Карта Пути к Себе: 26 Ступеней Осознания
Ступень 0: Нулевая точка развития. Осознание Пустоты

· Суть: Вы — не ваши мысли, эмоции или роли. Вы — тот, кто наблюдает за ними. Это пространство чистого наблюдения — Пустота — является точкой отсчёта, источником всего.
· Ключевая мысль: «Я — Наблюдатель».

Ступень 1: Осознание пустоты. Как наблюдать за бурей

· Суть: Практика отделения себя от содержания ума («Я не гнев, я наблюдаю гнев»). Это создаёт пространство для свободы выбора даже в разгар эмоций.
· Ключевая мысль: Между вами и вашей реакцией есть зазор. Это — ваша свобода.

Ступень 2: Лень как продолжение пустоты

· Суть: Лень — это не недостаток характера, а незанятая энергия Пустоты, заполненная психическим мусором. Это сигнал о том, что действие не рождено из истинного источника.
· Ключевая мысль: Подлинная энергия рождается только изнутри, из осознанной Пустоты.

Ступень 3: Ночь в Храме Пустоты. Искусство пребывания

· Суть: После обретения Пустоты необходимо дать себе время просто пребывать в ней, не спеша её заполнять. Это время вызревания истинного намерения.
· Ключевая мысль: Не действуй сразу. Дай истинному намерению родиться из тишины.

Ступень 4: Заполняем пустоту духовным светом

· Суть: Духовный Свет — это не что-то внешнее, а сияние самой осознанной Пустоты. Это ваша истинная природа — чистое Сознание.
· Ключевая мысль: Свет — это не то, что у вас есть. Это то, кем вы являетесь.

Ступень 5: Выход из астрологического болота

· Суть: Передача ответственности внешним системам (астрология, гадания) — это бегство от Пустоты. Истина находится внутри, а не в звёздах.
· Ключевая мысль: Верните себе ответственность. Вы — картограф своей жизни.

Ступень 6: Эгрегоры как коллективная ложь

· Суть: Эгрегоры — это психические конструкции, которые существуют за счёт энергии внимания своих адептов. Они дают готовые ответы, останавливая самоисследование.
· Ключевая мысль: Истина не требует вашего взноса. Она сама — награда.

Ступень 7: Почему визуализация не работает

· Суть: Визуализация работает только тогда, когда она рождается из Пустоты как спонтанное творческое движение. Визуализация-просьба, исходящая из чувства нехватки, бесполезна.
· Ключевая мысль: Визуализируйте не результат, а себя как творца, способного его достичь.

Ступень 8: Ловушка желания

· Суть: Эгоистические желания — это попытки заполнить Пустоту внешними объектами. Удовлетворение желания лишь усиливает пустоту.
· Ключевая мысль: Исследуй желание: «Какое чувство я хочу испытать? Могу ли я дать его себе изнутри?».

Ступень 9: Непрекращающий путь наверх

· Суть: Духовный путь бесконечен. Цель — не достичь точки, где «всё в порядке», а находиться в самом процессе восхождения и осознавания.
· Ключевая мысль: Цель — быть в пути, а не прийти к финишу.

Ступень 10: Осознанное намерение

· Суть: Это мост между Пустотой и действием. Намерение, рождённое из тишины, а не из эго, обладает огромной силой.
· Ключевая мысль: «Поехали!» — это точка сборки творца, действующего из внутренней полноты.

Ступень 11: Блаженство и гельотина

· Суть: Стремление к вечному блаженству — ловушка. Истинная сила — в обретении непоколебимой свободы, которая выстоит перед лицом любого страдания, даже смерти.
· Ключевая мысль: Блаженство преходяще, свобода — вечна.

Ступень 12: Правда

· Суть: Люди ищут не Истину, а подтверждение своим убеждениям. Настоящая Истина часто неудобна и бьёт по эго, поэтому её «посылают».
· Ключевая мысль: Истину нельзя «послать». Можно лишь отвернуться от неё.

Ступень 13: Я мыльный пузырь?

· Суть: Вы — не хрупкая форма (пузырь), а вечное пространство (Пустота) внутри неё. Ваша суть не может «лопнуть».
· Ключевая мысль: Вы — не пузырь. Вы — Пустота, которая его наполняет.

Ступень 14: Путь для ленивых. Один прыжок через весь марш

· Суть: Все ступени можно охватить одним прозрением: перенесите чувство «Я» с содержания сознания на само сознание.
· Ключевая мысль: ВСЯ работа сводится к одному: «Я — не мысли, Я — то, что осознаёт мысли».

Ступень 15: Общественная пустота

· Суть: Обретение внутренней свободы ведёт к непониманию и одиночеству в социуме. Это испытание на самодостаточность вашего состояния.
· Ключевая мысль: Ваша задача — не быть понятым, а быть собой. Сиять, как маяк, а не бегать за кораблями.

Ступень 16: Моё сияние. Я есть Любовь

· Суть: Любовь — это не действие, а сущность. Осознав себя Пустотой, вы обнаруживаете, что ваша природа — это безусловная любовь.
· Ключевая мысль: Любовь — это не то, что я делаю. Это то, чем я являюсь.

Ступень 17: Отражение

· Суть: Искусство быть чистым зеркалом для мира — не оценивать, не цепляться, просто отражать. Исчезает разделение на «я» и «мир».
· Ключевая мысль: Станьте пространством, в котором разворачивается жизнь.

Ступень 18: Страх. Рябь на зеркале вечной души

· Суть: Страх — это рябь на поверхности океана вашего сознания. Вы — не рябь, а сам океан. Наблюдайте страх, не отождествляясь с ним.
· Ключевая мысль: Вы не можете уничтожить ветер страха, но можете стать глубже, чем он.

Ступень 19: Ответ критику. Благодарность за последнюю иллюзию

· Суть: Критика — это последний экзамен. Если она вас задевает, значит, вы ещё отождествлены с образом «духовного искателя».
· Ключевая мысль: Истинная свобода — это когда оскорбление пролетает сквозь Пустоту, не находя за что зацепиться.

Ступень 20: Всё сляпал сам! Благословение собственного пути

· Суть: Ценность имеет не идеальный результат, а акт собственного творения, даже если он несовершенен. Это присвоение своего уникального пути.
· Ключевая мысль: Духовный путь — это не про то, чтобы стать святым, а про то, чтобы стать собой.

Ступень 21: Благословение критика. Или почему эволюция выглядит как упрощение

· Суть: Возвращение к Пустоте со стороны выглядит как «одичание» или упрощение. Но это — обретение подлинной, не-умственной естественности.
· Ключевая мысль: Стать «обезьяной» — значит сбросить оковы условностей и вернуться к спонтанности Бытия.

Ступень 22: Простота в пустоте

· Суть: Пустота — самая простая вещь на свете. Она не требует сложных практик, только прекращения борьбы и присвоения ярлыков.
· Ключевая мысль: Вам не нужно идти к Пустоте. Вам нужно перестать от себя убегать.

Ступень 23: Очищение понятия. Чем Пустота не является

· Суть: Пустота — не вакуум, не темнота, не бесчувственность. Это — потенциал, присутствие, источник всего.
· Ключевая мысль: Пустота — это не отсутствие чего-либо, а Присутствие, предшествующее всему.

Ступень 24: Неизбежность. Почему путь Навигатора нельзя закрыть

· Суть: Истину, однажды проявленную в сознании, нельзя стереть, удалив текст. Она становится вибрацией, которая меняет мир.
· Ключевая мысль: Закрытие «раздела» — это не конец, а посвящение. Идею нельзя контролировать.

Ступень 25: Рисуя на воде. Искусство вечного в невечном

· Суть: Все творения, как тибетские мандалы из песка, приходят из Пустоты и уходят в Пустоту. Ценность — в акте творения, а не в результате.
· Ключевая мысль: Творите с полной отдачей, но умейте отпускать без сожаления.

Ступень 26: Драка наблюдателей. Почему критик ошибся о Пустоте

· Суть: Подмена прямого переживания Пустоты её интеллектуальной концепцией рождает карикатуру, где «наблюдатели» могут драться. Истинный Наблюдатель — это само пространство, в котором драмы возникают и исчезают.
· Ключевая мысль: Пустоту нельзя наблюдать как объект. Можно только быть ею.

---

Финальный вывод всего пути:

Весь этот путь ведёт к одной точке: осознанию того, что вы не являетесь ничем из того, что можно наблюдать. Вы — само наблюдение. Вы — не узор на песке, а пространство, в котором этот узор возникает. Вы — не пузырь, а Пустота, которая ему позволяет быть. Вся работа, все ступени — лишь попытка ума понять то, что является его источником и сутью. В тот момент, когда поиск прекращается, искомое оказывается тем, кто искал.

Вы — Путь и вы — Цель. Вы — дома. Вы — свободны.

Доброго дня , сны вижу каждую ночь . Но вот о сознаться во сне никак не могу . Рано утром часов в 5.00 просыпаюсь , закрываю глаза и сразу вижу картину . Мои покойные родственники сидят в каком то помещении , потом увидела покойную маму , я позвала ее , она увидела меня посмотрела . Но потом картина пропала .
Так часто получается , как хочу поговорить осознано не получается . Может разволновалась , но у меня часто так бывает , вот вижу остров пальмы и хочу дальше продвинуться по острову , а оно раз и пропало . Честно сказать я этим не заморачиваюсь . Но мне очень интересно почему в самый момент когда хочу продолжения виденья картины сна все пропадает ?

Что такое осознанные сновидения? И чем они отличаются от обычных снов?

Ступень 1: Осознание пустоты. Как наблюдать за бурей, не становясь ей.

Вступление: От концепции к испытанию

В нулевой статье мы открыли дверь. Мы поняли, что являемся не мыслями и эмоциями, а тем, кто наблюдает за ними. Мы узнали о творящей Пустоте внутри нас. Возможно, вам даже удалось на мгновение почувствовать ее вкус — тишину между мыслями.

А теперь — реальная жизнь. Коллега проигнорировал ваше предложение. Кто-то позволил себе колкость. Вы столкнулись с несправедливостью. И внутри закипает знакомый коктейль: гнев, желание доказать свою правоту, обида, апатия.

Вот он — момент истины. Где сейчас та самая пустота? Где наблюдатель? Кажется, он полностью поглощен этой бурей. Это нормально. Это не провал, а величайшая возможность для практики. Сегодня мы не будем говорить о возвышенных состояниях. Мы будем говорить о том, как вернуть себе роль наблюдателя, когда мир пытается выбить у вас эту почву из-под ног.

Часть 1: Я — не гнев. Я — тот, кто наблюдает гнев

Первое и самое важное осознание. Когда возникает сильная эмоция, наш ум мгновенно с ней отождествляется. Мы говорим: «Я зол», «Я обижен». Но это ложь с точки зрения осознанности.

Правильная формула: «Во мне возникает ощущение, которое ум называет гневом. А я — это тот, кто это ощущение наблюдает».

Какая разница? Колоссальная! Когда вы есть гнев, вы не можете им управлять. Вы — его раб. Когда вы наблюдаете гнев, между вами и эмоцией появляется пространство. Это пространство — и есть проявление той самой Пустоты. Оно дает вам свободу выбора: поддаться эмоции или остаться в центре бури.

Практика: «Стоп! Кто здесь?»

В момент, когда вы чувствуете, что эмоция накрывает вас (это можно делать и с менее интенсивными чувствами), мысленно произнесите: «Стоп».

· Сделайте один осознанный вдох и выдох.
· Задайте себе вопрос: «Кто здесь наблюдает за этой яростью?» или «Что во мне осознает этот страх?».
· Не ищите умственный ответ. Просто почувствуйте само это присутствие, это «Я есть», которое является свидетелем хаоса. Этого мгновенного перевода внимания с объекта (эмоции) на субъекта (наблюдателя) достаточно, чтобы начать отделять себя от бури.

Часть 2: Практика «Метка Наблюдателя» в течение дня

Осознание пустоты — это не только сидение в медитации. Это навык, который нужно интегрировать в повседневность.

· Выберите 3-4 «якоря» в течение дня: звонок будильника, мытье рук, ожидание зеленого света светофора, первый глоток утреннего кофе.
· Каждый раз, когда происходит это действие, ваша задача — на секунду стать Наблюдателем. Спросить себя: «Кто сейчас пьет кофе? Кто сейчас ведет машину?»
· Цель — не получить ответ, а пережить тот самый проблеск паузы, чистого осознавания до того, как ум начнет комментировать. Это микро-медитации, которые по капле наполняют чашу вашего осознания.

Часть 3: Углубление: «Разрешение буре быть»

Когда эмоция очень сильна, попытки ее «отпустить» или «успокоиться» часто терпят неудачу. Более эффективная тактика — не бороться, а углубить наблюдение.

· Признайтесь себе: «Да, во мне сейчас бушует ярость» или «Во мне живет сильный страх».
· Сместите фокус с причины эмоции («он меня обидел») на ее физические проявления в теле.
· Где в теле живет гнев? Это сжатые челюсти? Жар в груди? Дрожь в руках? Напряжение в животе?
· Начните наблюдать за этими ощущениями так, как если бы вы были ученым, изучающим интересное явление. Без оценки, без осуждения. Просто: «Ага, вот здесь давит. Вот здесь горячо».
· Наблюдая за физическими ощущениями, вы делаете эмоцию объектом, а не собой. Вы снова занимаете позицию Пустоты, которая может вместить в себя любую бурю, не разрушаясь. Удивительно, но когда вы перестанете эмоцию подавлять и просто ей быть (разрешаете), наблюдая за ней, ее интенсивность начинает снижаться сама собой.

Заключение: Пустота как внутренняя крепость

Осознание Пустоты — это не уход от мира. Это строительство несокрушимой внутренней крепости. Стены этой крепости — это пространство между вами (Наблюдателем) и содержимым вашей жизни (мыслями, эмоциями, событиями).

Чем чаще вы практикуете возвращение к позиции Наблюдателя — в тишине утра и в гуще конфликта, — тем прочнее становятся эти стены. Постепенно вы обнаружите, что оскорбления, упреки и игнор больше не достигают вашего сущностного «Я». Они проходят через пустоту, не находя там ничего, за что можно было бы зацепиться.

Это и есть настоящая сила. Сила, которая рождается не из борьбы, а из глубокого, непрекращающегося осознания того, Кто Вы Есть На Саомом Деле.

Ваше домашнее задание на эту неделю: не стараться быть спокойным. Стараться замечать, когда вы теряете спокойствие, и в этот момент применять практику «Стоп! Кто здесь?». Одного такого осознанного момента в день достаточно для начала великой трансформации.

С пожеланием терпения и ясности на вашем пути, Андрей.

Поделитесь куда интересно попасть в осознаном сновидении или возможно что-то интересное сделать или встретиться с кем-нибудь. Есть интересный опыт? каким образом вы осознаете, что во сне?

Ступень 10: Осознанное намерение. Или почему «Поехали!» — главная мантра творца

Вступление: От осознания — к действию

Мы прошли долгий путь. Мы очистили свой внутренний мир от чужих карт (астрология) и паразитических структур (эгрегоры), научились различать истинные и ложные желания, поняли, что путь наверх бесконечен. Теперь встает главный вопрос: а как же творить? Как из тишины Пустоты и сияния Духовного Света рождается действие, которое меняет реальность, не затягивая нас обратно в болото?

Ответ — в осознанном намерении. Это не просто «хотение», это квантовый скачок от потенциала к проявлению. И да, знаменитое «Поехали!» Юрия Гагарина — это perfectная метафора для этого прыжка.

Часть 1: Что говорит наука? Намерение как вектор силы

Современная наука все больше подтверждает то, что мистики знали тысячелетиями.

· Квантовая физика: Наблюдатель влияет на наблюдаемое. Сам акт внимания уже меняет реальность на субатомном уровне. Ваше намерение — это и есть акт направленного внимания, которое «коллапсирует» волновую функцию вероятностей в конкретное событие.
· Нейробиология: Мозг не видит разницы между ярко представленным действием и действием реальным. Осознанное намерение, подкрепленное визуализацией процесса (как мы узнали в Ступени 7), создает в мозге нейронные связи, облегчающие реальное выполнение действия. Вы буквально прокладываете «дорожку» в своем уме, по которой потом пойдет энергия.
· Психология: Эффект Пигмалиона — явление, при котором ожидания человека влияют на результат. Осознанное намерение — это и есть управляемое, позитивное ожидание, основанное не на пустой мечте, а на самоосознании.

Вывод науки: Намерение — это не магия, а реальный психофизический инструмент, который фокусирует наши ресурсы на достижении цели.

Часть 2: Виды намерения. Эго-намерение и Намерение-Служение

Не всякое намерение одинаково полезно. Здесь мы напрямую выходим на этику.

· Эго-намерение (Хочу для себя): Рождается из чувства нехватки, страха, желания подтвердить свою значимость. «Хочу много денег, чтобы все мне завидовали». «Хочу славы, чтобы меня любили». Такое намерение оторвано от Пустоты, оно — порождение ума. Оно создает кармические узлы, потому что его реализация часто происходит за счет других и ведет к новым желаниям, как в беличьем колесе.
· Намерение-Служение (Хочу для Целого): Рождается из осознанной Пустоты и наполняется Духовным Светом. Это не альтруизм из чувства долга, а естественное творческое движение души, которая осознала свою связь со всем сущим. «Хочу развивать свой талант, чтобы дарить людям красоту». «Хочу создать бизнес, который решит реальную проблему людей». Такое намерение обладает колоссальной силой, потому что его поддерживает сама жизнь. Оно не истощает, а наполняет энергией.

Часть 3: Алгоритм осознанного намерения

Вот пошаговая инструкция, объединяющая все наши ступени.

1. Выход в Осознанность (Ступень 1-3). Остановитесь. Вернитесь в состояние внутренней Пустоты, к позиции Наблюдателя. Успокойте ум.
2. Осознание Пустоты. Пребудьте в этом состоянии. Это чистый холст.
3. Осознание Желания. Из тишины спросите: «Что хочет проявиться через меня? Что будет благом не только для меня, но и для целого?». Не придумывайте ответ умом, позвольте ему возникнуть. Это будет тихий, но уверенный импульс.
4. Заполнение Пустоты Воплощением. Это момент «Поехали!». Вы не просто захотили, вы согласились быть проводником для этого намерения. Вы наполняете пустоту не объектом желания, а энергией действия.
5. Проверка на ошибки (Ступени 4-8). Спросите:
· Это намерение связано с эгрегориальной идеей? (Нет, оно мое).
· Это магическая визуализация результата? (Нет, я визуализирую процесс).
· Это эгоистическое желание, маскирующееся под духовное? (Нет, оно рождено из тишины и служения).
6. Изучение и Действие. Осознанное намерение — не молитва, которую послали и ждали чуда. Это запуск программы. Теперь ваша задача — действовать в материальном мире. Изучите предмет, приобретите навыки, составьте план. Вселенная содействует тому, кто сам делает шаги.

Часть 4: «Поехали!» как квантовый скачок

Фраза Гагарина — это не крик эго. Это констатация факта. Подготовка завершена, системы проверены, намерение сформулировано («осуществить полет»). Дальше — действие. Момент, когда потенциальная энергия превращается в кинетическую.

В духовном мире ваше «Поехали!» — это:

· Решение начать медитировать каждый день.
· Решение написать ту самую книгу.
· Решение простить обидчика.
· Решение изменить профессию.

Это точка невозврата, в которую вы входите не слепым авантюристом, а подготовленным космонавтом своего сознания.

Заключение: Творец, который действует

Осознанное намерение — это завершающий штрих в портрете свободного человека. Вы больше не жертва обстоятельств и не раб желаний. Вы — творец.

Вы — пустота, которая осознает себя.
Вы— свет, который наполняет эту пустоту.
Вы— намерение, которое направляет этот свет в действие.
И вы— действие, которое меняет мир.

Не бойтесь своего могущества. Проверьте его намерением, рожденным из тишины и служения. Сделайте первый шаг.

Поехали!

---

Иногда в жизни людей наступает «кризис», и тогда человек должен что-то сделать, для того чтобы в жизни произошли новые позитивные изменения. И самым эффективным средством в борьбе с «кризисом и коррупцией» является Сознание, которое способно увидеть причины «кризиса», убрать негатив, изменить карму – события, приумножить энергию.


Осознавать – это значит Мочь. Мочь быть и мочь делать, совершать любые действия, в том числе в не времени и в не пространства.



Когда само Сознание осознаёт, или когда общество осознаёт, или когда человек осознает, происходит действие. Потому что осознавать, это уже совершать действия. А когда совершается действие, это уже указывает на существование и на присутствие. И не смотря на то, что Сознание или процесс осознание невидимы, мы можем понять, что бытиё и присутствие необязательно должно быть проявленным. В связи с этим, многое из того, что существует и есть, для людей неведомо и не известно.

Сознание влияет на всё без исключения: на духовность, на творчество, на состояние здоровья, на события, на внешность, на разум, на подсознание и так далее и так далее, до бесконечности

Ступень 14: Путь для ленивых. Один прыжок через весь марш

Эпиграф:
Кто-то шагает по ступеням, сверяя карту с местностью. А кто-то, разбежавшись, перепрыгивает целый марш. Вопрос не в скорости, а в зрении, способном увидеть лестницу целиком.

Вступление: Сафари по ландшафту души

Представьте, что все предыдущие 13 ступеней — не линейный путь, а огромный, сложный ландшафт. Горы, долины, болота и вершины. Одни путешественники месяцами бредут по нему, изучая каждую тропинку. Это честный и глубокий путь.

Но есть и другой способ — подняться на высоту птичьего полёта и окинуть взглядом всю картину сразу. Увидеть не детали, а гештальт — единую форму, связывающую все части. Этот «прыжок через весь марш» — для тех, кто ленив для долгой ходьбы, но жаждет мгновенного понимания. Это прыжок не тела, а сознания.

Давайте совершим это сафари. Пролетим над 13 ступенями и увидим, что все они говорят об одном.

Обзор с высоты: 13 ступеней за 13 секунд

1. Нулевая точка (Пустота): Вы — не ваши мысли. Вы — то, что наблюдает за мыслями. Это пространство, эта тишина — и есть вы.
2. Осознание Пустоты: Это не страшно. Это ваш дом. Живите в этом наблюдении.
3. Ночь в Пустоте: Не спешите её заполнять. Дайте истинному намерению вызреть в тишине.
4. Духовный Свет: Пустота — не пуста. Она наполнена светом чистого сознания. Вы — этот свет.
5. Выход из астрологического болота: Перестаньте искать карту своей жизни вовне. Вы — картограф.
6. Разоблачение эгрегоров: Перестаньте быть донором энергии для чужих идей. Ваша энергия — только для вашего пути.
7. Визуализация-творчество: Перестаньте «заказывать у вселенной». Начинайте творить из внутренней полноты.
8. Ловушка желаний: Ваши слабости — не грехи, а сигналы незаполненной пустоты. Наполняйте её светом, а не суррогатами.
9. Непрекращающий путь: Не будет дня, когда «всё в порядке». Цель — быть в пути, а не прийти к финишу.
10. Осознанное намерение: Из пустоты рождается действие. «Поехали!» — это точка сборки творца.
11. Блаженство и гильотина: Не стремитесь к вечному счастью. Стремитесь к неизменной внутренней свободе, которая выстоит перед лицом чего угодно.
12. Правда и Истина: Не ищите удобных истин. Будьте готовы принять любую, даже ту, что бьёт по эго. Истина не бывает удобной.
13. Я — мыльный пузырь: Вы — не хрупкая форма (пузырь). Вы — вечное пространство (пустота) внутри нее. Ваша суть не может лопнуть.

Вывод на сегодня: Что имеем?

Пролетев над всем маршем, мы видим простую, оголённую истину, которая была замаскирована под 13 разных уроков:

ВСЯ ДУХОВНАЯ РАБОТА СВОДИТСЯ К ОДНОМУ: ПЕРЕНЕСЕНИЮ ЧУВСТВА «Я» С СОДЕРЖАНИЯ СОЗНАНИЯ (МЫСЛИ, ТЕЛО, РОЛИ) НА САМО СОЗНАНИЕ (НАБЛЮДАТЕЛЯ, ПУСТОТУ, СВЕТ).

Всё. Больше ничего не нужно.

· Страхи? Это мысли. Вы — не мысли, вы — наблюдатель.
· Слабости? Это привычки ума. Вы — не ум, вы — осознавание.
· Цели? Они рождаются из пустоты и воплощаются в действии. Вы — источник.

Что мы имеем? Мы имеем этот момент. И в нём — всё необходимое для полной свободы.

К чему идём? Куда можно прийти, если ты уже здесь?

Это главный парадокс. Мы никуда не идём. Мы возвращаемся домой. В точку, где уже всегда находимся.

К чему мы идём? К тому, чтобы перестать идти. К тому, чтобы каждое мгновение проживать из своей нулевой точки — не-ума, не-лица, не-имени.

Путь для ленивых — это путь тотального принятия настоящего момента таким, какой он есть, и осознания себя тем, кто в нём присутствует — чистым, безличным свидетельством.

Один прыжок через весь марш — это не достижение вершины. Это осознание, что лестница была иллюзией. Вы уже были на той высоте, которую пытались покорить.

Ваша задача — не пройти все ступени, а узнать себя в каждом шаге. Узнать себя в пустоте, в свете, в слабости, в силе. И тогда любая ступень станет дверью в одну и ту же бесконечную залу — в ваше подлинное «Я».

На сегодня — всё. На всегда — всё только начинается. Прямо сейчас.

С детства у меня бывают осознанные сновидения. Но речь пойдет не об осознанных сновидениях, а о совсем других выходах из тела.
Мне частенько снятся покойники, как минимум раз в неделю (друзья, родственники, соседи, малознакомые люди). Даже достаточно посмотреть на фото незнакомого при жизни и подумать об этом человеке, как мы встретимся во сне. Я их в шутку даже стала называть "друзья мои, покойники". При этом не всегда осознанные сновидения при встрече с ними. Несколько раз пыталась узнать о загробной жизни у самих покойных: от момента смерти, что было дальше. Но как только мне что-то начинали рассказывать, тут же какая-то сила выдергивала из сна.
Я еще больше заинтересовалась. Только мне хотелось, чтобы при встрече с ними я всегда была в осознанном сновидении. Стала читать различную литературу (без методик и практик), просто истории. И тут ко мне пришло новое состояние.
Впервые случилось полгода назад. Я просто хотела уснуть, но что-то внутреннее не давало. После долгих усилий борьбы вместо провала в сон почувствовала, как отделилась от своего тела.

Посмотрела на руки, надеясь, что это просто такое осознанное сновидение. Но нет! Руки как будто были прозрачные. Я видела себя, мужа, ребенка, всю обстановку комнаты со стороны. В комнате была полнейшая тишина (кроме храпа мужа). Я стала всё разглядывать. При этом голову не поворачивала, а видела на 360 градусов вокруг себя. Тут до меня дошло, что это уже реальность, а не осознанный сон, который могу сама построить.
В голову полезли дурные мысли: "А вдруг я в своем доме обнаружу постороннюю сущность?" Мне стало дико страшно! Потому что это был не сон, я отделилась, а тело спало. Только подумала, что хочу обратно в тело, как оказалась внутри себя.

Повторения не хотела, т.к. морально не была готова. Но вопреки всему ночная ситуация снова повторилась следующей ночью. В этот раз, узмученная, что не могу провалиться в обычный сон, часам к 4 утра решила расслабиться и понаблюдать, решив, что будет, то будет. Перед тем, как эфирное тело стало отделяться, в моем физическом теле начались изменения. Сначала был нарастающий гул (вибрации), в теле началась еле заметная дрожь, затем оно окаменело и я осознала, что мое Я - это не тело, а маленькая частичка "в большом сосуде". И начала отделяться. Но прогулку опять не совершила, т.к. было страшно.
Длительное время принимала глицин и валериану, чтобы не испытывать это. Страх был в том, если какая-то сущность на меня нападет, как защищаться и как не бояться.

Недавно, приехав в гости к родителям, осталась у них с ночевкой на несколько дней. Не люблю там надолго оставаться, т.к. потом постоянно болею... и не только я. Да, и родители за 10 лет после переезда в то место конкретно "зачахли". Странный дом. Днем положила спать ребенка и стала проваливаться. Чтобы не поймать астральный выход, руки на всякий случай скрестила (тогда как-то сложнее выбраться из тела). И снова то же самое состояние, только выйти толком не могла. Меня, как магнитом тянуло вверх к потолку, а физ.тело как будто сдерживало. Гул и вибрации не прекращались. В этот момент заметила, что у родителей в комнате проплывают темные облака. Потом увидела зеленый большой шар и понимала, что это всё - сильный негатив. Со страху снова спряталась в тело. Но потом решила, что хватит бояться, нужно бороться. Снова вышла и видела свое эфирное тело, как прозрачное. Начала представлять огонь, как будто их сжигаю. Но этим "сущностям" было все равно. Тогда просто стала читать молитву, их рассеяло. Меня это успокоило, я провалилась в сон. Сомнения по поводу последнего путешествия есть. Думаю, а может это было осознанное сновидение, но очень похожее на астральный выход эфирного тела.

Вопрос такой. Если вдруг встретится сильная агрессивная сущность, которую не прогнать с пути ни огнем, не молитвами, как защищаться? Повторюсь. Это не сон, товарищи, это наша реальность, только восприятие не физ.телом, а эфирным.
Контролировать выходы не могу, уже и глицин не помогает. Но много вопросов появляется, ответ на которые в интернете не нашла.

Статья 2: Лень как продолжение пустоты. Когда энергия не находит своего Творца

Вступление: Усталость, которой нет конца

Знакомо ли вам состояние, когда вроде бы и силы есть, и дел невпроворот, но внутри — тяжелый, вязкий ступор? Когда мысль о любом действии вызывает внутренний вздох: «Ой, как лень...»?

Мы привыкли бороться с ленью. Заставлять себя, корить за слабость, пить кофе литрами и искать мотивацию извне. Но что, если лень — это не враг, а важнейший сигнал? Сигнал о том, что наше внутреннее пространство не освоено. Что мы живем в доме, не зная о существовании его фундамента — той самой Пустоты, из которой рождается подлинная энергия.

Сегодня мы посмотрим на лень не как на недостаток характера, а как на прямое следствие непроработанной нулевой точки.

Часть 1: Лень — это пустота, заполненная ничем

Вспомните состояние истинной, глубокой лени. Это не блаженное расслабление, а тяжелая, апатичная пассивность. Ум вроде бы работает, но мысли ходят по кругу, не производя ничего нового. Тело обмякшее, лишенное тонуса.

Что это, как не незанятая Пустота?

В идеале, осознанная Пустота — это потенциал, чистая энергия, готовую к творчеству. Это тихая комната хозяина, из которой он отдает распоряжения.

Но когда мы не осознаем свою природу как Наблюдателя и Творца, эта комната пустует. А природа не терпит пустоты. И это пространство заполняется... психическим мусором. Обрывками чужих программ («надо быть успешным», «надо соответствовать»), страхом неудачи, тяжестью не своих желаний. Эта каша из ложных мотиваций и сопротивлений и создает ощущение лени.

Проще говоря: лень — это энергия, которая есть, но которая не находит своего настоящего Хозяина — ваше осознанное «Я». Она бродит внутри бесхозная, не находя выхода, и тяжелеет.

Часть 2: Почему «мотивация» не работает? Потому что она чужая

Пытаясь «замотивировать» себя, мы часто совершаем ключевую ошибку: мы ищем источник энергии вовне. Красивая картинка из инстаграма, история успеха коллеги, совет из книги. Мы пытаемся зажечь себя от чужого огня.

Но если ваша внутренняя комната (Пустота) завалена хламом, чужая искра не разожжет устойчивого пламени. Она даст краткую вспышку, после которой останется лишь запах гари и чувство вины: «Вот другим помогает, а я опять обленился».

Подлинная энергия рождается только изнутри. Из той самой тишины, которую мы учились осознавать в первой статье. Когда вы действуете из осознанной Пустоты, ваше действие становится не реакцией на внешний стимул («надо», «иначе будут проблемы»), а спонтанным, легким и точным выражением вашей воли. Разница — как между тем, чтобы тащить тяжелую телегу в гору, и плыть на парусной лодке, ловя попутный ветер.

Часть 3: Практика: Превращение лени в осознанную паузу

Вместо борьбы с ленью, предлагаем ей сотрудничество. В следующий раз, когда почувствуете ее приближение, сделайте следующее.

1. Признайте и назовите. Вместо «Я ленюсь», скажите: «Я наблюдаю в себе состояние, которое ум называет ленью». Это сразу ставит вас в позицию Наблюдателя.
2. Спросите Пустоту. Сядьте в тишине, закройте глаза. Не старайтесь заставить себя действовать. Наоборот, позвольте лени быть. Спросите себя: «Что хочет проявиться через эту паузу? Что я на самом деле хочу создать, если отбросить все «надо»?»
3. Найдите импульс в теле. Отпустите мысли о глобальных целях. Спросите себя: «Какое самое маленькое, микроскопическое действие я мог бы совершить прямо сейчас с минимальным усилием?» Может быть, встать и налить стакан воды? Протереть пыль на столе? Открыть документ и просто посмотреть на него минуту, не требуя от себя писать?
4. Совершите действие из тишины. Перед тем как сделать это маленькое действие, осознайте паузу. Осознайте Пустоту. И из этой Пустоты, как первое движение, разрешите себе это действие.

Эта практика не про то, чтобы сделать много. Она про то, чтобы восстановить связь между действием и его истинным источником — вашим внутренним Творцом.

Заключение: От бесхозной энергии — к энергии Творца

Когда вы осознаете себя Пустотой, лень исчезает. Но исчезает не потому, что вы начали себя насиловать, а потому, что она преображается.

Ее тяжелая, апатичная форма растворяется. Ее место занимает осознанная пауза, ясность и легкая готовность к действию. Вы больше не раб, которого нужно погонять кнутом мотивации. Вы — Творец, который действует не из страха или долга, а из внутренней, спонтанной полноты.

Лень была тенью, которую отбрасывала ваша неосознанная сила. Осветите ее светом своего внимания, и тень исчезнет.

Ваше задание: В течение недели не боритесь с ленью. Вместо этого, каждый раз, когда она возникает, благодарите ее за сигнал. Останавливайтесь и практикуйте 4 шага, описанные выше. Ваша цель — не переделать все дела, а установить контакт с истинным источником энергии внутри себя.

С пожеланием легкости и осознанности в каждом действии, Андрей