Прогулка

ФИЗИКА.
Остеохондроз - это деформация и последующее разрушение межпозвонкового хряща, со сдавлением нервов, отходящих от спинного мозга и возникновением стойкого болевого синдрома и мышечного напряжения.

Осложнения: позвоночные грыжи, нарушения мозгового кровообращения.

Механизм: нарушение питания (кровоснабжения) хряща, который находится между позвонками, вследствие спазма сосудов и/или атеросклероза.

Спазм сосудов возникает при малоподвижном образе жизни, когда мышцы спины попросту...

Табата – уникальная система простых физических упражнений, которая помогает активно сжигать жир и омолаживать весь организм.

Главное ее преимущество в том, что не надо тратить много времени и психического усилия на эти быстрые движения.

Для эффективной тренировки достаточно четырех минут в день. Ощущение реальных сдвигов в весе, обнаруживаются уже через несколько дней!

Считается что эта система для молодых, но я с этим категорически не согласен,(!!!) и даже наоборот – уверен что она как...

Повышенное АД и «нервы»
Сейчас многие люди находятся в постоянном стрессовом состоянии!

Даже сон мало помогает. Во сне человек пытается «переварить» стрессовую ситуацию жизни. Пытается сгармонизировать свой внутренний мир.

Но этого не получается – Война продолжается! Поэтому авральная, симпато-адреналовая система продолжает гнать свои гормоны в кровь. Периодическое повышенное АД становится постоянным, сердце работает против сопротивления сосудов, Оно работает с большей силой, быстрее...

«Загляните в свои собственные души и найдите в них искру правды, которую боги поместили в каждое сердце и из которой только вы сами сможете раздуть свое Пламя!»

Сократ…
Чтоб раздуть искру Правды в сердце, применяй пранаяму смело.

Осознай, полюби свое ты дыханье…
Дыхание белой небесной Праной !
Это небесная манна – освободит твое тело и Душу…

Техника Пранаямы
- удобно сесть, прикрыв глаза, забыть о всем земном…

-глубоко выдохнуть серый привычный, земной воздух, затаится...

Глядя в ТВ-«ящик» дольше трёх часов в день, вы рискуете своими умственными способностями.

Мы так часто слышим про вред от телевизора, что у кого-то наверняка мог появиться вопрос – а есть ли какие-то доказательства этого самого вреда?

Что ж, в качестве примера можно предъявить свежую статью из JAMA Psychiatry – в ней Кристин Яффи (Kristine Yaffe) из Калифорнийского университета в Сан-Франциско вместе с коллегами из других научных и медицинских центров рассказывает о том, как привычка...

К сожалению, компьютерные игры, впрочем, как и игры на мобильном телефоне и различных приставках, зачастую заменяют детям живое общение и веселые подвижные игры. Почему это происходит? Как отвлечь ребёнка от электронного друга?

Прежде чем ответить, необходимо задаться другим: как часто мы, взрослые, уделяем внимание своему чаду?

Озабоченные вечным поиском материального благополучия, мы зачастую забываем, как важно для ребёнка общение с родителями. Возможно, кто-то думает, что...

«Ну, вот я и снова в рабочем мире. Нашёл себе хорошо оплачиваемое место в машиностроительной отрасли и жизнь, наконец, возвращается в нормальное русло после девяти месяцев путешествий.

Поскольку раньше я вёл совсем другой образ жизни, внезапный переход к графику с 9 до 17 навёл меня на мысли о таких вещах, которые прежде я упускал из виду.

С того момента как мне предложили работу, я стал заметно небрежнее обращаться со своими деньгами. Не бездумно, но слегка расточительно. Например, снова...

Замечали ли вы, что периоды спада и всплеска вашей жизненной активности чередуются как будто по графику? Наверняка замечали: в данный момент вы просто не можете встать с дивана - так устали, хотя и выспались, и ничего особо трудоемкого не делали.

А уже через час открывается второе дыхание и вы готовы горы свернуть. Все дело в личном расписании нашего организма, которое меняется в зависимости от времени суток. Такие взлеты и падения действительно наблюдается каждый день в одно и то же время...

У всадника развивается чувство свободы и власти" (Л. Браун) - всадник, верховая езда - создали рыцарство и всю рыцарскую культуру. Какие чувства рождает управление автомобилем? Что несут в мир шоферы? Какую новую культуру создает автомобиль!?

Дом - очаг - пенаты. В прекрасной статье С. Франка "Религиозность Пушкина" страница отведена культу у Пушкина домашнего очага, пенатов, уединения.

Оказывается, стихотворение "Пора, мой друг, пора... " написано на листке, на обороте которого есть...

Наши слабости – это необходимое приложение к нашим достоинствам, потому что в жизни, если где-то больше, то где-то всегда меньше. Поэтому, видя слабости человека, можно выйти на его достоинства и помочь ему поставить свои слабости на службу своим достоинствам. Так поступают те, у кого Бог в душе. И наоборот.

Творческому человеку необходимы внешние возбуждающие моменты – общение, пейзаж, перемена мест, музыка, радио, хорошая книга, кино, новости, театр и другие. Они дают больше пищи для...