Разучивание
Интересные статьи и публикации по эзотерике и религии на тему Разучивание вы найдете в онлайн ленте статей раздела Религия.
Разучивание комплекса асан
Разучивая комплекс асан, нужно знать несколько принципов.
Когда разучивается готовый комплекс упражнений, делается это постепенно. Сначала берется небольшое количество асан, до 3-х, и выполняется в течении 10 дней. После этого подключают еще 3 асаны и так далее.
В классических источниках считается, что разучивание комплекса идет 6 месяцев. Далее – систематическое выполнение в течение нескольких лет.
Следует отметить, что при выполнении асан лицо или (в положении лежа) голова всегда...
Когда разучивается готовый комплекс упражнений, делается это постепенно. Сначала берется небольшое количество асан, до 3-х, и выполняется в течении 10 дней. После этого подключают еще 3 асаны и так далее.
В классических источниках считается, что разучивание комплекса идет 6 месяцев. Далее – систематическое выполнение в течение нескольких лет.
Следует отметить, что при выполнении асан лицо или (в положении лежа) голова всегда...
Искусство расслабления
Напряжение - основа многих болезней. Оно медленно, но неотвратимо убивает человека. Быстрый ритм, высокая интенсивность современной жизни и неумение управлять собой приводят к тому, что человек постоянно находится в напряжении.
Напряжение - главный недостаток в культуре современного человека. Поэтому расслабление - главное условие его исцеления.
В тибетских монастырях учеников обучают расслаблению (ментальной релаксации), и прежде всего - искусству падать. Нужно уметь падать так, чтобы...
Напряжение - главный недостаток в культуре современного человека. Поэтому расслабление - главное условие его исцеления.
В тибетских монастырях учеников обучают расслаблению (ментальной релаксации), и прежде всего - искусству падать. Нужно уметь падать так, чтобы...
Шавасана
Упражнение должно выполняться, особенно в период разучивания, в условиях максимально полной изоляции от источников слуховых, световых и других раздражителей. Для быстрейшей выработки рефлекса в период изучения желательно выполнять упражнение два раза в день - утром и вечером, не более 15 мин. А когда оно будет освоено, выполняется не более 8--19 мин.
"Шавасана" - это своеобразный "психологический оазис", столь необходимый современного человека в его напряженной, насыщенной и деятельной жизни...
"Шавасана" - это своеобразный "психологический оазис", столь необходимый современного человека в его напряженной, насыщенной и деятельной жизни...
Техника безопасности в Хатха-йоге
Приступая к выполнению любых упражнений, а тем более йоговских асан, нужно придерживаться определенных правил.
- Начинать разучивание, ознакомившись с техникой, показаниями, противопоказаниями.
- Разучив упражнение или комплекс, начинать выполнение с минимального числа раз, постепенно увеличивая до требуемых цифр.
Не следует перенапрянаться, брать максимальную нагрузку.
- Выполнять регулярно, систематичеки. Ежедневные повторения, желательно в одно и то же время.
- Важна...
- Начинать разучивание, ознакомившись с техникой, показаниями, противопоказаниями.
- Разучив упражнение или комплекс, начинать выполнение с минимального числа раз, постепенно увеличивая до требуемых цифр.
Не следует перенапрянаться, брать максимальную нагрузку.
- Выполнять регулярно, систематичеки. Ежедневные повторения, желательно в одно и то же время.
- Важна...
Духовное развитие и музыка
Слово духовный употребляется не в смысле доброты, благодетели или силы производить чудесные вещи, или огромной интеллектуальной силы. Жизнь целиком, во всех ее аспектах, есть одна единая музыка; и реальным духовным достижением является настройка самого себя на гармонию этой совершенной музыки.
Что удерживает человека от духовного достижения? Плотность его материального существования и тот факт, что он не осознает своего духовного бытия. Его ограничения препятствуют свободному течению и...
Что удерживает человека от духовного достижения? Плотность его материального существования и тот факт, что он не осознает своего духовного бытия. Его ограничения препятствуют свободному течению и...
Две руки два ритма жизни Часть 5: Тайна рук
Руки каждого человека напрямую связаны с легкими, которые являются одним из самых уникальных человеческих органов, сохраняющих естественный природный биоритм людей, начиная с рождения их физических тел.
Потому неуважение к рукам – является первым признаком, по которому следует судить о том, что тот или иной человек напрочь забыл о своем духовном долге перед жителями тонкого мира.
О том, что в разных руках человека протекает разная даже по своему составу кровь сегодня не знает лишь...
Потому неуважение к рукам – является первым признаком, по которому следует судить о том, что тот или иной человек напрочь забыл о своем духовном долге перед жителями тонкого мира.
О том, что в разных руках человека протекает разная даже по своему составу кровь сегодня не знает лишь...
Воспользуйтесь поиском, в случае, если найденной информации по теме Разучивание вам оказалось не достаточно.
[ На главную | В раздел Религия ]