Виды йоги

Расскажите, с чего начинается ваша йога? Что вы делаете, расстелив коврик? Выполняете несколько серий солнечного комплекса или делаете суставную разминку, а может быть поете «Ом»? Чаще всего практика йоги начинается все-таки с мантры.

В йоге считается, что мантра исцеляет, приводит ум к целостности и концентрации, и будет правильным начать занятие с этого ритуала. Звук «Ом» называют еще «АУМ» – это древний сакральный звук. С санскрита «Ом» переводиться, как «А» – непосредственное проявление...

Медитация перед сном приносит пользу как физическому телу (помогает ему расслабиться), так и духовному состоянию человека, приводя психику в равновесие, сбрасывая весь накопившийся за день негатив, чтобы утром начать новый день с чистого листа в эмоциональном и духовном плане. В этой статье мы кратко расскажем, для чего нужна медитация и какие её виды лучше всего практиковать перед сном.

Медитация перед сном: занятия йогой

Что такое медитация? Медитация — это и есть йога. Занимаясь медитацией...

Специальные положения рук в йоге (мудры) помогают изменить наше состояние. Представляем три мудры, которые вы можете начать практиковать прямо сегодня.

Положения и движения рук и кистей отражают ваше внутреннее состояние. Послать воздушный поцелуй, погладить котенка, «дать пять», потрясти кулаком – все это способы выразить свои чувства.

В современном мире, с его обилием стресса и безумным темпом, способность менять состояние своего сознания, просто меняя положение рук, практически сродни...

Цифровая эпоха создала условия, которые породили новые причины для стрессов. Раньше человечество не знало, что такое информационная перегрузка, малоподвижный образ жизни, интернет-зависимость, ориентированность на успешность. У психики еще не выработались механизмы адаптации к этим стресс-факторам. Например, «не замечать» рекламу мозг научился совсем недавно.

Если моя бабушка после физически тяжелого труда моментально засыпала на жесткой маленькой печке, а крепкий сон был единственным способом...

Нет более таинственного мистического учения на Тибете, чем Калачакра, и не только потому, что оно основано на глубоких прозрениях великих йогов, но и потому, что согласно некоторым легендам, именно Калачакра является религией просветленных существ, обитающих в Шамбале.

Особенное мистическое учение

Многие считают, что раз в Шамбале живут высоко продвинутые йоги, то и учение, которые они практикуют, также является чем-то особенным, раз позволило им достичь таких высот. И на роль такого учения...

Перевод с санскрита: «Половинная поза повелителя рыб»

ардха — «полу»,

матсиа — «рыба»,

индра — «повелитель»,

асана — «положение тела».

Матсиендра был реальным историческим лицом. Он родился в Бенгалии и был почитаем непальскими буддистами как инкарнация Авалокитешвары, бодхисаттвы сострадания. Существует много версий истории превращения Матсиендры в реализованного Мастера.

По одной из версий младенец Матсиендра был выброшен в океан, потому что, согласно расположению планет, его рождение...

В индийской философии и йоге термин Апариграха обозначает отсутствие собственничества и жадности. Это одна из ям, или кодексов этического поведения, перечисленных в «Восьми ступенях йоги» Патанджали.

Апариграха ведет к освобождению

В переводе с санскрита «Апариграха» означает «не брать больше, чем требуется», то есть довольствуйся тем, что имеешь и избегай излишеств.

Апариграха — это форма самоограничения, позволяющая избежать алчности и жадности, из-за которых материальная выгода разрушает...

Повторение мантр — неотъемлемая часть практик йоги и медитации. Мантра-йога — это та ветвь йоги, которая приводит к глубокой медитации, задействуя ум на повторяющемся звуке. Эта практика называется джапой.

В целом существует множество мантр. В йоге мы используем санскритские мантры для молитв в начале и в конце урока. Однако определенные мантры поются в определенных позах, чтобы углубить медитативные аспекты практики физической йоги.

Биджа-мантра — это простейшая форма мантры, состоящая из...

Садхана — это санскритский термин, используемый для обозначения ежедневной духовной практики. Это практика, которая включает в себя физические упражнения, дыхательные техники, медитацию, мантры, а также изучение и понимание философии йоги.

Составляющие Садханы: осознанность и дисциплина

Осознанные и дисциплинированные действия с намерением духовного роста можно рассматривать как садхану. Это не обязательно должна быть физическая активность, даже ежедневное самостоятельное изучение йогических...

Сутью "Стадий Возникновения Условий" является то, что первый шаг на пути к Освобождению - это понимание того, что вся жизнь является страданием. К более подробному изложению я перейду позднее, а сейчас я хочу объяснить сущность всего процесса.

Когда человек чувствует Страдание, от чувства безысходности у него возникает сильное желание достичь Освобождения. Это называется Верой. Когда обретается Вера, начинается практика, ведущая к Освобождению. С практикой пробуждается Кундалини. С...