Аэробика

Укрепляем оборону

ГЛАВНЫЕ виновники простудных заболеваний — вирусы и бактерии. Причём далеко не все из них попадают в наш организм извне. Часть микробов до поры до времени мирно «живёт» на слизистых оболочках носа и горла и не доставляет нам никаких хлопот.

Но стоит защитным функциям организма ослабнуть, как бактерии начинают активно размножаться, а болезнь развиваться. Именно поэтому дети и пожилые болеют простудными заболеваниями чаще, ведь их иммунитет не так силён, как у людей...

С окончанием лета нам всё меньше хочется двигаться. Иногда просто тянет привалиться и поспать. Значит, пора «заряжать аккумуляторы».

Для того чтобы нам моргнуть, вздохнуть, повернуть голову, в организме должны пройти сложнейшие химические реакции.

Качество каждой из них зависит от веществ, называемых ферментами. А каждому ферменту требуются помощники, чтобы находиться в активном состоянии. Очень часто в их роли выступают витамины, нехватку которых мы явственно ощущаем весной...

Для начала нужно понять, что такое целлюлит и почему он появляется.

Целлюлит представляет собой своеобразное изменение структуры жировой ткани. Когда происходит нарушение обмена веществ, объем жировых клеток увеличивается, и молекулы, присутствующие в них, входят в межклеточное пространство.

В результате образуются нетипичные для подкожной клетчатки микроузелки, заполненные лимфатической жидкостью, которая, застаиваясь, накапливает токсины. Нарушаются процессы кровоснабжения и утилизации...

Слово "иммунитет" происходит от латинского "immunitas", что означает "освобождение", "избавление". Иммунитет - это защитная реакция организма, способность противостоять действию повреждающих агентов, сохраняя свою целостность и биологическую индивидуальность.

Благодаря иммунитету, организм побеждает болезнь и выздоравливает. Благодаря иммунитету, некоторыми инфекционными заболеваниями (например, корь и краснуха) человек болеет единожды, а потом всю оставшуюся жизнь невосприимчив к ним, даже...

Суть диеты по группе крови состоит в следующем: по теории американского врача- натуролога Джеймса д'Адамо, все продукты питания делятся на полезные, нейтральные и вредные для человеческого организма в зависимости от его группы крови.

Поскольку диета, определяемая группой крови, неразрывно связана с клеточным строением конкретного организма, то одинаковые продукты для разных групп крови обеспечат одному человеку потерю веса, а человеку с кровью иной группы - прирост. Дело в том, что ведь...

Не так давно в индийской резиденции Далай-ламы состоялось не совсем обычное мероприятие. Здесь проводился эксперимент по сканированию мозга монахов. Об этом научном опыте пишет сегодня американская газета The Wall Street Journal.

Гостями лидера буддистов Тибета и монахов его свиты - людей верящих в реинкарнацию и божественное происхождение человека, на пять дней стали пятеро нейрофизиологов, убежденных в том, что физическими процессами, происходящими в мозгу, можно объяснить любые чудеса, не...

Все очень хотят иметь красивую осанку, и постоянно завидуют тем, у кого она есть. Стройные красивые юноши и девушки в старых советских кинофильмах ходят рядами на парадах. Почему же с каждым годом проблема сутулости и сколиоза возникает все больше и больше?

Неужели родители стали меньше внимания уделять своим детям? А ведь все дело в том, что недостаточно просто делать замечания ребенку, либо вздыхать и с завистью смотреть на стройных людей с красивой осанкой. Проблема действительно велика...

Ни для кого не секрет, что большинство танцоров имеют очень красивое тело. Но можно ли добиться таких же потрясающих результатов во внешних данных, просто танцуя в своей комнате или играя в интерактивную танцевальную видеоигру?

Эти игры сейчас хорошо известны за рубежом (в частности, в США, Японии и Европе). Нисколько не сомневаюсь, что и к нам они тоже “придут”. Купить их можно и сейчас в России, но у меня, например, нет ни одного знакомого, который бы владел такой игрушкой.

Могут ли...

Спорт полезен для здоровья, повышает самооценку и делает девушек привлекательными. Это лишь малая часть мнений, высказанных в ходе независимого исследования агентства TNS, проведенного по заказу Nike в 9 европейских странах, в том числе и России, среди 10 000 женщин в возрасте от 16 до 30 лет.

Около половины европейских женщин в возрасте от 16 до 30 лет занимаются спортом. Среди женщин из 9 европейских стран, принимавших участие в исследовании, немки оказались самыми спортивными – около 67...

Итак, он, наконец, настал – тот самый долгожданный понедельник, с которого вы поклялись себе начать новую жизнь. Прощайте, ненавистные килограммы, с сегодняшнего дня вам объявлен бой! Вы держите в руках месячный абонемент в спортзал, на полочке для обуви стоят новенькие кроссовки, в сумку аккуратно сложена спортивная форма, вы полны энергии и с оптимизмом смотрите в будущее.

Ничто не способно омрачить вашего настроения – даже пропущенный в «похудельческих» целях завтрак, состоящий из одного...