в одной области жизни - и в других это тоже отразится обязательно.
Онлайн консультация Паническая атака
Самое простое, что тут можно сделать - это "дотрястись" до конца. Раз во время медитации это появилось. Дайте этому выйти и уйти. Наблюдайте за происходящим, и станет легче. Чем больше будете бороться, тем больше силы приобретает этот страх.
С ума не сойдёте, уже поздновато, пропустили тот возраст, в котором реально сходят с ума.
Онлайн консультация Я запуталась
Если бы это была такая сильная любовь, то Вы бы уже оставили всё и перебрались бы к другу детства. Раз Вы продолжаете жить со своим старым парнем, значит, Вы делаете выбор в его пользу. Возможно, он надёжнее, с ним спокойнее и т. д., может быть, чувства к нему не настолько интенсивные - но ведь и к другому чувства тоже могут остыть со временем...