Советы для хорошего сна

У здорового человека поддержание нормы глюкозы происходит следующим образом: после приема пищи количество глюкозы в крови увеличивается. Через некоторое время оно снижается, и человек чувствует, что проголодался. Печень помогает не умереть с голода и поддерживает количество сахара в крови, выделяя запасы гликогена (глюкозы). Затем, при следующем приеме пищи, вырабатывается инсулин и помогает глюкозе поступать в клеточные структуры тканей и печени и восполнять запасы гликогена.

Резистентность...

КИСТУ ГОЛОВНОГО МОЗГА ИМЕЕТ СМЫСЛ ЛЕЧИТЬ ЧЕРЕЗ НОС
Добрый день, уважаемая редакция! Решила обратиться к вам за советом. В №11 за 19 марта 2017 года прочитала о лечении кисты на легких, девясилом. Второй рецепт был с настойкой из цветков белой акации, третий - с соком из листьев лопуха. Моя дочь, ей 23 года, упала на льду, сильно ударилась головой и получила сотрясение мозга. Тогда же ей сделали компьютерную томографию и обнаружили ретроцеребеллярную кисту слева. Меня эта киста очень волнует, т.к...

ЭТОТ РЕЦЕПТ ПОДОЙДЁТ НЕ КАЖДОМУ
По письмам читателей.
«Этот рецепт подойдет не каждому, но все же. От болей в суставах я использую собственную мочу, выдержанную 10 дней в темном месте. Компресс с такой мочой, наложенный на больное место с дальнейшим укутыванием, резким запахом, конечно, не радует, но результат дает отличный. К тому же его стоимость «ноль гривен, ноль копеек». Кстати, проверил, что свежая моча такого эффекта не дает» (Сергей Николаевич Ткаченко, г.Кропивницкий).
***
«Справиться с...

ЛЕКАРСТВЕННЫЕ СБОРЫ ПРИ ГИПОТИРЕОЗЕ
У меня гипотиреоз и аутоиммунный тиреоидит, сахар повышен до 6 ммоль/л. Строго придерживаюсь низкоуглеводной диеты, но ниже показателя 5,7 сахар не падает. Таблетки от диабета мне не подходят, поэтому их и не принимаю. Гормоны: ТЗ - 1,22, ТТГ - 12,82, Т4 общий - 65. Также у меня высокое некомпенсированное давление. Единственное, что хоть как-то держит его в узде - Апровель, а от щитовидки принимаю Эутирокс 25.

Мне 54 года, волосы выпадают, лицо отекает, нет...

Давно доказано, что люди используют 100% своего мозга, а уровень IQ не зависит от количества серого вещества – те же неандертальцы имели внушительный размер черепной коробки, но жили хуже обезьян. Предлагаем развенчать еще больше мифов из нейробиологии: чего вы не знаете о человеческом мозге?

6 заблуждений о мозге человека: разрушаем мифы!

Легенда № 1. О доминировании правого или левого полушария

В начале 70-х New York Times публикует статью об исследованиях Роджера Сперри, которая делит...

Если задуматься, то ночное время – самый продолжительный период голодания, но с утра многие не испытывают сильного голода, как, например, вечером. Почему же после интервала времени без пищи есть не хочется, а после целого дня завтраков-обедов-ужинов-перекусов есть хочется ещё больше? И нужно ли переживать из-за поздних приёмов пищи? Вы удивитесь, но есть на ночь – это совершенно нормально.

Есть на ночь – вполне нормально

Есть мнение, что завтрак несет максимальную «смысловую нагрузку» из всех...

ОСТАВЬТЕ СВОЙ ГЛАЗ В ПОКОЕ
Лучший метод избавления от ячменя на глазу — не трогать его! У меня не однажды выскакивал ячмень, и я пришла к выводу, что лучше целый день его вообще не потрогать, тогда через сутки глаз с ячменем вы не отличите от здорового. Самый ошибочный путь —- греть ячмень. Делать этого ни в коем разе нельзя! Объясню почему. В верхних слоях кожной ткани находится инфекция, которая с прогреванием попадет еще глубже, и вы сами, таким образом, поспособствуете тому, чтобы болезнь...

Современный человек слегка деформировался, и много «не той» еды у него требует именно психика. Усталый мозг.

Наверное, каждый из вас знает, что в отпуске просто нет этого странного нервозного аппетита — ты или ешь «от пуза», потому что все вкусно и вообще ты расслаблен, или не хочешь есть совсем — отдыхаешь, гуляешь, купаешься, фотографируешь, общаешься. А что же происходит, когда мы постоянно напряжены?

Есть у нас в мозге две системы. Одна появилась очень давно, это так называемый древний...

Я НАЧАЛА ЛЫСЕТЬ, НО ПОЗЖЕ, НАШЛА РЕШЕНИЕ ПРОБЛЕМЫ – МОЙ ОПЫТ
Мне 29 лет, проблем со здоровьем нет и быть не может, т.к. на протяжении пяти лет занимаюсь фитнесом и всегда держу себя в тонусе. А тут два года назад у меня вдруг начали сыпаться волосы (в самом прямом смысле слова). Пошла на консультацию к трихологу, и тот определил диффузную алопецию по женскому типу. Не думала что все так серьезно, тем более в таком возрасте, поэтому была в шоке. Назначенное лечение не помогало, и я сходила к...

Бессонные ночи могут иметь самые различные последствия. Когда вы спите меньше положенного одну или две ночи, это может привести к затуманенному, непродуктивному дню, но, как правило, не так опасно.

Но когда вы регулярно не высыпаетесь, вы довольно быстро начнете замечать целый ряд нежелательных последствий для здоровья.

Если вы будете спать на час или два меньше положенного, это может привести к:

замедленной реакции;

смене настроения;

высокому риску развития различных заболеваний...