Все психологические консультации
Психологические консультации и практические советы психологов по разрешению личных психологических проблем. Опубликуйте свой вопрос психологу в Психологической помощи онлайн Дома Солнца и получите совет психологов бесплатно!
Онлайн консультация Плохой сон
Ваше сегодняшнее состояние скорее всего от стрессовых прегрузок нервной системы связанных с вашими перипетиями жизни.
Моё вам настойчивое пожелание, посмотрите по другому на происходящее с вами, на ситуацию, как правило всё не так плохо как мы себе это представляем, ведь всё что ни делается потом оказывается это всё к лучшему, часто, это в начале как правило и не видется, пожалуйста успокойтесь.
Я в своих советах не рекомендую прибегать к каким-то химическим синтезированным медикаментозным средствам, от которых происходит привыкание организма к ним, что в конечном итоге пагубно влияет на ту же нашу нервную систему.
Есть народные оздоравливающие средства на отварах трав и рецептах приготовления различных ингридиентов избавления от бессонницы из того что нам предлагает наша Матушка Природа.
Примечание:
Если никакие средства от бессонницы не помогают, постарайтесь определить свой уровень стресса. В большинстве случаев плохой сон бывает именно от этого. Тогда убрав источник стресса, можно уже говорить о применении тех или иных средств.
Вот некоторые народные рецепты на ваш выбор что вам больше подойдёт, это вы определитесь сами.
Отвары от бессонницы.
Отвар из ромашки безъязычковой: одну столовую ложку травы ромашки безъязычковой с цветками залить одним стаканом подслащенного кипятка, варить 15 минут. Принимать в теплом виде за один час до сна по 1/4 стакана.
Настой корня валерианы: одну столовую ложку измельченного корня валерианы лекарственной залить стаканом кипятка. Кипятить 15 минут на слабом огне. Настаивать 45 минут, процедить. Принимать по одной чайной ложке три раза в день.
От сглаза, испуга и бессонницы помогает валериана. На ночь нужно искупатся в водном отваре валерианы, чтобы сон был ровным и спокойным.
Можно купатся в отваре травы подмаренника настоящего. Для ванны необходимо пять столовых ложек травы подмаренника настоящего на один литр кипятка. Настаивать полчаса, процедить в ванну. Сразу после купания нужно лечь в постель.
Залить 1 чайную ложку сока укропа и 1 чайную ложку меда 1 стаканом молока. Хранить в холодильнике не более суток, при комнатной температуре не более получаса. Пить по 1 чайной ложке после еды в подогретом виде для улучшения сна.
Положить в изголовье корень валерианы, завернутый в марлевую ткань, чтобы спать спокойнее.
Залить 1 десертную ложку цветков ромашки аптечной 1 стаканом кипятка и настоять 1 ночь. Процедить и пить по 1 чайной ложке 5-6 раз в день, чтобы спать спать спокойнее.
Залить 1 столовую ложку свежей измельченной зелени укропа или семян укропа 2 стаканами воды. Настоять, процедить, пить по 1 чайной ложке на ночь.
Травы от бессонницы
Вот какие травы можно использовать против бессонницы:
Шишки хмеля. Их можно просто повесить у изголовья.
Полынь и душица в произвольном сочетании.
Сбор из трав: чабрец, листья мяты, листья шалфея, цветы лаванды (соотношение 2:1:1:1).
Сбор из трав: сосновая хвоя, листья мяты, трава душицы, листья орешника (соотношение 2:1:1:2).
При этом необходимо отказаться от крепкого чая и кофе, можно использовать расслабление с помощью аутотренинга, медитации. Способы медитирования и аутотрененгов, можно посмотреть на нашем сайте "Дома Солнца".
Так же можно использовать расслабление с помощью приятной музыки, не посредственно за час или тридцать минут до отхода ко сну. Можно также за полчаса до сна сделать легкий массаж стоп с растительными маслами.
Травяные настои и отвары от бессонницы.
От бессонницы помогают также травяные настои и отвары, чай из разных трав. Рецептов таких снадобий множество:
К примеру, можно сделать хмелевой чай: берем 1ст. л. шишек хмеля и заливаем их стаканом кипятка. Пить этот чай нужно непосредственно перед сном.
Существует также хмелевая настойка: хмель по весу в соотношении 1:4 смешивается с водкой (шишки предварительно измельчить) и настаивается 15 дней в темном месте. Затем масса процеживается, отжимается. Настойку пьют, смешав 1 ст. л. воды и 5 капель настойки. Получается трехразовый прием: два раза днем и третий раз перед сном. Днем пить обязательно до еды.
Еще один рецепт: 1 ст. л. семян укропа залить 300 мл кипящей воды, настоять 20 минут. Пить 2 раза в день по половине стакана и столько же перед сном.
Из укропа можно сделать еще одно средство: семена укропа варить в вине «кагор» (50г в половине литра) или в портвейне. Затем укутать и настоять в течение часа, затем процедить и отжать. Принимать ежедневно перед сном по 50-60г отвара. Это средство абсолютно безвредно и приносит крепкий сон.
Помогают от бессонницы, если она вызвана расстройством нервной системы, настои из семян белоснежной кувшинки или желтой кубышки. Для приготовления настоя 60г семян растереть в порошок и залить 0,5 литром кипятка. Настоять 20 минут и процедить. Это количество настоя выпить за два приема в один день. Пить до улучшения сна.
При этих же проблемах помогут вереск обыкновенный и полынь: их нужно смешать в равных пропорциях, взять 1ст. л. смеси и залить ее 1 стаканом кипятка. После того, как настой потомится под крышкой 30 минут, его процедить. Пить за час или полтора перед сном.
Спокойный сон обеспечит настой из цветов и плодов боярышника кроваво-красного. Для приготовления настоя нужно залить стаканом кипятка 40г цветков или 20г зрелых плодов. Можно пить как чай. При слишком сильной реакции пить по 1 ст. л. 3 или 4 раза в день.
Расслабление перед сном принесет настой из верхушек полыни. Нужно взять 5г травы и залить ее стаканом кипятка, настоять 10 минут. Принимать по четверти стакана 4 раза в день.
Хорошо расслабляет ромашковый чай, когда завариваешь цветы ромашки аптечной и пьешь его 3-4 раза в день.
Хорошим средством от бессонницы является отвар корней валерианы: берем 2 ст. л. сухих измельченных корней, помещаем в эмалированную кастрюлю, заливаем 1,5 стакана кипятка, накрываем крышкой и греем на водяной бане 15 мин. Потом отвар нужно охладить при комнатной температуре и принимать по 3 ст. л. перед сном.
Для улучшения сна корни валерианы или настойку из них можно просто нюхать. При этом время вдыхания запаха для каждого человека индивидуально. У кого-то через минуту проявляется эффект, а кто-то дольше вдыхает запах валерианы. Совет: нужно глубоко вдыхать каждой ноздрей поочередно.
Ванны из теплой воды от бессонницы.
Хорошо помогают от бессонницы ванны из теплой воды. Они расслабляют, снимают усталость, успокаивают нервную систему и улучшают сон. В воду можно налить отвары трав, которые рекомендованы для фитотерапии, эфирные масла или морскую соль. Можно просто помыть ноги горячей водой или подержать их в тазике с интенсивно теплой водой.
Ванны из теплой воды от бессонницы.
Хорошо помогают от бессонницы ванны из теплой воды. Они расслабляют, снимают усталость, успокаивают нервную систему и улучшают сон. В воду можно налить отвары трав, которые рекомендованы для фитотерапии, эфирные масла или морскую соль. Можно просто помыть ноги горячей водой или подержать их в тазике с интенсивно теплой водой.
Хорошо провести целый комплекс ванн: 3 раза в неделю принимать процедуру с календулой, мятой и душицей. Курс состоит из 12 ванн, каждая из которых принимается по 10 минут. Для ванны заранее готовится отвар из трав, наливается в воду. Принимать ванну лучше сидя по пояс в воде температурой не более 38 градусов.
Эфирное масло лаванды от бессонницы.
Из эфирных масел помогает при бессоннице масло лаванды. Им нужно смазать перед сном виски. Можно также капнуть на кусок сахара 5 капель масла и пососать его перед сном. Сон будет спокойным.
Молоко с медом от бессонницы.
Многие рекомендуют выпивать на ночь стакан горячего молока с разведенной в нем ложкой меда. Это всегда считалось эффективным народным средством от бессонницы. Можно также растворить ложку меда в стакане теплой воды – это также помогает быстрее заснуть.
Применение народных средств от бессонницы.
При излечении от бессонницы народными средствами важно помнить, что действуют они не сразу. Это не таблетка, которая дает мгновенный эффект. В применении народных средств нужно терпение, постоянство, системность и усердие. Не каждому по нраву каждый день заваривать траву или делать себе ванны.
Однако прибегнув один раз к народным средствам, мы уже не хотим отказываться от них, потому что это безвредно, а кроме того, с помощью трав от бессонницы мы приносим пользу всему
организму. Ведь трава действует на все органы, нормализуя нервную систему, кровообращение и выводя шлаки из организма.
Действие многих трав комплексное, поэтому лечение народными средствами от бессонницы предпочтительнее применения снотворного и других успокоительных медикаментозных средств о которых я говорил в начале.
Удачи вам!
Онлайн консультация Боюсь сделать больно человеку
Из вашей истории видно, что вы в взаимоотношениях с парнем чесны и искренны, в отличие от вашего парня. Его неуверенность неискренность в поступках в взаимоотношениях с вами, показывает собственно, его не готовность к совместной семейной жизни, или во всяком случае, он не готов к семейным отношениям на каком-то должном уровне.
Скорее всего если он и изменится в лучшую для вас сторону, то это произойдёт не столь скоро.
Ваше чувство вины это чувство ответственности взрослого трезво мыслящего человека, вы беспокоитесь собственно о будущем вашего парня, вероятно даже вы и не до конца может быть осознаёте это, но это вызывает у вас некое чувство вины перед ним, но он своими действиями сам строит свою судьбу, и изначально он себя повёл таким образом относительно вас, что сейчас есть результат тот который собственно был ожидаем в конечном итоге ваших отношений.
Если вы в глубине души уверенны, что встретили того самого человека, от которого как вы пишете, весь мир перевернулся, то как мне видится в данном случае, полагайтесь на свою интуицию на своё чутьё, прислушивайтесь к себе и поступайте так как вы уверенны что должны поступить, от вас зависит многое в этой ситуации.
Удачи вам!
Онлайн консультация Чувства
Извините за за держку ответа. Понять чувства вашего парня не сложно. Вероятно вы очень нравитесь ему как личность, просто как очень хороший человек, за какие-то свои личные качества, которые его очень трогают за душу. Ему с вами интересно, но вероятно он не видит вас рядом с собой как жену, к вам не испытывает чувства любви.
Того чувства, которое на уровне вашего сердца на уровне вашей души. Отсюда вероятно его колебания, и определённого рода сомнения в своих действиях и поступках, относительно вас, возможно даже из за того ещё, что он видит и чувствует ваше к нему отношение.
Во всяком случае как мне видится, парень не кривит душой относительно вас, он честен в своих чувствах к вам, но скорее всего это не ваш тип не ваш случай. Отпустите его.
Удачи вам!
Онлайн консультация У него живет женщина
По-моему, Вы уже писали? Или была похожая ситуация?
Вы не третья. Он же был с Вами и Вы были довольны - Вы сами про это пишете. Да, по-моему, драматизируете. Вы сейчас не связаны обязательствами, теми, которые есть между мужем и женой, поэтому говорить, кто какой по счёту, смысла не имеет.
Тем более, есть вероятность, что он говорит правду, как бы фантастично это не было... Но, даже если между ними что-то есть, и он делает выбор - это его право. А Ваше - продолжать, чтобы у него были веские причины выполнять то, что он проговорил вслух, или отойти в сторону, уменьшая свои шансы.
А ещё у Вас есть право сказать о своих предпочтениях - что Вы, например, хотите определиться за такой-то срок, что Вы чувствуете по поводу этой ситуации... Если Вы ему дороги, он услышит и сделает выводы.
Добрых дней.
Онлайн консультация Боюсь потерять
Вспоминается высказывание Виктора Франкла о счастье: «Счастье подобно бабочке. Чем больше ловишь его, тем больше оно ускользает. Но если вы перенесете свое внимание на другие вещи, оно придет и тихонько сядет вам на плечо».
Причины страха потери могут крыться ещё в самом глубоком детстве.
Страх не может являться конструктивным элементом психики, двигающим человека к созиданию и совершенствованию. Так как в любом случае в подсознании будет заложена неудача как вариант развития ситуации. И эта ситуация может разрешится в конце концов так, как боялся её участник, вопрос только в сроках реализации.
Поэтому, хорошо сохранять самообладание в каждой ситуации. Увлеките себя интересующими вас занятиями, прогулками, общением с друзьями. Физические упражнения также помогают справиться с накопившимся эмоциональным напряжением. Учитесь управлять своим эмоциональным состоянием, не накручивайте себя.
Онлайн консультация Отношения с мужчиной
Важно прислушиваться к собственным чувствам и ощущениям. Обратите внимание на те моменты, которые вызывают у вас беспокойство, что радует. Подумайте, каким должен быть ваш мужчина, какими качествами должен быть наделён. Если выбранный человек вам нравится, следует дать ему некоторое время, чтобы он разобрался в своих чувствах и отношениях.
Хорошо бы поговорить с ним, задать интересующие вас вопросы. Можно обсудить временной период, необходимый ему для принятия решения. Некоторая пауза в общении также может внести ясность в сложившейся ситуации. Если же она будет по каким-либо неясным причинам затягиваться, то следует решить вопрос о необходимости таких отношений.
Успеха вам!
Онлайн консультация Как успевать все?
Вопросы в открытом доступе - потому ответ тоже открытый.
Медикаментозную терапию по интернету никто назначать не будет. Для этого нужно физическое присутствие. Пойдёте к доктору, и он Вас послушает, посмотрит и назначит то, что посчитает нужным.
Работу над собой начните с пересмотра своих ожиданий, что другие люди будут точно такими, какими Вы себе их представляете - создаёте образ, и потом находите несоответствие. Некоторым деталям Вы придаёте слишком больше значение, "застреваете" - Вам будет полезна лёгкость отношения ко многим вещам.
Ну и разберитесь с родителями - Вы не должны вникать в особенности их взаимоотношений, это их дело.
Онлайн консультация Почему я так долго была с этим человеком???
Ответы Ваши верные. Когда не ценишь себя, приходится хвататься за что попало - и в результате всё равно остаёшься ни с чем...
Начните с того, что поменяетесь сами. Будете ценить и уважать себя - и другие тоже будут.
Онлайн консультация Как достичь цели
Но. Тем кому нужны томы крузы, или по крайней мере мужья тугими кошелями, легче, они могут выработать стратегию достижения цели, выйти в то общество где водяться "томы крузы ", оттачивать навыки обаяния мужчин и прочее,
но вам нужно другое, а это вопрос ситуации. В свое время всегда приходит тот кто должен прийти его просто нужно дождаться. Можно конечно посещать общество, знакомиться на сайтах и прочее, но все в свое время, так устроена наша жизнь-это система взаимоподчиненных элементов, где отсутствует случайность и все происходит вовремя.
Онлайн консультация Боюсь потерять