Техники очищения ума

На третий день выполнения упражнения усилилось ощущение головокружения и тошноты. Сознание на грани потери. Было искушение остаться в таком полубезсознательном состоянии и углубиться в него, но боялся потерять контроль.

В целом результаты этого упражнения такие: повышение уровня осознанности в повседневной жизни. Легче стало контролировать большее количество действий. Устойчиво чувствуется мобильность, стал более бодрым. Появилась склонность к анализу своих действий.

Мне кажется начинает...

Эта сутра кажется очень простой, но она не так проста. Я прочитаю ее снова: Закрой две-ри чувств, когда почувствуешь ползанье муравья. Тогда. Это только пример; ничего не нужно делать. Закрой двери чувств, когда почувствуешь ползанье муравья и тогда - тогда это случится. Что Шива имеет в виду?

В вашу ногу вонзилась колючка - это болезненно, вы страдаете. Или муравей ползет по вашей ноге. Вы чувствуете это ползанье и вдруг хотите сбросить его. Возьмите любое пе-реживание такого рода! У вас...

Если считать, что грех есть деформация природы человека-а это так и есть

то раскаяние и исправление ошибок означает возвращение к чистой и непорочной сущности. Грех, разъедающий сердце, подобен вирусу, который

губит организм, и рано или поздно он даст о себе знать.

Не размышляя о смерти сердце может зачерстветь. А наличие страха перед

смертью-это от отсутствия близости к Всевышнему. Если ты живешь в хрусталь-

ном доме, то будь благоразумен, не бросай камень даже в чужой курятник...

Ты помнишь, какие планы строил себе еще год назад? Многое ли тебе удалось? Те ли цели ты перед собой ставил и те ли желания управляли тобой? Удовлетворен ли ты тем путем, которым идешь? Секрет везения в том, что сбываются не все мечты, сбываются — вдохновляющие Цели и истинные Намерения!

Кроме тебя самого, никто не может знать, чего именно жаждет твоя душа. Если ты нашел цель, она вдохновляет тебя, и твое намерение достичь ее достаточно велико, вся Вселенная поможет тебе достичь желаемого...

Недаром большинство религий говорит о том, что не стоит таить обиды. Эксперты в области биоэнергетики советуют как можно быстрее отпускать минувшее и прощать людей. Мы расскажем, почему это так важно.

Негативная энергетика, порожденная плохими мыслями, может вызывать различные болезни, приводить к неудачам, портить настроение человеку и всем его близким. Согласно законам биоэнергетики, наше сознание напрямую влияет на наше будущее и настоящее.

Так вы быстрее сможете очиститься от негатива...

Макарасана (Накрасана) в переводе означает – поза крокодила. Асана является разновидностью Шалабхасаны (позы кузнечика) .

Название образовано от имени Макара, в мифологии это покровитель океана, морское чудовище. Его изображают в образе дельфина или крокодила, управляет им бог мировых вод Варун.

Техника выполнения

Асана в положении лежа имеет три варианта исполнения. Макарасана требует первоначальной подготовки. Предварительно стоит размять поясницу: нужно слегка приподнять грудь с помощью...

Есть множество асан, описанных в древней литературе, поза Героя (Вирасана) — одна из них. Еще много сотен лет назад ее практиковали воины, чтобы укрепить физическое тело и пробудить дух героя-победителя. Позу Героя принимают во время выполнения пранаямы, мантраяны или медитации.

Техника выполнения

Необходимо сесть на коленки и сжать их вместе.

Стопы развести врозь на ширину плеч.

Выдохнуть и сесть ягодицами на пол. Стопы при этом располагаются по бокам от бедер, а икры рядом с наружной...

Уттхита триконасана вызывает множество разногласий по поводу корректности ее отстройки.

«Вы все делаете триконасану неправильно!» — эта фраза Б.К.С. Айенгара стала сакраментальной. Действительно, уттхита триконасану можно отстраивать бесконечно. Добиться равномерного вытяжения боков в ней чрезвычайно сложно. И в то же время в этой асане очень просто «схитрить» — вывести корпус вперед и согнуть позвоночник, чтобы поставить руку на пол.

Сторонники современного подхода школы Айенгара, а также...

Врикшасана — очень простая поза; в Йога Дипике БКС Айенгар дает ей уровень сложности «Первая», т.е. самая простая. «Врикша» на Санскрите означает «дерево», «асана» — «поза».

Врикшасана: техника выполнения

Встаньте прямо, руки опущены по сторонам тела. Смотрите вперед, расслабьтесь.

Поднимите правую ногу, согнув ее в колене, поверните ее в правую сторону и поместите правую стопу на левое бедро с внутренней стороны, как можно выше.

Левую ногу держите выпрямленной, коленную чашечку подтяните...

Абхая-мудра - это священный жест руки, или «печать», который используется, чтобы развеять страх и развить храбрость. "Абхая" на санскрите означает «бесстрашие».

Абхая-мудра символизирует безопасность, защиту, мир и уверенность, используйте ее в трудные времена. Как правило, мудру практикуют правой рукой, но на некоторых изображениях Будда выполняет ее двумя руками.

Для получения максимальной пользы Абхая-мудру следует практиковать ежедневно по 30 минут.

Абхая-мудра подразумевает бесстрашие и...