Йога. Капалисана. Стойка на голове

Примите положение ширшасаны. Отклоните голову назад так, чтобы она касалась пола верхней частью лба. Задержитесь в этом положении на некоторое время, а перед тем, как опуститься на пол, вернитесь в положение ширшасаны.

Варианты капалиасаны

1. В положении капалиасаны согните правую ногу в колене и поставьте ее ступню на левое бедро у колена. Правое колено направлено вперед.

2. В положении капалиасаны согните левую ногу в колене и поднесите ее пятку к левой ягодице, левое бедро при этом опустите вниз почти до горизонтального положения. Затем согните правую ногу и приблизьте колено к груди. Ступню правой ноги поставьте на левое бедро у колена. Все прочие детали в точности такие же, как и в случае ширшасаны.
Нажми «Нравится» и читай нас в Facebook!

По теме Йога. Капалисана. Стойка на голове

Стойка на голове

- Функционирование нервных клеток головного мозга (нейронов) строго зависит от...
Религия

Поза Йоги. Саламба-ширшасана. Стойка на голове

Примите положение марджариасаны (поза кота), упритесь макушкой головы в пол...
Религия

Поза Йоги. Нираламба-ширасана. Стойка на голове

Эта поза почти идентична саламба-ширшасане, за исключением того, что руки в...
Религия

Поза полустойка на голове

Примите положение марджариасаны (поза кота). Макушкой головы упритесь в пол...
Религия

Поза Йоги. Падма-сарвангасана. Стойка на плечах

Примите положение сарвангасаны. В конечной позиции сложите ноги в падмасану...
Религия

Бхакти-йога и аштанга-йога

Любопытно рассмотреть взаимосвязь бхакти-йоги (восстановление взаимосвязи с...
Религия

Опубликовать сон

Гадать онлайн

Пройти тесты

Популярное

О законах свыше
Расширение сознания. Ключи от собственной жизни