Подавить

Стройность - главный тренд современности. Каждый мечтает о завидной фигуре и теле с хорошим тонусом. Управление собственным аппетитом - лучший способ избежать дополнительных фунтов и побороть ожирение. К сожалению, большинству людей трудно управлять аппетитом, но диетические таблетки и популярные диеты облегчают эту задачу.

В управлении аппетитом знать, чего делать не следует, не менее важно, чем знать, что делать. Поэтому прежде чем научиться контролировать свой аппетит и вес, вам нужно...

Получать достаточное количество сна
Недостаток сна может стать причиной нарушения уровня гормонов, таких как грелин (увеличивает аппетит) и лептин (уменьшает аппетит). Когда мы не высыпаемся, уровень грелина увеличивается, а уровень лептина - уменьшается.

Поэтому взрослый должен спать по крайней мере семь часов в сутки.

Есть продукты, содержащие белок и клетчатку
По сравнению к углеводами и жирами, на обработку протеинов уходит гораздо больше времени, поэтому вы дольше будете сыты...

Сколько раз это случалось с вами? Вы тщательно планировали ваши блюда, ели здоровую пищу, пили много воды и не перехватывали ничего между приемами пищи. Но по приходу домой вас охватывает желание съесть чего-нибудь сладенького, жареного, нездорового и труднопереваримого.

Сама того не заметив, вы съедаете целую плитку шоколада или тарелку жареной картошки с майонезом или кетчупом, и проводите остаток вечера, казня себя за безволие. Не будьте строги к себе: неважно, насколько вы психологически...

В пятницу вечером бойцы ОМОНа и внутренних войск разогнали жителей поселка Буу, которые пытались помешать проезду строительной техники. Некоторые участники акции задержаны. Сочинцы протестуют против ухудшения экологии из-за будущего олимпийского объекта.

Власти же думают, как построить быстрее и дешевле.

«Подогнали строительную технику. Жители встали цепью, человек 150, – рассказала «Новой газете» Светлана Данелян, лидер инициативной группы сочинских поселков Буу и Вардане. – Было три...

Пятидневный протест местных жителей в провинции Юньнань против низкой компенсации за переселение в связи со строительством ГЭС закончился разгоном отрядами военизированной полиции.

В протесте, который начался 25 марта в уезде Суйцзян, приняли участие несколько тысяч человек. Они заблокировали главные дороги, расставив там палатки, и вывесили транспаранты гласящие: «Правительство ест чёрные деньги, а у нас нет еды», «Долой бессовестное правительство» и так далее.

29 марта власти прислали...

Ученые раскрыли двухступенчатый процесс в коре головного мозга человека, в котором наши умственные способности могут подавить эмоциональные воспоминания.

Это исследование имеет значение для людей, страдающих от эмоциональных всплесков, например, депрессии.

В исследовании, 16 испытуемых просили запомнить 40 различных пар картин, состоящих из «нейтрального» человеческого лица и тревожащей картины, типа автокатастрофы или раненного солдата. После запоминания каждой пары, испытуемых подключали...

Пратьяхара – это один из разделов йоги.
Под ней понимается направление в определенное русло.

В процессе пратьяхары происходит абстрагирование (отвлечение) органов чувств от их чувственности. Благодаря контролю над чувственностью (по Патанджали) органы чувств становятся очень хорошо согласованными с деятельностью читты или ума в его основной форме.

Йог вначале осваивает Асаны (положения) и Пранаяму (дыхательные упражнения). Освоение их ведет к стадии Пратьяхары. Приведение органов чувств...

Мне сказали, что Я-обезьяна научившаяся думать и стремящаяся к Богу, а истина в обратном.Я – БОГ, которому внушили, что, ОН – обезьяна.

Но почему? Кто подавил мою истинную природу? Тот кто сильнее, ловчее и умнее.

Они подавили моё восприятие мира, навязали мне свою религию, свои убеждения, только для того, что бы мною управлять. То есть, питаться моей энергией. Надо же. Спасибо ХРИСТУ.

Он освобождает людей от этого рабства. Рабства, своему невежеству. Своему тёмному сознанию. Своему...

1. Вы можете заставить своё тело сжигать больше калорий посредством выполнения бытовых "физических упражнений", таких, например, как включение телевизора и переключение каналов вручную, а не при помощи пульта управления или, ставя часто используемую вами книгу на самую верхнюю полку, чтобы пришлось немного потрудиться, прежде чем достать её.

2. Если отказаться от предлагаемого десерта не представляется возможным, то постарайтесь поделиться им с кем-нибудь.

3. Старайтесь покупать мороженое...

Эмоции производят слишком много беспорядка в нашем чистом опрятном рациональном мире, и поэтому мы стараемся их уничтожить. Мы подавляем гнев, печаль, нервность, возмущение, страх, боль, даже любовь, радость, избыток чувств.

(И если кто-то спрашивает нас, как мы себя чувствуем, мы пожимаем плечами и отвечаем: «Да все в порядке.») Мы почти забыли, как чувствовать.

Подавление эмоций не только неправедно, оно просто опасно. «Эмоции»,— говорит Сетх,— текут через вас, как штормовые облака или...