Доброго дня, хочу попросить совет, что делать в таком непонятном для меня состоянии: ощущение постоянной хандры, аппатии, усталости... Бывали и раннее схожие моменты, но не более недели - поплачу, наслушаюсь вдоволь музыки, пару покупок для себя, хороший сон и.. Первый шаг (это или уборка, или общение, или работа-хобби), далее все в рабочем режиме.
Сейчас не помогает ничего - музыка, пирожные, выволакивание себя на отдых, сон, танцы, заставляю себя начать работать (я- фрилансер) - не могу "запустить" себя. "Двигатель" глохнет сразу же. Занимаюсь только неотложными делами семьи и детей (двое деток - школа, садик, 2 кружка и логопед/психолог на наших двоих человечков). За руль сесть боюсь, тк погода не летная, возможно это и помогло бы, вождение позволяет собраться и сконцентрироваться, войти в темп.
Пошла уже третья неделя кризиса, что вгоняет в отчаяние и некоторое уныние. Внимание мужа очень ценно, очень благодарна за поддержку, но уже начинаются муки вины, что его усилия не могу воспринимать объективно. Не могу себя заставить работать в том объеме и ритме, в котором хочу и мне нужно, это ощущение небольшого цейтнота, которое держит в тонусе.
Его нет, я не могу его создать, нет сил, одно желание - это приносит страдание. "Старые" приемчики преодолеть внутреннее выгорание не помогают. Что ж делать то? Help! Плииз!
Сейчас не помогает ничего - музыка, пирожные, выволакивание себя на отдых, сон, танцы, заставляю себя начать работать (я- фрилансер) - не могу "запустить" себя. "Двигатель" глохнет сразу же. Занимаюсь только неотложными делами семьи и детей (двое деток - школа, садик, 2 кружка и логопед/психолог на наших двоих человечков). За руль сесть боюсь, тк погода не летная, возможно это и помогло бы, вождение позволяет собраться и сконцентрироваться, войти в темп.
Пошла уже третья неделя кризиса, что вгоняет в отчаяние и некоторое уныние. Внимание мужа очень ценно, очень благодарна за поддержку, но уже начинаются муки вины, что его усилия не могу воспринимать объективно. Не могу себя заставить работать в том объеме и ритме, в котором хочу и мне нужно, это ощущение небольшого цейтнота, которое держит в тонусе.
Его нет, я не могу его создать, нет сил, одно желание - это приносит страдание. "Старые" приемчики преодолеть внутреннее выгорание не помогают. Что ж делать то? Help! Плииз!
Онлайн консультация Депрессия? Апатия? Усталость? Кризис?
Похоже на депрессию. Сходите на приём к специалисту, чтобы определиться точнее, что это. Если не сходите, Вы можете пропустить благоприятную ситуацию, когда помочь проще - дальше будет ещё хуже.
Успехов.
Онлайн консультация Депрессия? Апатия? Усталость? Кризис?
Два дня назад на запрос под названием"Расстройство" я писала Консультацию.
Поскольку закон парных случаев работает без перебоев, то ваш запрос не задержался.
Ваша ситуация ну очень похожа на описаную в запросе "Расстройство"..
Почитайте, пожалуйста: и рекомендация, и "диагноз" - те же.
Другое дело, что Вам в вашем случае УЖЕ нужно два раза в год брать такой отпуск по две недели.
Каков механизм?
При больших нагрузках, если это нагрузки, связанные с большим количеством общения, на человеческой ауре внизу по периметру образуются особые отложения в виде уплотнений, "мозоли общения". Эти "мозоли" в силу своей тяжести оттягивают ауру вниз и стягивают ее с верхней точки, тоже вниз.
При этом, энергия, поступающая к человеку постоянно через верхнюю энергетическую точку, находящуюся на 3-4см выше макушки, не попадает к человеку по установленной схеме, схема сбивается, человек чувствует себя обесточеным.
И никакие "уговоры" себя, поддержки близких людей, музыка и "заводы" не помогут, пока мозоли не растворятся, аура не станет на место, человек не начнет получать ежедневную, положенную ему на деятельность энергию.
Схема очень упрощенная, но наглядная.
Стихиали /эгрегоры стихий/ "поедают" эти наши мозоли, как лакомство.
Зимние купания, лыжи или пешие прогулки в горах, в степях, в лесу - все подходит.
Требуется одиночество, тишина, природа и режим отдыха.
У нас на юге потихоньку создаются туристические проекты для такого отдыха.
Бизнесмены, работающие в напряженном режиме, уже понимают, что без таких разгрузок восстанавливаться не удается, даже и в куршавелях.
Как бы сложно Вам ни было организовать для себя такую разгрузку, имея двоих детей, семью и работу, придется
постараться. Для своего и их будущего.
Желаю удачи.
С уважением, Светлана
попейте вазобрал - сосудоукрепляющий препарат, который не только голову в порядок приведет, но и эмоциональную сферу наладит (проверено на себе)
ну и не забывайте себе каждый день говорить, что вы самая обаятельная и привлекательная! удачи Вам!