Ваджрасана. Поза алмаза

Используется для тренировки дыхания, концентрации внимания и созерцания. Поза активизирует пище-варительные процессы, развивает коленные суставы и голеностопные связки.

Исходное положение. Стоя на коленях.
Техника исполнения. Сядьте на пятки так, чтобы ноги от кончиков пальцев до колен касались коврика и на них приходилась вся тяжесть тела. Колени держите вместе, голова, шея и туловище составляют прямую линию. Ладони положите на колени. Находитесь в асане одну минуту.
Нажми «Нравится» и читай нас в Facebook!

По теме Ваджрасана. Поза алмаза

Шавасана. Поза мертвого

Поза расслабляет физически, снимает утомление, успокаивает нервную систему...
Магия

Триконасана. Поза треугольника

Исходное положение. Стоя, ноги раздвинуты немного шире плеч. Техника исполнения...
Магия

Позы ребёнка во время сна

Не торопите уходить от заснувшего малыша, присмотритесь к тому, как он лежит...
Журнал

Ваджрасана

Станьте на колени; ступни направлены назад, большие пальцы скрещены, пятки...
Религия

Алмазы и бриллианты

Алмаз – минерал, кристаллическая модификация чистого углерода, считается одним...
Журнал

Алмаз в жидком состоянии

Ученые из Национальной лаборатории Сандия (США) впервые провели доскональное...
Журнал

Опубликовать сон

Гадать онлайн

Пройти тесты

Популярное

Абсолют и жизненная энергия в абсолютно голом виде
Фэн-шуй: как номер квартиры влияет на вашу жизнь