Как можно тренировать вестибюлярный аппарат?

На аэройоге меня часто спрашивают, можно ли заниматься, если вестибюлярный аппарат слабый.

Можно, по- скольку этот волшебный орган поддаётся тренировке.😉

Для начала, уточним, что он располагается во внутреннем ухе.
Как можно тренировать вестибюлярный аппарат?
Это уникальная природная конструкция, позволяющая нам держать равновесие, гармонично координировать действия всех наших мышц, частей тела в пространстве.

Он представляет из себя три взаимосвязанные полукружных канала. Эта система оценивает ускорение, которое возникает при наклоне, повороте, или каком-то более сложном движении головы. В основе работы всей этой системы лежит давление жидкости на эластичную мембрану.

Составные части вестибулярного аппарата — это три полукружных канала, которые реагируют на наклоны и повороты головы, и отолитовый орган, который реагирует на ускорение при линейном движении.

Укачивание может возникать, когда вестибулярный аппарат слишком сильно стимулируется и купула с отолитами то и дело дергают реснички клеток-рецепторов. Это запускает множество реакций в мозге, который, среди прочего, затрагивает и рвотный центр, чтобы этого избежать, нужно заниматься.

Как же его тренировать? Для каждого случая - индивидуально подбирается свой подход и программа тренировок.

Дома самим можно: делать балансовые асаны, стоять или сидеть, удерживая баланс на полусферах, мячах, выполнять перевернутые позы.

различные наклоны и повороты головы; плавные ее вращения от одного плеча к другому; наклоны, повороты, вращения туловища в разные стороны: эти упражнения вы можете включить в комплекс утренней зарядки или выполнять их в течение дня; вначале делайте каждое движение 2 - 3 раза, постепенно увеличивая количество повторений до 6 - 8 раз и больше, ориентируясь на своё самочувствие.

Пока Вы тренируетесь, можно помочь снять тошноту геомеопатическими средствами от укачивания. Их перечень достаточно широк. Но прежде чем принимать какое-либо лекарство, лучше получить консультацию у гомеопата.
Надеюсь, информация была для Вас полезна.😊
С Уважением,
@Hellen_Battler
Авторская публикация. Свидетельство о публикации в СМИ № J108-47329.
Нажми «Нравится» и читай нас в Facebook!

Обсуждения Как можно тренировать вестибюлярный аппарат?

По теме Как можно тренировать вестибюлярный аппарат?

5 простых способов тренировать свой мозг

Многие из нас регулярно занимаются физическими упражнениями, чтобы поддерживать...
Журнал

Бескрылый летательный аппарат

Лишь личность автора не давала оснований для совсем уж глубокого скепсиса...
Журнал

Аппарат для чтения мыслей

В эксперименте принимали участие шесть человек. Изображение образов, возникающих...
Журнал

Слуховой аппарат

Группа ученых из Медицинского университета Южной Каролины (Medical University of...
Журнал

Кассовый аппарат

На счету Себастьяна имелось несколько патентов по переработке сельхозпродукции...
Журнал

Слушаешь плеер - покупай слуховой аппарат

Ведь, согласно европейской статистике, у каждого десятого любителя плеера уже...
Журнал

Опубликовать сон

Гадать онлайн

Пройти тесты

Популярное

Суд. Раскодирование
Тема жертвы. Астрология