Избежать

ПО ПИСЬМАМ ЧИТАТЕЛЕЙ…
«Как вы боретесь с запорами на диете?», спрашивает в своем письме Л.И.Похильченко из Никополя.
Запоры обычно бывают, когда человек потратит большую часть жидкости из толстого кишечника. При диете это как раз и случается, ведь сгоняя вес, вместе с ним вы транжирите необходимые организму жидкости. Пейте много воды, как минимум 2 л в сутки. Попробуйте так делать — увидите, что никаких запоров нет. И не бойтесь прибавить вес за счет воды: это не жир, вода должна быть в толстом...

Сентябрь обычно еще балует теплой погодой, однако все понимают, что это уже начало периода холодов, дождей и простуд. Но если повлиять на природу мы не можем, то позаботиться о своем иммунитете под силу каждому. Чтобы осень прошла без простуд и ОРВИ, надо уже сейчас внести некоторые изменения в свою диету и образ жизни. Эта статья о том, как осенью укрепить иммунитет и пережить период холодов без простуд.

Что такое иммунитет и зачем он нужен

Иммунитет – это эволюционно сформировавшийся...

Японцы - самая стройная нация в мире - проблем с лишним весом не испытывают, причем ни в молодости, ни в старости. Русских так же причисляют к стройным нациям, но если в молодости большинство русских красавиц имеют хорошие фигуры, то с возрастом точно такое же большинство приобретает лишний вес. В чем же дело - в генетике, образе питания, образе жизни или психологических особенностях нашего организма?

Чем старше, тем полнее? Почему мы поправляемся?

Причина первая - снижение расхода энергии...

Распорядок дня успешного человека позволяет настроиться на эффективное использование времени. Он помогает полностью контролировать ситуацию и правильно соотносить затрачиваемую энергию и степень важности задачи. Успешные люди всегда востребованы, у них очень напряженный график рабочего дня. Им требуется постоянно решать множество вопросов и везде успевать.

Существуют различные стратегии, в том числе и создание правильного распорядка дня успешного человека. Они позволяют организовать свою жизнь...

Овен

Если внутри вас начали закипать страсти, ваше раненое сердце не выбирает время и способ показать свою ревность. И вам все равно, что в этот момент о вас могут подумать другие люди. Ваше недоверие и ревность формируются под влиянием Марса и Плутона, символов сильных и лихорадочных чувств, что заставляет вас постоянно рассматривать поведение своего партнера под увеличительным стеклом.

Телец

Ваша ревнивая натура не приемлет предательства партнера ни в каком его виде, даже если он просто...

Стресс — реакция организма на потенциальную угрозу, которая может быть связана с физическими и психологическими факторами. Узнайте о роли кортизола в проявлении стресса и как снизить кортизол.

Кортизол — один из гормонов, который вырабатывает кора надпочечников. Он участвует во многих обменных процессах, например, помогает регулировать артериальное давление и уровень сахара в крови. Кроме того, он играет роль в процессе пробуждения после сна. Когда вы просыпаетесь, уровень гормона повышается...

Не имеет значения, насколько они красивые или умные. Отношения с представителями этих знаков Зодиака редко бывают счастливыми…

Овен: избегайте Рака

Вы слишком прямолинейны и склонны говорить необдуманные вещи, а Рак этого терпеть не может. Это эмоциональный знак, и он никогда не знает, что вы скажете, когда ему понадобится поддержка.

Вы способны разоблачить любой обман Рака, а его потребность в постоянном общении будет вас только раздражать.

Телец: избегайте Стрельца

Сочетание этих двух...

У здорового человека поддержание нормы глюкозы происходит следующим образом: после приема пищи количество глюкозы в крови увеличивается. Через некоторое время оно снижается, и человек чувствует, что проголодался. Печень помогает не умереть с голода и поддерживает количество сахара в крови, выделяя запасы гликогена (глюкозы). Затем, при следующем приеме пищи, вырабатывается инсулин и помогает глюкозе поступать в клеточные структуры тканей и печени и восполнять запасы гликогена.

Резистентность...

Ссоры случаются. И это нормально. Но одни люди используют энергию конфликта в конструктивных целях, другие — в разрушительных.

Овен

Овен вспыльчивый и упрямый. Он редко делает первый шаг к перемирию и еще реже признает, что был неправ. Поэтому вы должны проявить сдержанность, даже если его аргументы звучат неубедительно.

Кроме того, рожденные под знаком Овна любят чувствовать себя нужными, поэтому отличным способом закончить ссору будет попросить его о помощи. Это может быть какая-то...

Митохондрии. Вы можете не знать, что это такое, но они жизненно важны для вашего здоровья. Доктор наук Ронда Патрик – биомедик, которая изучила взаимодействие митохондриального метаболизма, аномального метаболизма и рака.

Часть ее работы предполагает выявление ранних биомаркеров заболевания. Например, повреждение ДНК – это ранний биомаркер рака. Затем она пытается определить, какие питательные микроэлементы помогают восстановить это повреждение ДНК.

Митохондрии обладают огромным влиянием на...