Стресс-непонимание

У меня сложный период жизни; были долгие отношения с мужчиной (10 лет), я была уверена, что я любима им и нужна ему, как никто... Но этим летом он уехал в длительную командировку и пропал... Полгода не было связи (телефон не отвечал). Я жутко волновалась, переживала, думала, что случилось всё самое худшее и только недавно выяснилось, что его видели в городе, он жив и здоров.

Мы не ругались и это стало для меня полным шоком. Очень скоро он приедет и должен состояться разговор, а я очень...

Итак, все началось 3 года назад. Она сидела передо мной не совсем трезвая, плакала, я не понимал, что случилось. Добивался ответа, в итоге услышал "я тебя уже 3 года люблю, все пытаюсь привлечь твое внимание, а ты на меня ноль эмоций".

С того момента прошло еще 3 года. К слову, знакомы мы с ней 14 лет, вместе учились в школе еще с младших классов. На протяжении наших отношений она себя отдавала на 100%, я же это принимал, отдача была минимальной. Реально ссорились редко, но если это...

Воспитание детей требует не только сил, душевного тепла, времени и педагогического таланта. Мудрость и терпение - вот необходимые составляющие в отношениях родителей и детей. Научить, объяснить, исправить и нацелить на верный путь своего ребенка - основная задача мам и пап.

В семейных отношениях между детьми и их родителями нередко случаются конфликтные ситуации, которые в перспективе, если их вовремя не погасить, могут перерасти в непонимание и неприязненные отношения между поколениями. Не все...

Последнее время часто слышу в свой адрес слова о том, что я очень требовательна и что я придираюсь. И что же плохого в том, что я говорю людям о своих ожиданиях? На мой взгляд я обращаю внимание на элементарные (очевидные) вещи и прямо говорю о своих желаниях и предпочтениях. Да, у меня есть стремление все упорядочить и систематизировать, это видимо я и перекладываю в отношения.

Еще, я считаю что все отношения это принятие на себя не гласных (и чаще всего очевидных) обязательств. Но когда я...

Я даже не знаю, с чего начать... Более 10 лет семейной жизни - как и большинство семей - пьянки, измены. Терпела.. Где-то верила постоянным: куда ты уйдёшь, посмотри на себя. И с каждым разом всё страшнее было смотреть на себя, всё больше недостатков в себе находила. Секс изначально у нас был... Я холодна и фригидна. И сама соглашалась с этим. В общем жили - семья, дети; родных не тревожили..

Почти все мои подруги переспали с ним - харизматичная личность. Прощала.. Любила. Наверное как...

Важно понимать, что снятие стресса - это уже работа над ошибками, когда уже накопилось столько, что переливается через край. До предела, конечно, лучше не доводить. Предлагаемые техники помогут Вам не просто снять стресс, но и научиться проводить его профилактику.

С головы до пят

Помните, что означает выражение "душа ушла в пятки"? Как почувствуете подобное, делайте это упражнение. Опустите ногу пяткой вниз, слегка ударив ей по полу, а затем перекатывая ее на носок. При каждом контакте...

Это упражнение для снятия стресса из серии «Учимся думать головой под наблюдением психотерапевта». Никаких визуализаций, никаких техник телесно-ориентированной терапии.

В психологии используется не только правое полушарие головного мозга, но (иногда) и левое.

Умение логически мыслить развивается не только на уроках математики, но и на «уроках психологии». Вот этим мы сейчас и займёмся.

Стрессовые ситуации...

Бывают такие ситуации, когда мы - в панике и в отчаянии... И тогда мы...

Нас приводит в стресс все — от вызова водопроводчика до статьи о том, что где-то тают ледники. Мы находимся в постоянном потоке адреналина и кортизола; мышцы напряжены, давление повышено, мозгу не хватает кислорода. Перестать действовать на автомате, прислушаться к своим ощущениям и взять их под контроль предлагает практика осознанности.

Как справиться с тревогой, напряжением и физической болью

Публикуем отрывок из бестселлера актрисы и психолога Руби Уэкс «Укроти свой мозг», о том, что это...

Нечто, имевшее место довольно давно, настолько захватывает ваше внимание, что представляется более реальным и живым, чем происходящее в данный момент. В такой ситуации совершаются поступки, вполне приемлемые с точки зрения прошлой экстремальной ситуации, но совершенно неуместные в настоящем.

Существует несколько способов уменьшить количество и интенсивность подобных психических явлений. Хотя, по словам многих пациентов, они возникают без всякой видимой причины, это не совсем так. Тот, кто...

«Помните, что, работая с компьютером, нехорошо ругаться матом, громко кричать, плясать, ездить на мотоцикле и избивать автора данной инструкции» (из «Правил пользования компьютером», п. 8).

Мой сын – программист. Наблюдая за ним и его коллегами во время их работы, я заметил, что иногда они кричат на компьютер, лупят по клавишам и всякими другими способами выражают своё недовольство, как будто компьютер – существо одушевлённое.

Оказывается, они таким образом снимают напряжение и стресс...