Не могу выйти на улицу, помогите!!

Здраствуйте, я сейчас вам расскажу мою историю. Помогите если можете.,

Я уже 2 недели сижу дома. Сегодня пропустила ГОС экзамен. Причина тому, что я просто не хочу или не могу, я уже не могу разобраться, выйти на улицу.

У меня было именно конкретные 2 панические атаки (ПА). Один раз мы с мамой проехали два квартала, был приступ, потом поехали в больницу, были в университете, было нормально, вроде бы. А потом я села в машину, выехала со двора и вернулась домой.

Еще мой парень уехал на три месяца, у меня нет стимула куда то идти. Я живу в Одессе, можно много куда идти, а я не хочу, думаю что не дойду. Эти мысли, мокрые руки, ком в горле, сердце на вылете.. Куча таблеток.... Надоело все.. Психолог надоел. Думаю уже лечь в клинику... Помогите советом...
Нажми «Нравится» и читай нас в Facebook!

Онлайн консультация Не могу выйти на улицу, помогите!!

Здравствуйте Юлия!

Вы в точности описали симпатоадреналовые симптомы.

Внезапные выбросы большого количества адреналина в кровь. Накопилось большое количество нервного напряжения, почему? Подумайте хорошо и спокойно Юля с чем это может быть у вас связано.

Например отъезд на долгое время вашего парня.
Какие то очень возбуждающие факторы вашу центральную нервную систему.

Это может быть всё что угодно?!
- длительное сидение за компьютером
- громкие шумные дискотеки компании
-(пред и пост менструальные синдромы)
я не могу знать разумеется, но что то очень сильно возбуждает вашу нервную систему.

Подумайте на эту тему.

В домашних условиях можно периодически принимать душ - сверху. С прохладной водой которую вы можете терпеть несколько минут с чередованием нормальной тёплой воды. После ванны лечь в постель и пытаться не о чём не думать, хотя бы минуту.

" "представив в мыслях образ природы - лес, деревья, вода - мысленно придавая деревьям, шелест листвы, лесу, птичье пение - шум слабого ветерка, который, слегка покачивает верхушки деревьев, воде, журчание, - которая, - искрится, от игры солнечных зайчиков на ней, - вы чувствуете прохладу и вам хорошо" ".

Это можно делать хотя бы раз в день.

В доме должно быть тихо в это время.

Всё это полагаю вам может помочь, если делать это хотя бы раз в день.

В противном случае вероятно вам нужно будет пройти обследование - на предмет УЗИ или МРТ надпочечников, а так же Эхо-КГ, ЭКГ с сердечной нагрузкой.

В любом случае проконсультируйтесь у своего лечащего врача - опишите симптомы. Врач направит вас к необходимым специалистам.

Удачи вам Юля!

Онлайн консультация Не могу выйти на улицу, помогите!!

Юлия, здравствуйте.

И не хотите, и не очень-то и можете - из-за состояния. Пока ситуация не стабилизировалась, её можно исправить быстро - намного быстрее, чем, если 20 лет просидите дома.

Здесь часто хорошо помогает гипнотерапия, или стратегическая терапия. Не просто психолог, а психолог/психотерапевт, который умеет работать с такими случаями.
Наверное, вы просто скучаете по молодому человеку. Когда он приедет, может, будет лучше.
Еще может быть, что вы боялись экзаменов и ваш организм так среагировал (панические атаки). Психосоматические реакции - это всегда ответ организма на ваши страхи. Вы боитесь выходить на люди и поэтому вам становится плохо физически.
Подумайте, почему вы боитесь других людей? Может быть, вы боитесь выставить себя в не лучшем свете? Например, провалить экзамены? Возможно, вам не стоит их сдавать? Вы можете сделать это позже.

Это может пройти также быстро, как и началось. А может растянутся на долгое время. Разберитесь в себе, пока не прошло слишком много времени и вы еще можете восстановить всю картину от начала.

Удачи!

По теме Не могу выйти на улицу, помогите!!

Не могу заставить себя выйти из дома

Здравствуйте! Очень хотелось бы решить проблему, которая очень мешает мне в...
Психология

Не могу одна выйти из дома

В связи с проведенной операцией было рекомендовано поменьше находиться в людных...
Психология

Как можно выйти из безвыходного положения?

Он состоялся между мной и одной моей знакомой, с которой меня связывают сугубо...
Психология

Выйти замуж

Актуальный жизненный для многих вопрос: как определить, с каким мужчиной будет...
Психология

Как выйти из депрессии и быстро поднять себе настроение

Но это вовсе не означает, что мы должны с этим мириться и покорно складывать...
Психология

Что такое конфликт и как из него выйти?

Список может быть продолжен сколь угодно, так как проявления человеческих чувств...
Психология

Опубликовать сон

Гадать онлайн

Пройти тесты

Популярное

Как разные Знаки Зодиака воспитывают детей
Как научиться решать свои проблемы