Хронотип
Интересные новости и статьи по теме Хронотип из мира науки, здоровья, музыки, автомобилестроения вы найдете в ленте статей нашего онлайн Журнала.
Особенности системы хронотипов Майкла Бреуса
Среди множества современных наук можно выделить хронобиологию. Именно благодаря этому учению человечество привычно делится на сов и жаворонков.
Однако этими 2 видами птиц дело не ограничилось и были выделены еще 4 вспомогательные категории:
Хронотип Медведь — настроение и работоспособность напрямую зависят от качества сна;
Хронотип Волк — большие любители поспать;
Хронотип Дельфин — «ранние птахи» с чутким сном;
Хронотип Лев — рано просыпающиеся бодряки.
Что представляют собой эти...
Однако этими 2 видами птиц дело не ограничилось и были выделены еще 4 вспомогательные категории:
Хронотип Медведь — настроение и работоспособность напрямую зависят от качества сна;
Хронотип Волк — большие любители поспать;
Хронотип Дельфин — «ранние птахи» с чутким сном;
Хронотип Лев — рано просыпающиеся бодряки.
Что представляют собой эти...
Выявлены корреляции между хронотипом и характером
Сотрудники Гейдельбергского университета (ФРГ) Кристоф Рандлер и Лена Залигер внесли вклад в изучение того, насколько хронотип коррелирует с темпераментом и характером.
Известно, что люди делятся на «жаворонков» и «сов» (или «утренних» и «вечерних») не только вследствие генетических причин.
Определенную роль играют пол, возраст, а также культурные, социальные и экологические «цайтгеберы» (букв. «задатчики ритма»), то есть внешние факторы синхронизации наших внутренних часов с земными...
Известно, что люди делятся на «жаворонков» и «сов» (или «утренних» и «вечерних») не только вследствие генетических причин.
Определенную роль играют пол, возраст, а также культурные, социальные и экологические «цайтгеберы» (букв. «задатчики ритма»), то есть внешние факторы синхронизации наших внутренних часов с земными...
Кто рано встает
Мир полон несправедливости. И если не брать в расчет мелочи вроде опаздывающих поездов или внезапно обнаруженных немецких марок, когда все обменные пункты уже перешли на евро, окажется, что львиная доля неприятностей обозначается знакомым словом -- «дискриминация».
Нет, вы не угадали: о расизме, сексизме, эйджизме, всеобщей воинской обязанности и проблемах женщин, идущих во власть, здесь не будет ни слова. Ибо все перечисленное давно описано, изучено и -- главное! -- подвергается резкой...
Нет, вы не угадали: о расизме, сексизме, эйджизме, всеобщей воинской обязанности и проблемах женщин, идущих во власть, здесь не будет ни слова. Ибо все перечисленное давно описано, изучено и -- главное! -- подвергается резкой...
Совы жаворонки
Часть медиков считает, что деление людей на «сов» и «жаворонков» - это просто некая дань моде. Но самим «совам», когда им приходится вставать утром в школу или на работу, от этого не легче. Как же им приспособиться к жизни, которая почти везде «заточена» под «жаворонков»?
«Ученые выявили, что по различному и всегда индивидуальному расположению акрофаз биоритмов люди делятся на три основных хронотипа, - рассказывает ведущий научный сотрудник ГНИЦ профилактической медицины Галина Холмогорова...
«Ученые выявили, что по различному и всегда индивидуальному расположению акрофаз биоритмов люди делятся на три основных хронотипа, - рассказывает ведущий научный сотрудник ГНИЦ профилактической медицины Галина Холмогорова...
Как правильно спать, чтобы быть бодрым днём...
Все знают, что качество сна влияет на здоровье, красоту, энергию.
Есть несколько секретов, как и в какое время засыпать, сколько спать, как правильно просыпаться, как восстанавливать силы в выходные.
О них рассказывает известный сомнолог Майкл Бреус.
Сон нужно считать не часами, а скорее, 90-минутными циклами. Пяти полных циклов (или семи с половиной часов) достаточно для физического и психологического восстановления.
Пяти неполных циклов (ровно семи часов) достаточно для...
Есть несколько секретов, как и в какое время засыпать, сколько спать, как правильно просыпаться, как восстанавливать силы в выходные.
О них рассказывает известный сомнолог Майкл Бреус.
Сон нужно считать не часами, а скорее, 90-минутными циклами. Пяти полных циклов (или семи с половиной часов) достаточно для физического и психологического восстановления.
Пяти неполных циклов (ровно семи часов) достаточно для...
Режим здоровья
Каждый из вас, наверное, может вспомнить такое время, когда любое дело удивительным образом удавалось, когда вы не ходили, а "летали" и вам "во всем везло". Наша работоспособность действительно меняется на протяжении года, недель, суток.
Например, спортсмены при подготовке к серьезным выступлениям ориентируются на показатели именно в то время дня, на которое намечен предстоящий чемпионат.
Наиболее активными днями недели хронобиологи считают вторник, среду, четверг, поэтому самые сложные...
Например, спортсмены при подготовке к серьезным выступлениям ориентируются на показатели именно в то время дня, на которое намечен предстоящий чемпионат.
Наиболее активными днями недели хронобиологи считают вторник, среду, четверг, поэтому самые сложные...
Почему быть жаворонком намного лучше
Снова и снова находятся примеры, подтверждающие тот факт, что среди успешных людей больше «жаворонков», чем «сов». Человек, которого вы заметили в окно на утренней пробежке, пока вы все еще в пижаме, скорее всего знает кое-какие секреты успеха.
Неужели есть прямая связь между привычкой вставать рано и будущим благополучием? Если есть, то какие тайны раскрыли жаворонки, пока вы еще допиваете свою первую кружку кофе? Прежде чем начать разбираться в секретах «ранних пташек», давайте узнаем...
Неужели есть прямая связь между привычкой вставать рано и будущим благополучием? Если есть, то какие тайны раскрыли жаворонки, пока вы еще допиваете свою первую кружку кофе? Прежде чем начать разбираться в секретах «ранних пташек», давайте узнаем...
Совы, жаворонки и голуби
Ученые доказали, а люди давно заметили, что имеются такие крайние индивидуальные свойства человека, которые влияют на его активность и самочувствие в разное время суток. Одни встают «ни свет ни заря» и сразу же принимаются за дело.
Другие мучаются и страдают, если их рано разбудить на работу и с удовольствием полуночничают.
Наиболее распространенной и общепринятой считается классификация, по которой люди делятся на вечерний тип — «совы», утренний — «жаворонки» и дневной — «голуби» или...
Другие мучаются и страдают, если их рано разбудить на работу и с удовольствием полуночничают.
Наиболее распространенной и общепринятой считается классификация, по которой люди делятся на вечерний тип — «совы», утренний — «жаворонки» и дневной — «голуби» или...
О внутренних часах человека. Биоритмы
Если ваши внутренние часы сбились, немедленно обратитесь в ремонт! Или хотя бы прочитайте эту статью. Пожалуй, для многих не является секретом существование такой иерархической модели человеческих потребностей, как пирамида Маслоу.
И хотя она всячески подвергается критике, с одним поспорить сложно: американский психолог наглядно показал, что удовлетворение низших потребностей является необходимым условием для того, чтобы были удовлетворены и высшие. Об одной из таких потребностей и поговорим...
И хотя она всячески подвергается критике, с одним поспорить сложно: американский психолог наглядно показал, что удовлетворение низших потребностей является необходимым условием для того, чтобы были удовлетворены и высшие. Об одной из таких потребностей и поговорим...
Должны ли совы превращаться в жаворонков?
Исследование 2018 года, анализирующее связь между привычками спать и состоянием здоровья у 433 268 взрослых, показало: совы больше подвержены риску развития диабета и на десять процентов чаще умирают преждевременно по сравнению с теми, кто любит просыпаться утром.
Работа 2011 года, посвященная студентам Саудовской Аравии (540 мужчин и 219 женщин в возрасте от 18 до 32), показала: 26,9% участников относились к вечернему варианту. В западных странах еще большее число учащихся колледжей...
Работа 2011 года, посвященная студентам Саудовской Аравии (540 мужчин и 219 женщин в возрасте от 18 до 32), показала: 26,9% участников относились к вечернему варианту. В западных странах еще большее число учащихся колледжей...
Воспользуйтесь поиском, в случае, если найденной информации по теме Хронотип вам оказалось не достаточно.
[ На главную | В раздел Журнал ]