Славянские духовные практики

Другие названия – Tse-Mudra, Упражнение трех тайн.

Практика этой мудры направлена на борьбу со стрессовыми и тревожными ситуациями. Мудра помогает развеять печаль, предотвращает неудачи и беды, уменьшает боязливость и присутствие необоснованного страха. Складывая мудру, вы увеличите свои жизненные силы, собственный магнетизм и умственные способности.

Причиной депрессий и страхов является неупорядоченный элемент воды, за который отвечают почки и мочевой пузырь. Выполнение мудры Тше...

Тем, кто пытается проникнуться тайнами Вселенной, интересен вопрос: «Что означает мантра Баба Нам Кевалам?» Звуки этой чудесной мантры рассказывают нам о том, что окружающий мир наполнен Великой Любовью.

Создатель помнит о нас каждое прожитое мгновение. Все люди на планете Земля были созданы для того, чтобы любить и дарить любовь, ведь без прекрасного чувства невозможно наше существование.

Ваше стремление к духовному развитию должно сопровождаться постоянным внутренним прогрессом и тягой к...

Поза лодки в йоге называется Парипурна Навасана. Это одновременно балансовая и силовая асана, так как в ней требуется удержание равновесия на копчике и напряжение мышц тела для фиксирования позы.

Регулярная практика Навасаны помогает укрепить мышцы, а также успокоить ум и стабилизировать душевное состояние.

Техника выполнения

Исходное положение – Дандасана. Сядьте на пол, выпрямите ноги в коленях.

На выдохе отклоните туловище слегка назад, одновременно поднимайте выпрямленные нижние...

Главная цель Кундалини-йоги — духовное совершенство. Оно достигается через пробуждение «спящей» у основания позвоночника жизненной энергии, которая и называется кундалини. Для этого используют физические упражнения, пранаямы (дыхательные практики), мантры и медитации.

Современная Кундалини-йога помогает, в первую очередь, поднять общий тонус, стать более энергичным, позитивным, стрессоустойчивым. Эта методика показала свою эффективность и в избавлении от любых зависимостей — физиологических и...

Можно быть снаружи вежливым, а внутри ненавидеть собеседников, а можно реально быть добрым от души. Можно медитировать целыми днями, а можно просто совершать добрые дела, ничего не зная о духовности.

В статье разберемся что значит быть по-настоящему добрым и когда люди просто играют в духовность и саморазвитие.

Что значит практиковать

Как-то одна девушка задавала вопрос: “Почему я столько лет занимаюсь практиками, а в жизни становится все хуже и хуже?”

Бесполезно делать практику ради...

Ардха Навасана, или поза полулодки выполняется в положении лежа. Поза укрепляет мышцы живота, приводящие мышцы и сгибатели бедра. Наряду с обеспечением гибкости и силы тела, она также укрепляет и улучшает психическое здоровье практикующего.

Ардха-навасана активирует Манипура-чакру, которая располагается в области солнечного сплетения. Считается, что эта чакра помогает человеку преодолеть страхи, обрести уверенность и жизненную энергию, когда он чувствует себя бессильным. Считается, что поза...

Маричасана была названа в честь прародителя всего живого на нашей планете – Маричи (на санскрите «луч света»). Делать эту позу нужно с особой осторожностью и предварительной подготовкой. Дело в том, что асана выполняется методом скручивания тела.

Техника выполнения

Делать упражнение можно четырьмя разными способами.

Маричасана 1

Сесть на коврик, вытянув прямые ноги перед собой.

Одну ногу (левую) поставить ближе к тазу, согнув колено, вторую оставить в исходном положении.

Выдвинуть левое...

Матсья мудра помогает понять и принять волю Божию, предопределяющую события жизни людей. Все поступки совершаются с миром в душе. Отсутствие смирения – хвастовство, амбициозность, желание выделиться.

Смирение есть раскрытие души для реальности. Смирение – это целостность восприятия. Смирение есть не самоуничтожение человеческой воли, а просветление и свободное подчинение ее истине.

Мудра нормализует деятельность тимуса, который регулирует процессы роста, созревания и дифференцировки Т-клеток и...

Тета-хилинг – погружение в состояние медитации для очищения человека на всех уровнях (эмоции, ум, тело). Если у человека наблюдаются нарушения в физическом или психическом здоровье, то после применения этого метода он почувствует облегчение. Словосочетание «Тета-хилинг» означает «исцеление на высшем уровне сознания».

Что это такое?

Словом «Тета» называют одну из волновых частот мозга, на уровне которой сознание пребывает в промежуточном состоянии между реальностью и сном.

Во время медитации...

Популярная разновидность мантры Гаятри – мантра «Саи Баба Гаятри». Для людей этот текст был открыт в 1977 г. во время вечерней сандхьи, управляемой одной из ипостасей Шивы – Рудрой. Действие «Саи Баба-мантры», как и любой Гаятри-садханы, заключается в постепенном раскрытии сознания, получении божественной милости, достижении высшей степени просветления и освобождения.

Что такое «Саи Баба»

Бхагавана Шри Сатья Саи Баба – имя почитаемого в индуизме гуру, святого, целителя и чудотворца. Являясь...