Гибкость
Интересные статьи и публикации по эзотерике и религии на тему Гибкость вы найдете в онлайн ленте статей раздела Религия.
Особенности и техника выполнения Джану Ширшасаны
Джану Ширшасана с санскрита переводится как «поза головы к колену». Эта асана в йоге считается простой. Она полезна для сухожилий, бедер и спины, служит для раскрытия суставов таза.
На первом этапе ее выполняют в первых трех вариациях, лишь изменяя расположение стопы ноги, которая согнута.
Техника выполнения
Сядьте в позу Дандасану, разместите пятку левой ноги у промежности, оттяните колено левой ноги назад. Тяните настолько, насколько у вас получится. Правую ногу оставьте прямой.
Разверните...
На первом этапе ее выполняют в первых трех вариациях, лишь изменяя расположение стопы ноги, которая согнута.
Техника выполнения
Сядьте в позу Дандасану, разместите пятку левой ноги у промежности, оттяните колено левой ноги назад. Тяните настолько, насколько у вас получится. Правую ногу оставьте прямой.
Разверните...
Особенности практики инь-йоги
Инь-йога нацелена на глубокие ткани тела, соединительные ткани - связки, суставы, кости, и глубокие фасции.
Инь-йога улучшает поток энергии, усиливая поток Ци или жизненной энергии, которая оздоравливает каждую клетку организма.
Инь-йога также приводит в баланс эмоциональное и психическое здоровье.
Происхождение и история
Длительная растяжка и другие техники, тесно связанные с Инь-йогой, веками практиковались в Китае и на Тайване как часть даосской йоги, иногда известной как Дао-инь...
Инь-йога улучшает поток энергии, усиливая поток Ци или жизненной энергии, которая оздоравливает каждую клетку организма.
Инь-йога также приводит в баланс эмоциональное и психическое здоровье.
Происхождение и история
Длительная растяжка и другие техники, тесно связанные с Инь-йогой, веками практиковались в Китае и на Тайване как часть даосской йоги, иногда известной как Дао-инь...
Сурья намаскар
Сурья намаскар содержит в себе полную оздоровительную систему: асаны, пранаяму и медитативную технику, что дает возможность оздоравливать и развивать не только физическое тело, но и духовную сторону жизни.
Согласно медицинской науке Айурведе, физические заболевания возникают благодаря нарушениям равновесия между пятью элементами нашего тела.
Практика асан или поз может восстановить баланс между этими элементами. Поскольку в различных участках тела могут возникать застои, происходящие из-за...
Согласно медицинской науке Айурведе, физические заболевания возникают благодаря нарушениям равновесия между пятью элементами нашего тела.
Практика асан или поз может восстановить баланс между этими элементами. Поскольку в различных участках тела могут возникать застои, происходящие из-за...
Как построить домашнюю практику?
Думаю, что все, кто читал какие-либо древние трактаты о йоге, заметили, как много в них говориться о необходимости присутствия Гуру при освоении асан и пранаям. Конечно, на начальном этапе практики руководство опытного в этой области человека необходимо.
Именно от Гуру (или инструктора в современном мире) неофиты получают информацию об асанах. Конечно, в наше время об этом можно узнать из книг и из Интернета, но при непосредственной передачи знания от учителя к ученику материал усваивается...
Именно от Гуру (или инструктора в современном мире) неофиты получают информацию об асанах. Конечно, в наше время об этом можно узнать из книг и из Интернета, но при непосредственной передачи знания от учителя к ученику материал усваивается...
Какая практика йоги нужна вашему Знаку Зодиака?
Йога - древнее искусство, которое связывает разум и тело, предлагает каждому что-то свое. Можно очищать организм от токсинов при температуре воздуха 42 градуса на Бикрам-йоге, выполнять кардио-упражнения на динамичной Аштанга-йоге, увеличивать свои жизненные силы на Кундалини-йоге или достигать душевного спокойствия с помощью классической Хатха-йоги.
Однако при таком огромном выборе очень сложно понять, что же подойдет вам больше всего. Астрология поможет определить вид йоги, который будет...
Однако при таком огромном выборе очень сложно понять, что же подойдет вам больше всего. Астрология поможет определить вид йоги, который будет...
Бикрам-йога, ее польза и техника выполнения
Горячей йогой, или Бикрам-йогой считается одно из направлений Хатха-йоги. Оно появилось благодаря мастеру Бикрам Чоудхури.
Краткая история создания
В возрасте тринадцати лет в 1957 году Бикрам Чоудхури был провозглашен национальным чемпионом Индии по достижениям в йоге. Но спустя несколько лет он серьезно травмировал коленный сустав. По мнению врачей, у мастера был риск остаться инвалидом на всю оставшуюся жизнь. А ему тогда всего исполнилось 17 лет.
Бикрам решил бороться с последствиями...
Краткая история создания
В возрасте тринадцати лет в 1957 году Бикрам Чоудхури был провозглашен национальным чемпионом Индии по достижениям в йоге. Но спустя несколько лет он серьезно травмировал коленный сустав. По мнению врачей, у мастера был риск остаться инвалидом на всю оставшуюся жизнь. А ему тогда всего исполнилось 17 лет.
Бикрам решил бороться с последствиями...
Позы Камасутры стоя
ПОЗЫ КАМАСУТРЫ. Прачехеда: стиха
Простая стиха - оба партнера во время игры стоят лицом к лицу друг с другом. Этот прием невыполним, если партнеры имеют разный рост. Для возможности выполнения его, если девушка ниже юноши, она должна встать на небольшое возвышение: камень, пень, ступеньку лестницы.
Ее глаза должны быть на уровне глаз юноши или чуть-чуть выше. Если же юноша ниже девушки, то он должен стоять на возвышении так, чтобы быть чуть-чуть ниже девушки. При несоблюдении этого правила...
Простая стиха - оба партнера во время игры стоят лицом к лицу друг с другом. Этот прием невыполним, если партнеры имеют разный рост. Для возможности выполнения его, если девушка ниже юноши, она должна встать на небольшое возвышение: камень, пень, ступеньку лестницы.
Ее глаза должны быть на уровне глаз юноши или чуть-чуть выше. Если же юноша ниже девушки, то он должен стоять на возвышении так, чтобы быть чуть-чуть ниже девушки. При несоблюдении этого правила...
Доши йога
Вата:
представители этого типа часто страдают от недостаточной гибкости тела, сухости и одеревенелости в суставах. Многие из них мучаются от стремительно развивающегося артрита. Помогают при этих болезнях растения, способствующие улучшению гибкости, а также регулярные массажи с применением особых масел, например кунжутного, смешанного со специальными медикаментозными добавками.
Представители типа вата часто страдают также от пониженной общей внутренней энергетики. Здесь помогают...
представители этого типа часто страдают от недостаточной гибкости тела, сухости и одеревенелости в суставах. Многие из них мучаются от стремительно развивающегося артрита. Помогают при этих болезнях растения, способствующие улучшению гибкости, а также регулярные массажи с применением особых масел, например кунжутного, смешанного со специальными медикаментозными добавками.
Представители типа вата часто страдают также от пониженной общей внутренней энергетики. Здесь помогают...
Позы хатха йога
Представители дошического типа питта отличаются обычным, или средним, телосложением. Среди них практически никогда не встречаются люди слишком большого или слишком маленького роста, они почти никогда не бывают явно полными или явно худыми.
Обычно они обладают хорошо развитой мускулатурой и гибкостью благодаря хорошему кровообращению и свойственному питте качеству масла — для «смазки» суставов. Когда они начинают практиковать асану, то обычно достигают довольно неплохих результатов...
Обычно они обладают хорошо развитой мускулатурой и гибкостью благодаря хорошему кровообращению и свойственному питте качеству масла — для «смазки» суставов. Когда они начинают практиковать асану, то обычно достигают довольно неплохих результатов...
Универсальная Йога
Год или месяц назад, вчера, а, может, завтра :) вы пришли в класс йоги, расстелили по полу яркий коврик и – началось!
Слушая приятную музыку и не отрывая любопытно-удивленных глаз от инструктора, вы с воодушевлением повторяете замысловатые позы и движения.
Сейчас ваша цель – максимально точно следовать комментариям преподавателя, придавая телу форму, как можно больше похожую на ту, что вам демонстрируют. Пользуясь нехитрым сравнением, вы прилежно пишете диктант, попутно осваивая новые и...
Слушая приятную музыку и не отрывая любопытно-удивленных глаз от инструктора, вы с воодушевлением повторяете замысловатые позы и движения.
Сейчас ваша цель – максимально точно следовать комментариям преподавателя, придавая телу форму, как можно больше похожую на ту, что вам демонстрируют. Пользуясь нехитрым сравнением, вы прилежно пишете диктант, попутно осваивая новые и...
Воспользуйтесь поиском, в случае, если найденной информации по теме Гибкость вам оказалось не достаточно.
[ На главную | В раздел Религия ]