Книги для саморазвития
Интересные новости и статьи по теме Книги для саморазвития из мира науки, здоровья, музыки, автомобилестроения вы найдете в ленте статей нашего онлайн Журнала.
Упражнения для поясницы, глаз и кожи лица
Упражнения способствуют укреплению поясницы и оздоравливают почки.
Прекрасно улучшают осанку и полезны для глаз, кожи и ушей.
А также прекрасно действуют на весь организм.
Здоровый позвоночник — это молодость всего вашего организма.
Правильная осанка и здоровье внутренних органов имеют жизненно важное значение и для зрения.
Мастера цигун практикуют упражнения для растягивания мышц и улучшения осанки с целью укрепления почек и поясничной области тела.
Почки считаются органом...
Прекрасно улучшают осанку и полезны для глаз, кожи и ушей.
А также прекрасно действуют на весь организм.
Здоровый позвоночник — это молодость всего вашего организма.
Правильная осанка и здоровье внутренних органов имеют жизненно важное значение и для зрения.
Мастера цигун практикуют упражнения для растягивания мышц и улучшения осанки с целью укрепления почек и поясничной области тела.
Почки считаются органом...
Польза гимнастики для позвоночника и правила ее выполнения
Восточная мудрость гласит: «Вы здоровы ровно настолько, насколько гибок ваш позвоночник». Здоровье спины напрямую влияет на здоровье всего организма, поэтому за состоянием позвоночного столба необходимо следить независимо от возраста и образа жизни. В решении этого вопроса отлично помогает гимнастика для спины.
Предлагаем вам готовую гимнастику для позвоночника из нескольких простых упражнений. Данный оздоравливающий комплекс подходит для каждого.
Здоровый позвоночник — это не только красивая...
Предлагаем вам готовую гимнастику для позвоночника из нескольких простых упражнений. Данный оздоравливающий комплекс подходит для каждого.
Здоровый позвоночник — это не только красивая...
Лучшее время для отхода ко сну
Каждому знакомо чувство, когда ненавистный будильник вырывает вас из сладкого сна на самом интересном моменте.
Вы долго не можете прийти в себя, понять, где вы, и весь день чувствуете себя разбитым.
Но, к счастью, есть способ всегда просыпаться легко.
Как известно, во время сна у человека чередуются две основных фазы сна: быстрая и медленная.
Хороший ночной сон состоит из 5–6 таких полных циклов.
Ученые рассчитали продолжительность каждого из них, что позволило узнать промежуток времени...
Вы долго не можете прийти в себя, понять, где вы, и весь день чувствуете себя разбитым.
Но, к счастью, есть способ всегда просыпаться легко.
Как известно, во время сна у человека чередуются две основных фазы сна: быстрая и медленная.
Хороший ночной сон состоит из 5–6 таких полных циклов.
Ученые рассчитали продолжительность каждого из них, что позволило узнать промежуток времени...
Формула успеха для разных Знаков Зодиака
Для каждого знака Зодиака существует универсальная формула, следуя которой он может добиться практически всего. Что мешает вам на пути к успеху? Какие качества характера помогут осуществить желаемое? Порой, лишь немного изменив свое поведение или взгляд на мир, можно достичь удивительных высот.
Формула успеха Овна
Обогнать Овна в гонке за достижение цели – значит нажить себе врага номер один. Этот упрямый и своевольный знак Зодиака не терпит конкуренции и из любого состязания всегда старается...
Формула успеха Овна
Обогнать Овна в гонке за достижение цели – значит нажить себе врага номер один. Этот упрямый и своевольный знак Зодиака не терпит конкуренции и из любого состязания всегда старается...
Йога для глаз
Для улучшения зрения с древних времен использовали созерцание солнца и луны, что гораздо эффективней воздействовало на глаза, чем простое наблюдение горизонта.
Нет света, равного по интенсивности солнечному. Солнечные лучи оживляют зрение, убыстряют циркуляцию крови, нейтрализуют инфекции, убивая микробы.
Смотреть на солнце надо утром, когда оно не покрыто тучами, глазами, широко открытыми, но ослабленными - ненапряженными - столь долго, как возможно или пока на глазах не появятся слезы...
Нет света, равного по интенсивности солнечному. Солнечные лучи оживляют зрение, убыстряют циркуляцию крови, нейтрализуют инфекции, убивая микробы.
Смотреть на солнце надо утром, когда оно не покрыто тучами, глазами, широко открытыми, но ослабленными - ненапряженными - столь долго, как возможно или пока на глазах не появятся слезы...
Оливковое масло для сердца
Для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, добавление в пищу оливкового масла первого отжима или орехов значительно полезнее низкокалорийной диеты. К такому выводу пришли специалисты Муниципального института медицинских исследований в Барселоне.
Они провели исследование, в котором приняли участие 372 добровольца с симптомами сердечно-сосудистых заболеваний в возрасте от 55 до 80 лет. Их разделили на три группы.
Первую и вторую кормили блюдами с повышенным содержанием...
Они провели исследование, в котором приняли участие 372 добровольца с симптомами сердечно-сосудистых заболеваний в возрасте от 55 до 80 лет. Их разделили на три группы.
Первую и вторую кормили блюдами с повышенным содержанием...
Что полезно для глаз
• Для очищения глаз и обострения зрения полезно открывать глаза в воде.
• При разрыве сосуда в глазу организм дач-жен получать как можно больше витамина С способствующего размягчению затвердевших стенок артерий при склерозе. При этом не следует также наклонять низко голову во избежание прилива крови к глазам.
• Если в глаз под верхнее веко попала мелкая соринка, потяните верхнее веко за ресницы книзу, чтобы внутренняя сторона верхней: века протерлась ресницами нижнего. Смотреть при...
• При разрыве сосуда в глазу организм дач-жен получать как можно больше витамина С способствующего размягчению затвердевших стенок артерий при склерозе. При этом не следует также наклонять низко голову во избежание прилива крови к глазам.
• Если в глаз под верхнее веко попала мелкая соринка, потяните верхнее веко за ресницы книзу, чтобы внутренняя сторона верхней: века протерлась ресницами нижнего. Смотреть при...
Зарядное устройство для велосипедистов
Для его работы достаточно закрепить специальные магниты на спицах колеса, установить зарядное устройство и нажать на педали. OHM Personal Energy Device имеет встроенный аккумулятор емкостью 1200 мА/ч, скорость заряда которого зависит только от возможностей велосипедиста.
Есть одно “но”: OHM Personal Energy Device пока находится в стадии разработки, однако хочется верить, что такой полезный гаджет найдет свое место под солнцем.
Есть одно “но”: OHM Personal Energy Device пока находится в стадии разработки, однако хочется верить, что такой полезный гаджет найдет свое место под солнцем.
Зарядка для носа
Для профилактики простуды существует специальная дыхательная гимнастика. Она снимает отечность слизистой оболочки, помогает “пробить” нос, если его заложило, способствует нормальному дыханию.
ПЕРВОЕ. Сделать медленный вдох через рот и затем выдохнуть рывками через нос. Не очень напрягайтесь на первых порах, но дышите не менее пяти раз.
ВТОРОЕ. Сделать вдох правой ноздрей (левую зажать), а выдохнуть через левую (правую зажать). И так не менее 5-8 раз.
ТРЕТЬЕ. Медленно вдохнуть через...
ПЕРВОЕ. Сделать медленный вдох через рот и затем выдохнуть рывками через нос. Не очень напрягайтесь на первых порах, но дышите не менее пяти раз.
ВТОРОЕ. Сделать вдох правой ноздрей (левую зажать), а выдохнуть через левую (правую зажать). И так не менее 5-8 раз.
ТРЕТЬЕ. Медленно вдохнуть через...
Ругаться матом полезно для здоровья
Для проведения эксперимента британские ученые взяли 70 добровольцев-студентов из Кильского университета. Молодым людям пришлось засунуть руки в ледяную воду и держать их там столько, сколько они смогут. Единственное условие: как только становится совсем невыносимо, человек произносит бранное слово или выражение.
В это время ученые замеряли активность центров их мозга и другие реакции организма.
Добровольцев поделили на две группы. Одной группе студентов нужно было громко ругаться, другой...
В это время ученые замеряли активность центров их мозга и другие реакции организма.
Добровольцев поделили на две группы. Одной группе студентов нужно было громко ругаться, другой...
Воспользуйтесь поиском, в случае, если найденной информации по теме Книги для саморазвития вам оказалось не достаточно.
[ На главную | В раздел Журнал ]