Улучшение настроения

Занудам нелегко приходится в жизни: их недовольство миром не приносит радости им самим и мучает близких людей. Однако все мы иногда бываем подавленными, ворчливыми и занудными, особенно по утрам, когда мучительно хочется спать, за окном мгла или серая морось, а единственная реальная перспектива – путь до офиса в битком набитом метро и тяжелый рабочий день.

Ученые решили изучить этот феномен, который так отравляет жизнь многим людям, и пришли к удивительным выводам. Оказалось, что, вопреки...

Чтобы избавится от плохого настроения специалисты, во-первых, советуют есть "фрукты радости". Затянувшееся ненастье истощает психическую энергию, а плоды солнечных оттенков - желтые, красные, ярко-оранжевые - восполняют ее, подпитывая мозг глюкозой, витаминами, магнием (им также богат горький шоколад) и прочими необходимыми веществами.

Только прежде чем съесть апельсин, манго, банан или яблоко, полюбуйтесь ими: от этого тоже настроение поднимается.

Во-вторых, добавьте ярких красок. Причем...

Как бороться с плохим настроением, если шарики с гелием уже кончились, а до приезда цирка еще лет 15. С помощью еды!

Кукуруза

Знакомая тебе по початкам и консервам, кукуруза вполне способна вернуть тебе хорошее настроение (даже если не кидаться ею в коллег!).

Благодаря витамину, как ты мог догадаться. Правда, даже при ее регулярном употреблении эффект будет достигнут примерно через пару месяцев.

Макрель

Гамма-Аминомасляная кислота, в достатке содержащаяся в этой рыбе, очень...

Маленький Владик, когда мама попросила его нарисовать радость, принес лист бумаги, где была изображена еловая ветка с большой конфетой и диван с двумя креслами. С елкой и конфетой — понятно. А вот диван и кресла, наверное, чтобы отдыхать, объяснили бы мы, взрослые.

Тем не менее у ребенка было свое видение: «На них можно прыгать! С дивана на кресло — и наоборот!» Движение добавляет радости! Эта издавна известная истина почему-то забывается...

Взрослым не обязательно прыгать и бегать, тем не...

Плохое настроение, упадок сил может длиться от нескольких часов до нескольких недель. Недоумевая почему «она опять не в духе», «сколько можно вставать не с той ноги» и «почему все дни на неделе вдруг стали понедельниками» мы подчас не удосуживаемся заглянуть в транзитную карту.

А заглянуть бы следовало. Вы скажете зачем – само пройдет…Конечно, пройдет, но последствия, а они могут быть самыми разнообразными по степени тяжести, останутся, и с ними придется как-то справляться. Для того, чтобы...

Я встречал сотни людей, которые страдали от плохого настроения, но ни одного, который пытался найти в этом душевном состоянии какой-нибудь толк. Лично я, в момент отчаяния, решил, что найду как минимум два десятка положительных вещей в плохом настроении. Предлагаю вам мой список и жду ваших предложений.

1. Можно смело заниматься самими неприятными делами, так как настроение уже плохое и хуже не будет.

2. Можно написать книгу под названием "Тошнота" или "Страдания юного Вертера" и стать...

Пища, которую ежедневно употребляет человек, не способна улучшить настроение или повлиять на его умственные способности. Изменение диеты также не ведет к положительным переменам в жизни человека.

К такому выводу пришли специалисты британской ассоциации диетологов.

Так, употребление определенных продуктов во время психологического стресса - просто индивидуальная привычка, а их исследование доказало, что еда не повышает интеллект человека.

Доктор Фрэнки Филлипс, ведущий автор исследования...

Итак, первый, казалось бы, совершенно простой вопрос: "Когда нужно есть?".

Так и хочется ответить: «Ну, конечно, когда проголодался». Все верно, и ученые подтверждают, что есть нужно только при условии голода, причем сильного.

И вот тут на нашем пути к здоровью и стройной фигуре встает аппетит, который из друга зачастую превращается во врага. Учеными установлено, что в коре больших полушарий головного мозга расположен так называемый пищевой центр, который возбуждается различными импульсами...

Оказывается, то, что мы едим, может повлиять не только на нашу фигуру, но и наше настроение. Мы предлагаем вам список продуктов, которые принесут вам радость или, наоборот, поспособствуют стрессу.

Чтобы поднять настроение, нужны:

— Углеводы — повышают уровень серотонина (гормона счастья).

Где искать: в хлебе, крупах, макаронах, овощах и фруктах.

Отдавайте предпочтение «сложным» углеводам — они содержат большое количество пищевых волокон, перерабатываются медленнее и насыщают надолго...

Исследователи университета Питсбурга провели исследование и пришли к выводу, что темперамент влияет на здоровье женщины. Некоторые качества личности могут привести к заболеваниям сердечно-сосудистой системы.

В ходе исследования ученые наблюдали за здоровьем женщин в период менопаузы.

Оказалось, что женщины, которые проявляют позитивный настрой к жизни, реже страдают заболеваниями нервной системы и сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Высокая степень враждебности, цинизм и пессимизм...