Поза Йоги. Падма-сарвангасана. Стойка на плечах

Примите положение сарвангасаны. В конечной позиции сложите ноги в падмасану.

Вариант падма-сарвангасаны

Сядьте в падмасану, отклонитесь назад и лягте на спину. Поднимите туловище и ноги вверх, как в сарвангасане.
Поза Йоги. Падма-сарвангасана. Стойка на плечах
Задержитесь в конечном положении на некоторое время, после чего возвратитесь в исходное положение, проделав в обратном порядке описанные выше действия
Нажми «Нравится» и читай нас в Facebook!

По теме Поза Йоги. Падма-сарвангасана. Стойка на плечах

Поза Йоги. Падма-маюрасана. Поза павлина с лотосом

Сядьте в падмасану. Встаньте на колени и положите ладони на пол перед телом так...
Религия

Поза Йоги. Нираламба-ширасана. Стойка на голове

Эта поза почти идентична саламба-ширшасане, за исключением того, что руки в...
Религия

Поза Йоги. Саламба-ширшасана. Стойка на голове

Примите положение марджариасаны (поза кота), упритесь макушкой головы в пол...
Религия

Йога. Поза Йоги. Куккутасана. Поза петуха

Сядьте в падмасану. Вставьте обе руки в коленные сгибы, между икрами и бедрами...
Религия

Йога. Поза Йоги. Лоласана. Поза качели

Сядьте в падмасану. Расположите ладони на полу по сторонам тела. Поднимите тело...
Религия

Йога. Поза йоги. Марджариасана. Поза кота

Станьте на колени; ступни направлены назад, большие пальцы скрещены, пятки...
Религия

Опубликовать сон

Гадать онлайн

Пройти тесты

Популярное

Женственность глазами мужчин
Подсказки ангела-хранителя на часах: значение цифр