Поза мудреца Маричи

Сядьте на пол, вытяните ноги вперед. Поверните туловище вправо и положите правую руку позади тела, рядом с левой ягодицей, пальцы направлены назад. Поместите левую руку позади и чуть в стороне от правой ягодицы, как можно ближе к правой руке.

Согните левую ногу и поставьте ее ступню с наружной стороны правого колена. Это исходное положение. Поверните голову и корпус вправо как можно сильнее, используя руки как рычаги (но без ощущения неудобства); во время поворота позвоночник держите прямым...

2003 году монах по имени Мяочжи (настоящее имя Цай Сунцан) умер в возрасте 116 лет в Fragrant and Bright Buddhist Scripture Singing Hall, находящемся на улице Лунвэнь города Чжанчжоу провинции Фуцзянь в Китае. Хотя прошло три года, его тело находится в позе лотоса, и выглядит оно так, как будто он находится при жизни.

Его тело, по мнению многих, является единственным «неразложившимся телом» в провинции Фуцзянь.

Согласно «Strait News» Мяочжи родился в 1888 году в городе Фучжоу. В 1937 году...

Деятельность мудрецов или думающих людей - темная ночь для тех, кто поглощен интересами материального мира. Из-за своего невежества в области самоосознанияя материалистичные люди спят такой "ночью". А мудрый, углубленный в себя человек бодрствует.

Мудрец находит трансцендентальное удовлетворение в постепенном развитии духовной культуры, тогда как человек, занимающийся материальной деятельностью, и остающийся слепым в науке самоосознания, погружен в сон, в котором грезит о разных чувственных...

"Смиренные мудрецы, на основании истинного знания, смотрят с равным видением на ученого и благородного брахмана, корову, слона, собаку и собакоеда [вне касты]".

5.18

Наиболее глобальное знание таково, что между различными живыми существами, в каком бы теле они ни были, нет разницы.

С точки зрения чувственной жизни в материальном мире, такая разница существует, но с уровня духовного знания такой разницы нет.

Духовное знание чисто от мотивов и поэтому не обусловлено ничем...

"Семь великих мудрецов и перед ними четыре других великих мудреца и Ману [прародители человечества] появились из Меня, рожденные из Моего ума, и все живые существа, населяющие различные планеты произошли от них".

Из Бога рождается Брахма, первое живое существо во вселенной.

Будучи высшим руководителем, Господь не занимается Сам тем, что по силам Его подчиненным. Атеисты воображают очень примитивную модель, думая что Бог принадлежит материальному миру и сам здесь что-то делает. Если даже...

"Из потомков Вришни Я Васудева, из Пандавов Я Арджуна. Из мудрецов Я Вьяса, и среди великих мыслителей Я Ушана".

Васудева, упоминаемый здесь - Баладева или Баларама. Из Пандавов Арджуне принадлежат самые большие авантюры и самые громкие победы.

Вьясадева разделил единую Веду и записал ее для понимания ослабших людей эпохи Кали. Ушана (Шукрачарья) - духовный учитель демонов.

Умный и дальновидный, он представляет еще одну грань неограниченного великолепия Бога.

При выполнении асаны происходит укрепление нервной системы, эндокринных желез и лимфатических узлов. Происходит полная вентиляция легких. Увеличивается иммунитет, кровь наполняется кислородом, происходит детоксикация тканей. Регулируется деятельность сосудистой системы и сердца. Снижается высокое кровяное давление. Снимается усталость. Устраняется сутулость.

Порядок выполнения упражнения

Примите Тадасана – Позу Горы.

Пальцы ног выпрямить, растопырить и прижать к поверхности пола.

Максимально...

Асана массирует спину и органы брюшной полости, успокаивает нервную систему и укрепляет мышцы ног, что очень важно для здоровья. В момент дыхания помогает насытить все органы большим количеством кислорода. От этого они будут работать только лучше.

Асана расширяет лёгкие, укрепляет мышцы грудного отдела позвоночника и грудной клетки, увеличивает подвижность позвоночного столба и тазобедренных суставов, усиливает кровоснабжение позвоночника и ответвляющихся от него спинномозговых нервов...

Перевод с санскрита: «Царская поза кобры»

раджа — «царь»,

бхуджанга — «кобра»,

асана — «положение тела».

Раджа Бхуджангасана: Техника выполнения

Выполните Бхуджангасану,

на вдохе запрокиньте голову назад,

согните ноги в коленях и коснитесь пальцами ног задней части головы,

оставайтесь в этом положении некоторое время,

дышите ровно,

с выдохом опустите ноги, согните руки в локтях и медленно опустите туловище на пол.

Эффект:

увеличивает объём лёгких;

тонизирует глубоко лежащие мышцы...

Шашанкасана – асана для глубокого расслабления. Помогает снять физическое и умственное напряжение. Вытягивает позвоночник от копчика до макушки, служит компенсационной асаной после прогибов. Расслабляет мышцы шеи, плеч, спины и живота, раскрепощает область таза. Улучшает кровоснабжение, обменные процессы органов малого таза.

В переводе с санскрита «шашанка» — "заяц", «асана» — "поза".

Техника выполнения

Вирасана.

Со вдохом поднимаем руки вверх и вытягиваемся вслед за ними.

Удлиняем...