Тренировка ума
Интересные новости и статьи по теме Тренировка ума из мира науки, здоровья, музыки, автомобилестроения вы найдете в ленте статей нашего онлайн Журнала.
Интенсивные тренировки
У тех, кто чрезмерно увлекается гимнастическими упражнениями, чрезвычайно эффектный внешний вид тела становится опасен, когда достигает своих крайних пределов, ибо он не может оставаться в том же состоянии и при этом сохранять совершенное равновесие; не сохраняя же равновесия и не имея возможности все улучшаться, он по необходимости склоняется к худшему.
Поэтому надо немедленно уменьшать (ослаблять) этот хороший вид тела, чтобы оно опять получило первоначальную потребность питания...
Поэтому надо немедленно уменьшать (ослаблять) этот хороший вид тела, чтобы оно опять получило первоначальную потребность питания...
Интервальные тренировки
В настоящее время Всемирная организация здравоохранения рекомендует около трех - пяти часов в неделю уделять тренировкам на выносливость, чтобы уменьшить риск хронических заболеваний и преждевременной смерти. Прекрасно. Но если вы житель большого города или просто занятый человек, которых сегодня большинство, уверен, что у вас нет этого времени.
В настоящее время дефицит времени – самая главная стена, отделяющая нас от жизненно необходимой физической активности. Но, как говорил, барон...
В настоящее время дефицит времени – самая главная стена, отделяющая нас от жизненно необходимой физической активности. Но, как говорил, барон...
Правда ли, что частые тренировки ускоряют старение?
Занятия физическими упражнениями не сулят долголетия, а в некоторых случаях даже могут состарить вас раньше времени.
Финские ученые недавно опровергли широко распространенное убеждение, что интенсивная физическая активность может продлить вам жизнь.
В ходе масштабного исследования, охватившего период с 1975 по 2020 год, которое включало более 11 тысяч пар близнецов, специалисты из Университета Ювяскюля исследовали взаимосвязь между уровнем активности и биологическим возрастом.
Участники...
Финские ученые недавно опровергли широко распространенное убеждение, что интенсивная физическая активность может продлить вам жизнь.
В ходе масштабного исследования, охватившего период с 1975 по 2020 год, которое включало более 11 тысяч пар близнецов, специалисты из Университета Ювяскюля исследовали взаимосвязь между уровнем активности и биологическим возрастом.
Участники...
Фитнес тренировка
Две главные причины, из-за которых люди не могу начать тренироваться, - это отсутствие времени и денег.
У кого есть время ходить в фитнес-центр, покупать дорогое снаряжение или тратить много времени на продолжительные заезды на велосипеде?
Если эти вещи останавливают вас, то вам повезло.
Вам не нужны многочисленные тренажеры, чтобы начать заниматься. Вам практически ничего не нужно, чтобы начать тренироваться. Вы можете делать это дома.
Трудно не найти времени на такой вид тренировок...
У кого есть время ходить в фитнес-центр, покупать дорогое снаряжение или тратить много времени на продолжительные заезды на велосипеде?
Если эти вещи останавливают вас, то вам повезло.
Вам не нужны многочисленные тренажеры, чтобы начать заниматься. Вам практически ничего не нужно, чтобы начать тренироваться. Вы можете делать это дома.
Трудно не найти времени на такой вид тренировок...
Короткие тренировки
Ученые из Университета Макмастера (Канада) выяснили, что короткие, интенсивные занятия спортом столь же эффективны, как и многочасовые тренировки.
По их словам, при десятиминутных интенсивных занятиях тело получает бóльшую пользу, чем при десятичасовых тренировках со средней нагрузкой.
Исследователи верят, что их открытие позволит развеять миф о том, что на поддержание формы требуется масса времени.
Выводы были сделаны по результатам экспериментов с участием нескольких волонтеров...
По их словам, при десятиминутных интенсивных занятиях тело получает бóльшую пользу, чем при десятичасовых тренировках со средней нагрузкой.
Исследователи верят, что их открытие позволит развеять миф о том, что на поддержание формы требуется масса времени.
Выводы были сделаны по результатам экспериментов с участием нескольких волонтеров...
Ученые нашли эффективное упражнение для тренировки мозга
Для улучшения когнитивных способностей ученые предлагают по несколько минут в день тратить на упражнение под названием «n-назад».
Психолог из Мичиганского университета Джон Джонидс представил на ежегодном собрании американской Ассоциации психологических наук новые данные.
Из которых следует, что ежедневное выполнение задачи «n-назад» в течение 20 минут на протяжении 20 дней значительно улучшает результат стандартного теста на подвижный интеллект. Прогресс сохраняется в течение трёх...
Психолог из Мичиганского университета Джон Джонидс представил на ежегодном собрании американской Ассоциации психологических наук новые данные.
Из которых следует, что ежедневное выполнение задачи «n-назад» в течение 20 минут на протяжении 20 дней значительно улучшает результат стандартного теста на подвижный интеллект. Прогресс сохраняется в течение трёх...
Редкие интенсивные тренировки
Для того чтобы ощутимо снизить риск заболевания диабетом второго типа и подстегнуть работу сердечно-сосудистой системы, не обязательно мучить себя ежедневными тренировками в бассейне или тренажёрном зале. Серия экспериментов показала, что есть менее затратный способ поддерживать здоровье организма.
Современный мир диктует свои правила. Многим людям совершенно некогда вставить в свой плотный рабочий график даже обед, не говоря уже о ежедневных тренировках. В результате мы имеем проблемы со...
Современный мир диктует свои правила. Многим людям совершенно некогда вставить в свой плотный рабочий график даже обед, не говоря уже о ежедневных тренировках. В результате мы имеем проблемы со...
Многозадачность. Тренировка мозга
Нам удалось обнаружить, что главное ограничение для эффективной многозадачности в работе мозга, накладывает скорость обработки информации в префронтальной области коры, - говорит один из авторов исследования Пол Дакс (Paul Dux), - и что скорость эту можно существенно увеличить постоянной тренировкой и практикой.
Иначе говоря, мы показали, что тренировка связанных с “думанием” частей нашего мозга существенно ускоряет их работу и позволяет быстро обрабатывать текущее задание, чтобы тут же...
Иначе говоря, мы показали, что тренировка связанных с “думанием” частей нашего мозга существенно ускоряет их работу и позволяет быстро обрабатывать текущее задание, чтобы тут же...
Практика тренировки внимания
Медитация включает определенную практику тренировки внимания. Этим заинтересовались ученые, поставив перед собой задачу изучить свойства квантов внимания. Кванты внимания ограничиваются длительностью примерно в полсекунды: это предел распознавания двух последовательных стимулов.
Феномен отсутствия восприятия в этот промежуток времени называется миганием внимания (attentional blink). Оказалось, что медитация способна сильно снизить это явление. Предполагается, что практика медитации помогает...
Феномен отсутствия восприятия в этот промежуток времени называется миганием внимания (attentional blink). Оказалось, что медитация способна сильно снизить это явление. Предполагается, что практика медитации помогает...
Бесплатные тренировки
Физическая нагрузка – необходимое условие полноценной жизни. Наше тело является инструментом, который должен постоянно работать. Как известно, если механизм перестаёт работать, он начинает портиться. Отсутствие полноценной физической нагрузки приводит к возникновению недугов, начиная от ожирения, диабета, сердечнососудистых заболеваний и заканчивая депрессией и болезнью Альцгеймера.
Мы должны двигаться, чтобы жить долго и счастливо.
Учёные считают, что человек должен, минимум, дважды в...
Мы должны двигаться, чтобы жить долго и счастливо.
Учёные считают, что человек должен, минимум, дважды в...
Воспользуйтесь поиском, в случае, если найденной информации по теме Тренировка ума вам оказалось не достаточно.
[ На главную | В раздел Журнал ]