Техника безопасности в Хатха-йоге

Приступая к выполнению любых упражнений, а тем более йоговских асан, нужно придерживаться определенных правил.

- Начинать разучивание, ознакомившись с техникой, показаниями, противопоказаниями.

- Разучив упражнение или комплекс, начинать выполнение с минимального числа раз, постепенно увеличивая до требуемых цифр.
Техника безопасности в Хатха-йоге
Не следует перенапрянаться, брать максимальную нагрузку.

- Выполнять регулярно, систематичеки. Ежедневные повторения, желательно в одно и то же время.

- Важна сочетаемость упражнений. При занятиях разл. видами спорта или оздоровительными системами, надо учитывать различие в действии на организм асан йоги и др. упражнений. Лучше разганичивать разные системы по времени. Одна - утром, другая - вечером.

- Желательно консультироваться со специалистом.
Нажми «Нравится» и читай нас в Facebook!

По теме Техника безопасности в Хатха-йоге

Техника безопасности для йогов

Во многих первоисточниках, говорится о том, что занятие йогой в больших городах...
Религия

Инструкции безопасности

Физическая безопасность на темных улицах и в других подобных местах...
Религия

Хатха йога или путь в пропасть чёрной магии

В наш скоростной, стремительный век даже в духовной области люди стремятся всё...
Религия

Хатха Йога

Станьте прямо. Согните правую ногу в колене и положите ее ступню как можно выше...
Религия

Хатха йога - специфика воздействия

.Для начала перевести можно так: Хатха – сила, мощь, воля, принуждение. Йога...
Религия

Позы хатха йога

Представители дошического типа питта отлича­ются обычным, или средним...
Религия

Опубликовать сон

Гадать онлайн

Пройти тесты

Популярное

Кремниевая жизнь
В Космос - через Распределитель