Искусство медитации

Искусство медитации – это искусство смещения фокуса внимания ко всё более тонким уровням без потери устойчивости на предыдущих уровнях.
В некотором смысле это подобно удержанию смерти под контролем. Начинайте с самых нижних уровней: социальные обстоятельства, порядки и привычки; физическое окружение, поза и дыхание тела; органы чувств, их работа и восприятие; ум, его мысли и чувства, пока весь механизм личности не будет полностью схвачен и крепко удержан.

Конечная ступень медитации достигается, когда чувство «я» выходит за пределы «я есть то и то», за пределы «я такой», за пределы «я есть только свидетель», за пределы «я есть», за пределы всех концепций в безличностное чистое бытие.
Но Вы должны быть энергичными во время медитации.

Это не частичная занятость. Ограничьте свои интересы и деятельность тем, что действительно нужно Вам и зависящим от Вас людям. Сохраните свою энергию и время для разрушения стены, выстроенной вокруг Вас Вашим умом.
Поверьте мне, Вы не пожалеете.