Удержать внутреннее состояние

«Мне рекомендовали обратиться к психологу по семейным вопросам», начала свой рассказ Юля. История у меня такая. Мы с Маринкой познакомились в Питере, в институте, учились в одной группе. Жили вместе в общежитии в одной комнате.

За 5 лет учебы мы настолько сдружились, что стали как сестры. На последнем курсе она вышла замуж и уехала с мужем в Смоленск, а я вернулась в Москву. Дружить мы не перестали, постоянно созванивались, переписывались, приезжали друг к другу в гости. Через год я вышла...

Здравствуйте!
Мне очень нужна помощь, необходимо разобраться с любимым человеком. Мы около полугода назад познакомились в чате, в ICQ. И наше общение переросло в любовь. Мы далеко друг от друга живем и встретиться сможем нескоро. И связаться кроме, как по чату, смс и звонкам, не можем.

Проблема в том, что он часто в депрессии и я порой не знаю как ему помочь, чтоб вывести из этого состояния; также он думает и о смерти... Я больше всего не хочу его потерять... К тому же он беспочвенно...

Здравствуйте, хотела бы обратиться за помощью, так как общалась уже с психологом, но не возымело результата. Я вообще человек нервный и возможно в глубине души обиженный на всё человечество, но обострение началось прошлым летом.

Пол года я встречалась с одним парнем. Не знаю любила ли я его, но он был единственный кто смог меня удержать. У нас было много приятных моментов и общение с ним доставляло мне удовольствие. Но вышла нелепая ситуация, когда мать вернувшись домой обнаружила его у нас...

Часто получается так, что в ответственные, напряженные моменты (в основном на работе) я не могу удержать слез. У меня какое-то недержание в этом плане. Мне это очень мешает по жизни. Начинается истерика и я ничего не могу с собой поделать, сдержать такое состояние для меня не возможно. Не просто слезы, а при этом я еще и выговорить ничего не могу от своего плача. Чувствую себя бессильной, беспомощной.

В такие моменты знаю, что нельзя плакать, пытаюсь успокоиться, взять себя в руки, но это не...

Здравствуйте!
Меня уже достаточно давно тревожит проблема выбора.. Выбора жизненного пути, выбора между двумя мужчинами. Понимаю, это вовсе неправильно, но дело в том, то проблема гораздо глубже и как таковую ситуацию нельзя назвать "изменой", т. к. с двумя одновременно я не встречалась, но думала и сравнивала их.. У меня был молодой человек, которого я наверное изначально не любила, но он полюбил меня и я постепенно сдалась, видя его отношение..

Какие бы замечательные отношения не были в...

Добрый день! Почему чтобы удержать отношения с симпатичным тебе парнем все время девушке приходится в наше время подхалимничать, быть зажигалкой, инициатором, той чья жизнь полна событий, но это же не правда женский пол, обычные люди, а не куклы заводные? Я сама понимаю что все кто принимал решение расстаться со мной не старались разглядеть во мне человека со своим миром, а смотрели на то чем я их сегодня развлеку и удивлю?

Скорей всего бывшие мои несостоявшиеся отношения, оборвались из-за...

Здравствуйте! Я часто испытываю сильное отвращение к себе и начинаю резать вены на ногах, чем сильнее, тем лучше. Не хочу себя убить. Потому ччто не имею на это право. Ну, или просто когда сильно зла на себя режу руки тем, что попадется под руки: ключами, ножом, сдираю кожу ногтями. Иногда такая невероятная пустота и бессмысленность жизни, что удержаться невозможно.

Но у меня все хорошо, с утра всегда нормальное настроение. Несколько раз было так, что когда я сидела в полной людьми аудитории...

Любовь, счастливый брак, семейное счастье – всего этого достойна каждая из женщин. Идеальная картина жизни. Но как часто случается, так, что пазлы не складываются и после замужества не наступают годы счастливого брака. И семейное счастье, которое казалось таким осязаемым, улетучивается, как дым.

Почему так происходит? Кто должен управлять кораблём под названием «Семейные отношения» и вести его настолько умело, чтобы он не разбился о рифы быта? Если вы не знаете точно ответ на этот вопрос, и...

Думаете, дневник наблюдений требуется только в начальной школе, чтобы рисовать в нем снежинки и с умным видом вписывать температуру по Цельсию?

Ошибаетесь.

Метод самонаблюдения в когнитивно-поведенческой терапии позволяет дифференцировать своё состояние, учит отслеживать мысли и осознавать причины негативных эмоций.

Давайте начнем с примеров из практики.

«Мой муж меня доводит. Я понимаю, что сама «ведусь» на его провокации. Держусь, стараюсь не реагировать, но в один момент вдруг...

Разноцветный айсберг. Завораживающее своей красотой явление, ничего подобного раньше не встречала. Взгляд прикован, а в понимании есть причины, по которым приближаться к нему близко не стоит. Мы знаем, что под водой находится бОльшая его часть, и мы не знаем, как она выглядит, и не учитывать этого было бы слишком глупо. Этот айсберг ассоциировался у меня с некоторыми отношениями в нашем обществе, присутствующими всегда, но все же ставшими слишком распространенными в последнее время...