Повышенное АД и «нервы»
Сейчас многие люди находятся в постоянном стрессовом состоянии!
Даже сон мало помогает. Во сне человек пытается «переварить» стрессовую ситуацию жизни. Пытается сгармонизировать свой внутренний мир.
Сейчас многие люди находятся в постоянном стрессовом состоянии!
Даже сон мало помогает. Во сне человек пытается «переварить» стрессовую ситуацию жизни. Пытается сгармонизировать свой внутренний мир.
Но этого не получается – Война продолжается! Поэтому авральная, симпато-адреналовая система продолжает гнать свои гормоны в кровь. Периодическое повышенное АД становится постоянным, сердце работает против сопротивления сосудов, Оно работает с большей силой, быстрее устает и болит.
Долго испытывать свой организм на крепость не стоит.
При активации симпато-адреналовая системы выделяется гормон действия –адреналин!
Гормон активного действия – ИЛИ НАПАДАЙ, ИЛИ БЕГИ!
На каждого человека он действует по-разному, в зависимости то типа психики.
1 Этот агрессивный гормон нужно употребить естественным образом
- при стрессе не сидеть , а идти в спор- зал снять агрессивную нагрузку.
Даже простые длительные пешие прогулки перед сном также очень эффективны .
Сон быстро восстановится!
2 Два раза в день контрастный душ. Закалка проявляет напряжение через кожу – гиперемия, жар!
Алкоголь очень опасен при стрессе!! Это еще один допинг и он может привести к агрессии и криминалу! Мы же не тушим огонь бензином?!
3 Осознанные позитивные эмоции. Их надо уметь формировать и настраивать себя на Радость.
Говорить и слушать добрых людей – например : М. Жванецкий! Я его назначаю как лекарство при стрессе : два раза в день, в течении недели…
4 Гипотензивный чай:
- мята, снимает повышенный тонус сосудов, уменьшает их сопротивление крови
- боярышник, усиливает энергетику сердца и ударный объем за счет этого и успокаивает его
- шелуха лука, тонизирует весь организм, усиливает его защиту
5 Две таблеточки валерианы на ночь. Выравнивает процессы мозга – возбуждения и торможения.
Человек высыпается и становится уверенным в себе.
6 Не смотрите телевизор – спланируйте путешествуйте пешком на все выходные!
Тепла и Здоровья
Доктор Болсун
Долго испытывать свой организм на крепость не стоит.
При активации симпато-адреналовая системы выделяется гормон действия –адреналин!
Гормон активного действия – ИЛИ НАПАДАЙ, ИЛИ БЕГИ!
На каждого человека он действует по-разному, в зависимости то типа психики.
1 Этот агрессивный гормон нужно употребить естественным образом
- при стрессе не сидеть , а идти в спор- зал снять агрессивную нагрузку.
Даже простые длительные пешие прогулки перед сном также очень эффективны .
Сон быстро восстановится!
2 Два раза в день контрастный душ. Закалка проявляет напряжение через кожу – гиперемия, жар!
Алкоголь очень опасен при стрессе!! Это еще один допинг и он может привести к агрессии и криминалу! Мы же не тушим огонь бензином?!
3 Осознанные позитивные эмоции. Их надо уметь формировать и настраивать себя на Радость.
Говорить и слушать добрых людей – например : М. Жванецкий! Я его назначаю как лекарство при стрессе : два раза в день, в течении недели…
4 Гипотензивный чай:
- мята, снимает повышенный тонус сосудов, уменьшает их сопротивление крови
- боярышник, усиливает энергетику сердца и ударный объем за счет этого и успокаивает его
- шелуха лука, тонизирует весь организм, усиливает его защиту
5 Две таблеточки валерианы на ночь. Выравнивает процессы мозга – возбуждения и торможения.
Человек высыпается и становится уверенным в себе.
6 Не смотрите телевизор – спланируйте путешествуйте пешком на все выходные!
Тепла и Здоровья
Доктор Болсун
Обсуждения Повышенное АД и нервы