Не знаю как поступить. Депрессия?

Наверное начну по порядку, в городе в нашем нет хороших специалистов психологов, поэтому сразу скажу, обращаться не к кому.

Я уже устала от всего и не могу разобраться что со мной происходит. Я работаю, у меня есть любимый ребенок 4 года, не менее любимая собака, которую я завела что бы хоть как то отвлечь себя от сгрызания изнутри, живу с родителями, потому что с мужем разошлись давно, после родов он мне ни сколько не помогал, не работал, денег не хватало.

Я рано вышла на работу, когда ребенку было 8 месяцев, потом мы с мужем поругались, я его выгнала и поняла что вообще его не люблю, даже противно его видеть. Он ушел и рад был этому. Ребенку времени не уделяет вообще.

Воспитывать ее помогает моя мамочка, дай бог ей здоровья. А у меня по моему началась депрессия, меня все раздражает, ничего не радует вообще, ни работа, ни домашний уют, ничего, за что я себя постоянно виню. Работа для меня вообще каторга, я по любому поводу начинаю плакать. Найти другую работу очень тяжело. У меня были отношения с молодым человеком, мы вместе работаем, сейчас он собирается уезжать, а меня это злит, мне обидно что он так поступает, мы собирались вместе искать другую работу в другом городе, но что то поменялось и наши отношения сошли на нет и работа для меня стала ад.

Я не могу приходить на работу и смотреть на то как он тоже ходит злиться. Что мне делать, меня постоянно посещают дурные мысли, я плохо сплю, просыпаюсь от кашмаров, единственное место где мне хорошо это поле, на котором я гуляю вечером с собакой. Я все время ругаю себя за то, что и так не вижу своего ребенка еще и с собакой поперлась. Я устала от всего вокруг и от всех.

Как мне изменить свое отношение к окружающему или может к себе для начала? И нужно ли это делать. Я запуталась.