Тренировка дыхания
Интересные статьи и публикации по эзотерике и религии на тему Тренировка дыхания вы найдете в онлайн ленте статей раздела Религия.
Заземляющие практики для избавления от страха
Во времена неопределенности, заземляющие практики – самые необходимые. В этой последовательности от нью-йоркского преподавателя йоги Сары Жирар делается акцент на позах стоя – чтобы помочь вам заземлиться и вернуться в настоящий момент. А использование блоков под головой в наклонах вперед помогает успокоить ум.
Капалабхати (Дыхание Огня)
Сидя в Сукхасане (Простой позе) мягко сомкните губы. Сделайте вдох через нос, вполсилы. Сохраняя расширение грудной клетки, сделайте 50 быстрых коротких...
Капалабхати (Дыхание Огня)
Сидя в Сукхасане (Простой позе) мягко сомкните губы. Сделайте вдох через нос, вполсилы. Сохраняя расширение грудной клетки, сделайте 50 быстрых коротких...
Как набирать энергию и для чего это нужно?
Жизнь и здоровье, настроение и душевное равновесие целиком и полностью зависят от уровня энергетики в организме и способности сбалансированного обмена энергиями с окружающей средой.
Это особый вид энергии, не видимый глазом, но ощущаемый телесно. Она наполняет нас силой и желанием жить. “Обесточивание” или низкий энергетический уровень ведёт к заболеваниям, а иногда и к плачевному финалу. Энергия необходима людям, как воздух.
Необходимо понять и запомнить раз и навсегда, что полноценный...
Это особый вид энергии, не видимый глазом, но ощущаемый телесно. Она наполняет нас силой и желанием жить. “Обесточивание” или низкий энергетический уровень ведёт к заболеваниям, а иногда и к плачевному финалу. Энергия необходима людям, как воздух.
Необходимо понять и запомнить раз и навсегда, что полноценный...
Дзен. Дзенский опыт и духовная дисциплина
Буддизм, зародившись в северо-восточной части Индии, сумел распространиться даже в самые отдалённые уголки Азии, видоизменяясь по дороге почти до не узнаваемости. Особенно интересные формы он приобрёл в Китае, превратившись в так называемый чань-буддизм.
Перекочевав из своей колыбели, - монастыря Шаолинь, в Японию чань-буддизм превратился в более известный на западе дзен-буддизм или просто дзен.
Сам термин «дзен» восходит корнями к санскриту и переводится как «умственное сосредоточение», в...
Перекочевав из своей колыбели, - монастыря Шаолинь, в Японию чань-буддизм превратился в более известный на западе дзен-буддизм или просто дзен.
Сам термин «дзен» восходит корнями к санскриту и переводится как «умственное сосредоточение», в...
Поза Лотоса: особенности и польза
Поза Лотоса (Падмасана) является одной из фундаментальных асан в йоге. Она подходит для медитации, а также входит в различные комплексы упражнений. Для того чтобы сесть в позу Лотоса необходимо регулярно прилагать усилия.
Индуистское божество Шива и Будда (Сиддхартха Гаутама) изображены на картинах именно в Падмасане. В ней происходит растягивание мышц бедер и передней группы мышц голени. Падмасана способствует тренировке концентрации и помогает успокоить ум.
Положительные эффекты и что дает...
Индуистское божество Шива и Будда (Сиддхартха Гаутама) изображены на картинах именно в Падмасане. В ней происходит растягивание мышц бедер и передней группы мышц голени. Падмасана способствует тренировке концентрации и помогает успокоить ум.
Положительные эффекты и что дает...
5 ритуалов для регулярной медитации
Многим, кто только начинает медитировать, трудно сконцентрироваться и войти в медитативное состояние.
Медитация станет частью вашей жизни, когда вы научитесь получать от нее удовольствие. Наполните каждую практику особенными для вас ритуалами: запахами, атрибутами, символами.
Намерение
Это первое условие для регулярных занятий. Ваша мотивация – топливо для ежедневных усилий. Сформулируйте свое намерение до того, как начнете свое путешествие в таинственный мир медитации.
Спросите себя, для...
Медитация станет частью вашей жизни, когда вы научитесь получать от нее удовольствие. Наполните каждую практику особенными для вас ритуалами: запахами, атрибутами, символами.
Намерение
Это первое условие для регулярных занятий. Ваша мотивация – топливо для ежедневных усилий. Сформулируйте свое намерение до того, как начнете свое путешествие в таинственный мир медитации.
Спросите себя, для...
Раскрытие внутреннего света
«Когда человек в полной мере открывает свое сердце красоте божественной любви,
то такая красота уничтожает всю привлекательность греха и всю силу зла».
Для всех уже стало привычным знание, что в каждом человеке есть божественная искра. Эта искра – божественный свет или дух, наделяющий жизнью все живое. Это частица вечной жизни в нас, благодаря которой любое божественное создание может жить вечную жизнь в духе, даже тогда, когда материальное тело придет в распад.
Об этом было учение и весть...
то такая красота уничтожает всю привлекательность греха и всю силу зла».
Для всех уже стало привычным знание, что в каждом человеке есть божественная искра. Эта искра – божественный свет или дух, наделяющий жизнью все живое. Это частица вечной жизни в нас, благодаря которой любое божественное создание может жить вечную жизнь в духе, даже тогда, когда материальное тело придет в распад.
Об этом было учение и весть...
Благодарность мощная сила творения своей жизни
Сила искренней благодарности производит огромное преобразование человека и всей его жизни. Каждый человек знает это состояние – одно из самых возвышенных и радостных в нашей жизни.
Испытывая состояние благодарности, человек выходит на уровень очень высоких вибраций - и потому подключается к чистой созидательной энергии, которая творит в его жизни чудеса.
Почему сила благодарности настолько эффективна?
Потому как состояние благодарности - это наиболее близкая энергия к вибрации исходной...
Испытывая состояние благодарности, человек выходит на уровень очень высоких вибраций - и потому подключается к чистой созидательной энергии, которая творит в его жизни чудеса.
Почему сила благодарности настолько эффективна?
Потому как состояние благодарности - это наиболее близкая энергия к вибрации исходной...
Медитация дзадзэн
Хорошо известной техникой медитации является японская медитация дзадзэн. Техника дзадзэн относится к традиции дзен буддизма и является одной из главных практик японской школы сото. Медитации дзадзэн более двух тысяч лет, её принципы хорошо известны китайцам и японцам, хотя изначально она пришла из Индии.
В процессе выполнения дзадзэн практикующий делает акцент на глубоком созерцании и размышлении, сосредоточении и очищении разума, что является ядром медитации дзен. Эта техника должна выполнятся...
В процессе выполнения дзадзэн практикующий делает акцент на глубоком созерцании и размышлении, сосредоточении и очищении разума, что является ядром медитации дзен. Эта техника должна выполнятся...
Агнисара Дхаути - мощная техника внутреннего очищения
Агнисара Дхаути (или Агнисара Крийя) – это разновидность одной из техник внутреннего очищения (шаткармы), когда в работе задействованы органы и мышцы живота. «Агни» и «сара» переводятся как «огонь» и «сущность». Область пупка – это «сущность огня». Эта практика разжигает внутренний огонь, так как происходит активное движение околопупочной зоны: пупок притягивается к позвоночнику и снова расслабляется.
Техника выполнения
Есть разные вариации исполнения практики, которые объединяет одно...
Техника выполнения
Есть разные вариации исполнения практики, которые объединяет одно...
7 асан для избавления от напряжения и стресса
Эта последовательность асан направлена на то, чтобы сбалансировать ваши эмоции через выполнение упражнений. Выполняйте ее всякий раз, когда вы чувствуете напряжение и потребность снять стресс. Когда ваше тело входит в состояние равновесия, вы начинаете восстанавливать свою силу.
Уттанасана (поза интенсивного вытяжения)
Встаньте в Тадасану (позу Горы), ступни на ширине плеч и параллельны друг другу. Нагнитесь вперед и опрокиньтесь вперед на свои бедра, позволяя голове и рукам болтаться или...
Уттанасана (поза интенсивного вытяжения)
Встаньте в Тадасану (позу Горы), ступни на ширине плеч и параллельны друг другу. Нагнитесь вперед и опрокиньтесь вперед на свои бедра, позволяя голове и рукам болтаться или...
Воспользуйтесь поиском, в случае, если найденной информации по теме Тренировка дыхания вам оказалось не достаточно.
[ На главную | В раздел Религия ]