Повышенное АД и нервы

Повышенное АД и «нервы»
Сейчас многие люди находятся в постоянном стрессовом состоянии!

Даже сон мало помогает. Во сне человек пытается «переварить» стрессовую ситуацию жизни. Пытается сгармонизировать свой внутренний мир.
Повышенное АД и нервы
Но этого не получается – Война продолжается! Поэтому авральная, симпато-адреналовая система продолжает гнать свои гормоны в кровь. Периодическое повышенное АД становится постоянным, сердце работает против сопротивления сосудов, Оно работает с большей силой, быстрее устает и болит.

Долго испытывать свой организм на крепость не стоит.

При активации симпато-адреналовая системы выделяется гормон действия –адреналин!

Гормон активного действия – ИЛИ НАПАДАЙ, ИЛИ БЕГИ!
На каждого человека он действует по-разному, в зависимости то типа психики.

1 Этот агрессивный гормон нужно употребить естественным образом

- при стрессе не сидеть , а идти в спор- зал снять агрессивную нагрузку.

Даже простые длительные пешие прогулки перед сном также очень эффективны .

Сон быстро восстановится!
2 Два раза в день контрастный душ. Закалка проявляет напряжение через кожу – гиперемия, жар!

Алкоголь очень опасен при стрессе!! Это еще один допинг и он может привести к агрессии и криминалу! Мы же не тушим огонь бензином?!

3 Осознанные позитивные эмоции. Их надо уметь формировать и настраивать себя на Радость.

Говорить и слушать добрых людей – например : М. Жванецкий! Я его назначаю как лекарство при стрессе : два раза в день, в течении недели…

4 Гипотензивный чай:
- мята, снимает повышенный тонус сосудов, уменьшает их сопротивление крови

- боярышник, усиливает энергетику сердца и ударный объем за счет этого и успокаивает его

- шелуха лука, тонизирует весь организм, усиливает его защиту

5 Две таблеточки валерианы на ночь. Выравнивает процессы мозга – возбуждения и торможения.

Человек высыпается и становится уверенным в себе.
6 Не смотрите телевизор – спланируйте путешествуйте пешком на все выходные!

Тепла и Здоровья
Доктор Болсун
Нажми «Нравится» и читай нас в Facebook!

По теме Повышенное АД и нервы

Повышенное давление

Но немногие врачи упоминают это в своих рекомендациях пациентам, как видно из...
Журнал

Крепкие нервы

Головной мозг человека — самый совершенный орган в живой природе. Он содержит 20...
Журнал

Травы успокаивающие нервы

Укрепляющие нервы травы влияют на функциональную ак­тивность нервной системы...
Журнал

Успокоит нервы сельдерей

Сельдерей (все его части) снимает спазмы скелетных и гладких мышц, обладает...
Журнал

Успокоить нервы

Многие из нас страдают от чрезмерных стрессов, больших нагрузок и трудностей...
Журнал

Способы успокоить нервы

«Моя жизнь совершенно беспросветна!» – вслед за мультяшным персонажем повторяете...
Журнал

Опубликовать сон

Гадать онлайн

Пройти тесты

Популярное

Суд. Раскодирование
Как влияет благодарность на мозг: исследование ученых