Йога для начинающих

Йогин Майтрейя сказал:

1. О драгоценный Владыка! Я желаю услышать от тебя о сущности действия, посредством которого я смогу постигнуть высшего Владыку, причину Мироздания.

Йогин Парасара сказал:

2. Слушай! Я дам тебе тот же совет, что был дан мудрецом Кесидваджа сыну Джанаки, королю Кандикья, в давно ушедшие времена.

Король Кандикья сказал:

3. О великий счастливец Кесидваджа! Ты, глава знатоков Йоги и единственный, кто остался в живых из династии Ними, ты, полностью познавший...

"Нет ни болезни, ни старости, ни смерти для того, кто обрел тело из пламени йоги..." - этим словам почти 2000 лет, но они по-прежнему актуальны.

Йога не похожа на физкультуру. Йога учит управлять одновременно своим телом, разумом и чувствами посредством медитации и асан - особых поз, воздействующих на различные области организма.

Отдельно не существует "душевной" и "физической" йоги. Во время занятий очень важно внимательно прислушиваться к своим ощущениям. Необходимо натренировать свое...

Стоять на голове, лежать на гвоздях и парить над землей. Жить пока не надоест, обходиться без воды и пищи неделями, топить вокруг себя льды, стать легким, как перышко, или тяжелым, как скала. Все это могут йоги, вернее те из них, кто достиг высокого уровня просветления.

Но мастера йоги говорят: хотите чудес – идите в цирк. А к древней духовной практике люди обращаются совсем с другой целью.

"Центр восстановительной медицины"

Возможно, в понятие йоги мы вкладываем не совсем то, что имели...

Различают две категории асан: асаны медитативные и асаны тренировочные.

К категории медитативных асан относят устойчивые сидячие позы, пригодные для длительного сохранения неподвижности. Они используются при выполнении пранаям и созерцательных практик, являющихся в Йоге ключевыми и направленных на осознание человеком высших аспектов своего существа и обретения контроля над ними.

В Йога-терапии медитативные асаны применяются в качестве тренировочных в общем ряду терапевтических техник.

К...

Авторитетная система йоги, описанная в писаниях, в корне отличается от того, что практикуют сейчас в так называемых обществах йоги. Прежде всего, цель йоги - Вишну, находящийся в сердце каждого, Вишну-мурти. Кришна указывает на Себя "Я цель", потому что Вишну - Его полная часть, то есть Он Сам в несколько другой роли.

Аштанга-йога или дхьяна-йога - довольно суровая дисциплина, и также как и гьяна-йога не допускает половой жизни, даже в семье (в отличие от бхакти-йоги). Что говорить о так...

Стресс - одна из главных проблем современного общества. Стресс является причиной многих заболеваний, таких как неврозы, бессонница, депрессии, гормональные нарушения и нарушения обмена веществ, заболевания пищеварительной системы, заболевания позвоночника, многие гинекологические проблемы – в общем, всего комплекса болезней, которые принято называть психосоматическими.

Гастриты, язвы, диабет, остеохондроз позвоночника, гипертония, неврозы – их называют «болезнями века», и в их возникновении...

Яма (yama) — своеобразная этика практикующего йогу, нормирующая его взаимодействие с окружающим миром.

Ступень «Яма» составляют пять основных принципов:

1. Ахимса (ahimsa) — принцип Ненасилия.
2. Сатья (satya) — принцип Правдивости.

3. Астэя (asteya) — принцип Не воровства.
4. Брахма-чарья (Brahma-carya) — принцип Воздержания.

5. Апариграха (aparigraha) — принцип Неприятия даров.

и семь дополнительных принципов:

1. Каруна (karuna) — принцип Сострадания.
2. Абхая (abhaya...

Все методы, ведущие человека к реализации, по своей сути представляют осознавание. Неосновные компоненты могут быть различны.

Я говорил о йоге, тантре, хасидизме, дао, дзен, обо всех возможных методах, которые использовало человечество.

Я хотел, чтобы вы знали обо всех путях, посредством которых человек пытался достичь истины, которая дает освобождение; однако все эти методы в своей основе заключают осознавание.

Вот почему сейчас я говорю только об осознавании.

Что бы вы ни делали...

Весной всем хочется быть особенно красивыми и подтянутыми. Кто-то набранные за зиму килограммы сбрасывает в спортзале, кто-то - в студии шейпинга. Но есть та категория людей, которая заботу о своем теле совмещает с заботой о душе. Эти люди занимаются йогой.

Что же такое йога?

На самом деле, ни об одном учении не ходит столько слухов, сколько о йоге. Кто-то скажет, что самое главное в индийской практике - это стоять на голове или сидеть в позе лотоса. Другие считают, что йога - это особое...

Сядьте в падмасану и закройте глаза. Расслабьте тело, дышите нормально. Руки заведите за спину и возьмите одной рукой запястье другой руки. Медленно наклоняйте тело вперед, пока лбом не коснетесь пола. В конечном положении попытайтесь как можно больше расслабить все тело. Медленно возвратитесь в исходное положение.

Примечание: Для большего удобства практикующий может при выполнении позы подложить под ягодицы сложенное одеяло. Хотя традиционное название этого упражнения определяет его как...