Расслабляться
Интересные новости и статьи по теме Расслабляться из мира науки, здоровья, музыки, автомобилестроения вы найдете в ленте статей нашего онлайн Журнала.
Медитация - лекарство от усталости
Чтобы получить заряд бодрости и здоровья, достаточно всего 5-10 минут в день полностью расслабиться, поскольку все болезни - от усталости.
Так, ученые пришли к выводу: те, кто не умеет снять напряжение, постоянно чувствуют головную боль, боль в спине и мышцах, и имеют сексуальные проблемы.
А для хорошего самочувствия достаточно лишь 5-10 минут в день полнейшего, правильного расслабления. Телевизор, еда, алкоголь или лекарства здесь не помогут. Лучше попробовать медитацию.
Умение...
Так, ученые пришли к выводу: те, кто не умеет снять напряжение, постоянно чувствуют головную боль, боль в спине и мышцах, и имеют сексуальные проблемы.
А для хорошего самочувствия достаточно лишь 5-10 минут в день полнейшего, правильного расслабления. Телевизор, еда, алкоголь или лекарства здесь не помогут. Лучше попробовать медитацию.
Умение...
Рэгдолл
Все прогрессивное человечество тысячелетиями мечтало о такой кошке, которая, обладая всеми кошачьими плюсами, не проявляла бы типичных для этих зверей самоуверенности, независимости, наплевательского отношения к хозяевам, упрямства и строптивости.
До относительно недавнего времени эта мечта так и оставалась мечтой: мы упорно любили наших кошек, а они за это нас кусали, царапали, смотрели на нас с отвращением, сильно пихали лапками и убегали от хозяйских ласк с неприятными возмущенными воплями...
До относительно недавнего времени эта мечта так и оставалась мечтой: мы упорно любили наших кошек, а они за это нас кусали, царапали, смотрели на нас с отвращением, сильно пихали лапками и убегали от хозяйских ласк с неприятными возмущенными воплями...
Поза трупа
Что и говорить, подай кто-то такую идею в жизни, она ни за что не смогла бы привлечь внимание нормального человека. Но это йога, что в корне меняет дело. Поэтому, видимо, стоит попробовать воспользоваться её советом и пойти рука об руку с Шавасаной, для того чтобы постараться выполнить одну из йогических поз расслабления.
Ибо релаксация, которую она несёт с собой, - это, согласитесь, едва ли не единственное, что требуется в наши дни современному человеку, давно уже ставшему заложником...
Ибо релаксация, которую она несёт с собой, - это, согласитесь, едва ли не единственное, что требуется в наши дни современному человеку, давно уже ставшему заложником...
Управление стрессом
Стресс - это находящаяся в нас потенциальная энергия, которую можно использовать и преобразовать в продуктивную, направленную на улучшение жизни движущую силу.
Стресс является естественным компонентом здоровой жизни.
Но если он выходит из-под контроля, то становится дистрессом и приводит, в конечном счете, к саморазрушению организма.
Жизнь на нашей Земле измеряется временем. Единственный способ наслаждаться жизнью - это рационально использовать время, распределив его так, чтобы оно не...
Стресс является естественным компонентом здоровой жизни.
Но если он выходит из-под контроля, то становится дистрессом и приводит, в конечном счете, к саморазрушению организма.
Жизнь на нашей Земле измеряется временем. Единственный способ наслаждаться жизнью - это рационально использовать время, распределив его так, чтобы оно не...
Стать умнее
Наш ум часто находится во власти нашего настроения, а наше внимание блуждает не в силах удержаться на чем-либо достаточно долго. Иногда мы ощущаем себя “на коне”, а иногда не можем собраться, несмотря на все усилия. Как избавиться от этой обременительной зависимости от случайных внешних воздействий?
Многие прибегают в этом случае к помощи “бытовых наркотиков” — сигарет, чая, кофе, сахара. Но злоупотребление ими далеко не безвредно, а к зависимости от внешних событий добавляется еще...
Многие прибегают в этом случае к помощи “бытовых наркотиков” — сигарет, чая, кофе, сахара. Но злоупотребление ими далеко не безвредно, а к зависимости от внешних событий добавляется еще...
Йога Смеха!
Еще 2000 лет тому назад Гиппократ отмечал в одном из своих сочинений пользу смеха в качестве лечебного средства. И это, правда: при смехе расслабляется мускулатура тела, пища лучше усваивается, снимается нервное напряжение.
Подсчитано, что человеку необходимо в сутки смеяться минимум 17 минут.
Это не только сохраняет здоровье, но и продлевает жизнь. В некоторых странах разработаны специальные лечебные методики, смех в них выступает главным инструментом лечения различных заболеваний...
Подсчитано, что человеку необходимо в сутки смеяться минимум 17 минут.
Это не только сохраняет здоровье, но и продлевает жизнь. В некоторых странах разработаны специальные лечебные методики, смех в них выступает главным инструментом лечения различных заболеваний...
Внутреннее равновесие
Возможно ли переключиться от напряжения и чувства беспокойства к внутреннему равновесию? Какое оно, внутреннее равновесие? Некоторые скажут Вам, что хорошо развитое чувство равновесия - это, когда человек научился ездить на велосипеде.
Кто-то скажет, что уравновешенный человек - это тот, кто остается спокойным, человек с развитым внутренним равновесием. Существует много определений.
Все мнения схожи в одном: потеря равновесия связана с падением. Вы можете упасть в буквальном смысле, когда...
Кто-то скажет, что уравновешенный человек - это тот, кто остается спокойным, человек с развитым внутренним равновесием. Существует много определений.
Все мнения схожи в одном: потеря равновесия связана с падением. Вы можете упасть в буквальном смысле, когда...
ВСД. Вегетососудистая дистония
Загадочный диагноз «ВСД» (вегетососудистая дистония) до сих пор остается тайной за семью печатями, причем не только для пациента, но порой и для самих врачей.
Действительно, как помочь больному, который жалуется на одышку и нехватку воздуха, если никаких проблем с дыхательной системой у него вроде бы нет?
Какие лекарства прописывать человеку, описывающему у себя все симптомы сердечного приступа, но при этом имеющему абсолютно здоровое сердце?
Слово - врачу-неврологу Алине Гордеевой...
Действительно, как помочь больному, который жалуется на одышку и нехватку воздуха, если никаких проблем с дыхательной системой у него вроде бы нет?
Какие лекарства прописывать человеку, описывающему у себя все симптомы сердечного приступа, но при этом имеющему абсолютно здоровое сердце?
Слово - врачу-неврологу Алине Гордеевой...
Опасный храп
По данным статистики, в возрасте старше 40 лет регулярно храпят во сне каждый пятый мужчина и каждая десятая женщина. Возникновение храпа связано со снижением во время сна тонуса мягких тканей верхних дыхательных путей, мягкого неба и язычка.
Когда спящий человек делает вдох, расслабленная и чуть провисшая ткань носоглотки начинает вибрировать и при этом издавать громкие звуки.
По мнению врачей, существует очень серьёзная проблема – это внезапное прекращение храпа во время сна, так...
Когда спящий человек делает вдох, расслабленная и чуть провисшая ткань носоглотки начинает вибрировать и при этом издавать громкие звуки.
По мнению врачей, существует очень серьёзная проблема – это внезапное прекращение храпа во время сна, так...
Средства естественной защиты для профилактики простуды
Мойте руки
Большинство вирусов простуды и гриппа передаются посредством прямого контакта между людьми. Больной человек чихнул на свою руку, а затем взял телефонную трубку, набрал текст на клавиатуре, попил из стакана на кухне. Возбудители инфекции живут на различных поверхностях несколько часов, а в некоторых случаях и несколько недель, и запросто могут быть сняты оттуда здоровым человеком. Поэтому почаще мойте руки с мылом. Если нет мыла, подержите руки под водой несколько минут и тщательно...
Большинство вирусов простуды и гриппа передаются посредством прямого контакта между людьми. Больной человек чихнул на свою руку, а затем взял телефонную трубку, набрал текст на клавиатуре, попил из стакана на кухне. Возбудители инфекции живут на различных поверхностях несколько часов, а в некоторых случаях и несколько недель, и запросто могут быть сняты оттуда здоровым человеком. Поэтому почаще мойте руки с мылом. Если нет мыла, подержите руки под водой несколько минут и тщательно...
Воспользуйтесь поиском, в случае, если найденной информации по теме Расслабляться вам оказалось не достаточно.
[ На главную | В раздел Журнал ]