Все психологические консультации
Психологические консультации и практические советы психологов по разрешению личных психологических проблем. Опубликуйте свой вопрос психологу в Психологической помощи онлайн Дома Солнца и получите совет психологов бесплатно!
Онлайн консультация Не могу думать из-за бессонницы
Похоже, Вы еще не "дозрели", чтобы отправлять вас к доктору:) Но вот-вот - и придется.
Поэтому попробуйте ту методику, что Вы интуитивно начали, но не доводите ее до конца.
Конечно, это - режим.
-Лечь в постель нужно в 22, чтобы наверное к 23-м уже спать. Подушка должна быть невысокая, лечь на спину и как следует расслабиться. Можно без счета повторять про себя одну и ту же команду, по выбору:" я сплю хорошо", "я засыпаю легко".
-Ко сну нужно начать готовиться в 21. Можно принять теплый душ или теплую ванну, 10 -15 минут, с валерьяной, с хвоей или морской солью - по очереди.
-Вечерняя прогулка на свежем воздухе 2 часа в темпе ритма сердца. Сл., в19 нужно выйти на прогулку.
-Утром, после хорошей зарядки - контрастный душ. Начинать с 3-х перемен по 3 сек и довести до 17-ти перемен по 10 сек. в течение 1,5 месяцев. Потом оставить 17 перемен.
-Натощак выпивать 2 стакана теплой воды, не залпом, глотками. Завтрак через 15 мин. - каши с сухофруктами. В течение дня, до 17-ти пить много теплой воды, довести до 2-х литров.
-Если можете не пить кофе совсем - не пейте, лучше зеленый чай, не позже 15-ти. А если уж кофе, то некрепкий и - до 15-ти. Не более 1 чашки.
-Еду распределите на 4-5 приемов. Не передайте.
-В ближайший отпуск /лучше, с завтрашнего дня:) / уехать в одиночестве, в тишину, на природу. В отпуске поддерживать тот же режим, только физическую нагрузку увеличить вдвое.
-Исключить курение, алкоголь, красное мясо, копчености, острое.
Если два раза в год по две недели отдыхать таким образом - никаких "депрессий" наблюдать не придется, и работать сможете по 26 часов в сутки.
Работать до срывов мы научились, а понять, что при этом нужно отдыхать - нет.
Считайте, что рекомендованные два отпуска в год - это ваши инвестиции в дело.
Успехов!
С уважением, Светлана
Онлайн консультация Депрессия? Апатия? Усталость? Кризис?
Похоже на депрессию. Сходите на приём к специалисту, чтобы определиться точнее, что это. Если не сходите, Вы можете пропустить благоприятную ситуацию, когда помочь проще - дальше будет ещё хуже.
Успехов.
Онлайн консультация Снятся покойники
Очень часто покойники снятся детям и подросткам, это проявляется страх и неприятие смерти.
Он присутствует у в сознании у всех, но в более зрелом возрасте мы воспринимаем это как болезненную, но независящую от нас часть жизни. Поэтому смиряемся.
Возможно в вашем сознании есть эта боль, протест против смерти родных ( а в конечном счете страх перед своей смертью...)
Мы энергия Жизни принимающая разные формы для создания Жизни, наша суть - Душа, дух Вечны, об этом говорят все религии, наукой доказано многочисленные факты реинкорнации.
Мы все соединены друг с другом невидимыми нитями.
Энергия Мысли мгновенно соединяет нас с тем, с кем это необходимо, у нее нет времени и пространства..
Соединитесь с вашими родными, поговорите с ними, спросите как у них дела, если надо попросите прощения и простите их сами.
Мы все учимся в школе жизни на собственных ошибках...
А самое главное почувствуйте, осознайте, что смерть это одновременно изменение, рождение во что то другое....
Это примерно как мы сносим старые здания, а вместо них строим новые, более совершенные,..
Так происходит процесс эволюции, развития человечества.
Всего самого наилучшего.
С наступающим Новым годом.
Пусть он принесет вам много радости в Душе.
Онлайн консультация Депрессия? Апатия? Усталость? Кризис?
Два дня назад на запрос под названием"Расстройство" я писала Консультацию.
Поскольку закон парных случаев работает без перебоев, то ваш запрос не задержался.
Ваша ситуация ну очень похожа на описаную в запросе "Расстройство"..
Почитайте, пожалуйста: и рекомендация, и "диагноз" - те же.
Другое дело, что Вам в вашем случае УЖЕ нужно два раза в год брать такой отпуск по две недели.
Каков механизм?
При больших нагрузках, если это нагрузки, связанные с большим количеством общения, на человеческой ауре внизу по периметру образуются особые отложения в виде уплотнений, "мозоли общения". Эти "мозоли" в силу своей тяжести оттягивают ауру вниз и стягивают ее с верхней точки, тоже вниз.
При этом, энергия, поступающая к человеку постоянно через верхнюю энергетическую точку, находящуюся на 3-4см выше макушки, не попадает к человеку по установленной схеме, схема сбивается, человек чувствует себя обесточеным.
И никакие "уговоры" себя, поддержки близких людей, музыка и "заводы" не помогут, пока мозоли не растворятся, аура не станет на место, человек не начнет получать ежедневную, положенную ему на деятельность энергию.
Схема очень упрощенная, но наглядная.
Стихиали /эгрегоры стихий/ "поедают" эти наши мозоли, как лакомство.
Зимние купания, лыжи или пешие прогулки в горах, в степях, в лесу - все подходит.
Требуется одиночество, тишина, природа и режим отдыха.
У нас на юге потихоньку создаются туристические проекты для такого отдыха.
Бизнесмены, работающие в напряженном режиме, уже понимают, что без таких разгрузок восстанавливаться не удается, даже и в куршавелях.
Как бы сложно Вам ни было организовать для себя такую разгрузку, имея двоих детей, семью и работу, придется
постараться. Для своего и их будущего.
Желаю удачи.
С уважением, Светлана
Онлайн консультация Снятся покойники
Информации мало, конечно. Но один из вариантов - у Вас незавершённые отношения с ними, с покойными - остались какие-то нерешённые дела, "эмоциональные хвосты" - вот это и приходит в снах.
Если это так - завершайте, и отпустит.
Онлайн консультация Расстройство
Ваш психологический диагноз называется "синдром хронической усталости".
Освободиться от симптомов и самого состояния можно, предприняв следующее:
- в зимние каникулы уехать в деревню или в санаторий общего типа, ОДНОЙ.
- в тишине, на природе и в одиночестве провести там не менее двух недель.
- режим дня должен быть специальный - много спать, ОЧЕНЬ МНОГО гулять на природе, пешком, шагом в ритме пульса, принимать какие-нибудь водные процедуры, питаться натуральными продуктами, исключив курение, спиртное, красное мясо, острое, копченое, жареное. Иногда можно выпить бокал сухого красного вина, 2-3- раза в неделю.
Через две недели можете поступать в 3-й ВУЗ:)), но при этом каждые пол-года повторять мероприятие.
И - НИКАКИХ МОЛОДЫХ ЛЮДЕЙ /всего лишь на две недели! /
ВСЕ параметры рекомендации следует соблюсти, в комплексе.
Желаю хорошего отдыха!
С уважением, Светлана
-
Онлайн консультация Расстройство
Похоже, что это не "будто чувство усталости". А самая настоящая усталость - вот отсюда и всё остальное. Это похоже на истощение, и рецепт лечения простой - отдохнуть.
Онлайн консультация Я не знаю,что хочу
Вы уже сами знаете причину этого напряжения - Вы занимаетесь не тем, к чему у Вас лежит душа или к чему есть склонность. Такая учёба больше похожа на отдачу какого-то чужого долга, да ещё и взятого не Вами изначально...
Проблема в том, что Вы не подводите родителей, а не оправдываете те ожидания от себя, которые они в Вас вложили, при этом не зная до конца своих ожиданий и желаний.
Разберитесь с этим вначале, и будет проще.
Онлайн консультация Проблемы с общением
И желание общения, и ощущение своей "одиночности" - это разные стороны одной и той же личности. В каждом человеке есть потребность в обществе, и потребность в уединении - осталось только их сбалансировать, и не исчерпывать до дна новое знакомство, когда наступает пресыщение и хочется это общение свернуть.
Относитесь к общению бережно, не больше, чем надо - и оно будет качественным и его будет достаточно.
Успехов.
Онлайн консультация Прошлое
Знаете, есть поговорка, " с одними женщины любятся, а за других выходят замуж"
Что можно сказать тут?
Взаимосвязь духовная, взаимосвязь душевная, часто остаётся следом, между, когда то бывшими отношениями, между ней и им.
Может это был тот самый случай, когда вам и ему суждено было быть в месте до скончания ваших дней, а может быть Милостивый и Милосердный, вам обоим преподнёс урок, в виде встречи - дружбы- и потом расставания, что бы, вы оба, что - то поняли, и каждый по своему, со своей точки зрения, почему это, и для чего это, я, простой смертный, и не дам ответа на это.
Знаю Анара что, ваше - разлюбила- это вовсе не означает что вы бы не были счастливы если бы, остались в месте, и закрепили свои узы верности, друг с другом, между собой.
И что тогда? Как бы произошла, ваша дольнейшая совместная жизнь?!
Но видимо, провидению, скажем так, было угодно чтобы, вы расстались, и испытали те чувства, о которых вы примерно и написали, и это должно бы вам дать какой-то урок, урок жизни, вероятно путь страдания, и пройти вам через это, и что-то такое понять, благодаря чему вы, себя откроете, скажем так, другой и новой в своих ипостасях, но а до коле, как говорится, Божий Промысел, Милостивого и Мелосердного, не исповедим, и Его пути не ведомы нам, и прийдёт время когда, на вашем горизонте появится он, тот самый, когда ваше сердце, без колебаний, скажет вам, он будет с тобой до скончания твоих дней.
Удачи и счастья в жизни вам, Анара!