Нарушение выполнения программ
Интересные статьи и публикации по эзотерике и религии на тему Нарушение выполнения программ вы найдете в онлайн ленте статей раздела Религия.
Бикрам-йога, ее польза и техника выполнения
Горячей йогой, или Бикрам-йогой считается одно из направлений Хатха-йоги. Оно появилось благодаря мастеру Бикрам Чоудхури.
Краткая история создания
В возрасте тринадцати лет в 1957 году Бикрам Чоудхури был провозглашен национальным чемпионом Индии по достижениям в йоге. Но спустя несколько лет он серьезно травмировал коленный сустав. По мнению врачей, у мастера был риск остаться инвалидом на всю оставшуюся жизнь. А ему тогда всего исполнилось 17 лет.
Бикрам решил бороться с последствиями...
Краткая история создания
В возрасте тринадцати лет в 1957 году Бикрам Чоудхури был провозглашен национальным чемпионом Индии по достижениям в йоге. Но спустя несколько лет он серьезно травмировал коленный сустав. По мнению врачей, у мастера был риск остаться инвалидом на всю оставшуюся жизнь. А ему тогда всего исполнилось 17 лет.
Бикрам решил бороться с последствиями...
Особенности и техника выполнения Уттанасаны
Перевод с санскрита: «Поза интенсивного вытяжения»
ут — «интенсивный»,
тан — «удлинять, вытягивать»,
асана — «положение тела».
Одна из основных поз для начинающих. Необходимо следить за симметричным распределением нагрузки при выполнении асаны. При вхождении в асану последовательно к бёдрам приближается живот, грудь к коленям, в последнюю очередь опускается голова.
Плотный контакт корпуса с бёдрами предотвращает избыточно растяжение поясницы и способствует сначала качественной проработке...
ут — «интенсивный»,
тан — «удлинять, вытягивать»,
асана — «положение тела».
Одна из основных поз для начинающих. Необходимо следить за симметричным распределением нагрузки при выполнении асаны. При вхождении в асану последовательно к бёдрам приближается живот, грудь к коленям, в последнюю очередь опускается голова.
Плотный контакт корпуса с бёдрами предотвращает избыточно растяжение поясницы и способствует сначала качественной проработке...
Хаста Уттанасана. Польза и техника выполнения асаны
Хаста Уттанасана – асана, позволяющая вытянуть позвоночник вслед за руками по всей длине, раскрыть грудную клетку, раскрепостить плечевой отдел, укрепить мышцы рук.
В переводе с санскрита «хаста» — "рука", «уттана» — "интенсивное удлинение или вытяжение", «асана» — "поза".
Асана укрепляет и тонизирует всё тело, усиливает кровоснабжение, восстановление структур позвоночника. За счёт вытяжения передней поверхности тела стимулируется работа внутренних органов, улучшается обмен веществ. Раскрытие...
В переводе с санскрита «хаста» — "рука", «уттана» — "интенсивное удлинение или вытяжение", «асана» — "поза".
Асана укрепляет и тонизирует всё тело, усиливает кровоснабжение, восстановление структур позвоночника. За счёт вытяжения передней поверхности тела стимулируется работа внутренних органов, улучшается обмен веществ. Раскрытие...
Работа программы в 14 лет
Особый акцент надо сделать на возраст 14 лет, который считается переходным. Но к нему можно отнести более длительный период - с 12 до 18 лет, когда идёт становление характера подростка. До этого спокойный, казалось бы, ребёнок вдруг начинает грубить, не слушаться родителей и учителей, он начинает совершать поступки, которые приводят окружающих в недоумение и негодование. Почему это происходит?
Сразу же надо отметить, что переходный возраст не у всех проходит бурно и заметно. Многие подростки...
Сразу же надо отметить, что переходный возраст не у всех проходит бурно и заметно. Многие подростки...
Высшая логика программы творения
Вопрос: Почему достижение цели творения – такой сложный и многоступенчатый процесс, включающий спуск, подъем, разбиение?
Ответ: Потому что изначально он состоит из двух обратных друг другу составляющих: света и желания (кли), которые строят связь между собой на основе своей противоположной природы.
Процесс развития исходит из 2 условий и обуславливает один закон развития: две противоположности – в начале должны прийти к полному подобию в конце.
Из этих начального и конечного условий...
Ответ: Потому что изначально он состоит из двух обратных друг другу составляющих: света и желания (кли), которые строят связь между собой на основе своей противоположной природы.
Процесс развития исходит из 2 условий и обуславливает один закон развития: две противоположности – в начале должны прийти к полному подобию в конце.
Из этих начального и конечного условий...
Вирасана - поза Героя. Польза и техника выполнения
Есть множество асан, описанных в древней литературе, поза Героя (Вирасана) — одна из них. Еще много сотен лет назад ее практиковали воины, чтобы укрепить физическое тело и пробудить дух героя-победителя. Позу Героя принимают во время выполнения пранаямы, мантраяны или медитации.
Техника выполнения
Необходимо сесть на коленки и сжать их вместе.
Стопы развести врозь на ширину плеч.
Выдохнуть и сесть ягодицами на пол. Стопы при этом располагаются по бокам от бедер, а икры рядом с наружной...
Техника выполнения
Необходимо сесть на коленки и сжать их вместе.
Стопы развести врозь на ширину плеч.
Выдохнуть и сесть ягодицами на пол. Стопы при этом располагаются по бокам от бедер, а икры рядом с наружной...
Бхуджангасана. Особенности и техника выполнения Позы Кобры
Бхуджангасана – поза йоги, которая оказывает благоприятное влияние на все физическое тело. Название происходит от слова «бхуджанга», что означает змея. Она улучшает и эмоциональное состояние, помогая справиться со стрессом, беспокойством и депрессией. Регулярное выполнение позы Кобры способствует улучшению работы щитовидной железы и надпочечников.
Техника выполнения Бхуджангасаны
Начальное положение – лежа на полу, лицом вниз.
Вытяните ноги, соедините стопы.
Подтяните колени и вытяните...
Техника выполнения Бхуджангасаны
Начальное положение – лежа на полу, лицом вниз.
Вытяните ноги, соедините стопы.
Подтяните колени и вытяните...
Техника выполнения и вариации Позы лягушки, или Мандукасаны
Поза лягушки является одной из самых популярных асан в йоге. На санскрите она звучит, как Бхекасана, или Мандукасана. «Бхека» и «мандука» переводятся как «лягушка». Если присмотреться, то при выполнении асаны можно заметить небольшое сходство с этим земноводным животным.
Техника выполнения
Лечь на живот и положить руки вдоль тела.
На выдохе притянуть ступни к тазу.
Взяться руками за стопы, провернуть их так, чтобы ладонями давить на пальцы ног.
Тянуть пятки к полу, максимально прижимая их к...
Техника выполнения
Лечь на живот и положить руки вдоль тела.
На выдохе притянуть ступни к тазу.
Взяться руками за стопы, провернуть их так, чтобы ладонями давить на пальцы ног.
Тянуть пятки к полу, максимально прижимая их к...
Джаландхара-бандха. Польза и особенности выполнения
Джаландхара-бандха – это шейный (подбородочный) замок, перекрывающий дыхательные пути, сжимающий рецепторы каротидного синуса, а также стимулирующий щитовидную и паращитовидные железы.
Польза практики
В результате выполнения Джаландхара-бандхи:
у тех, кто страдает высоким давлением, замедляется сердцебиение;
пропадает чувство гнева и беспокойства, исчезает состояние стресса;
успокаивается ум;
происходит подготовка к медитации.
Техника выполнения
Для освоения Горлового замка выберите...
Польза практики
В результате выполнения Джаландхара-бандхи:
у тех, кто страдает высоким давлением, замедляется сердцебиение;
пропадает чувство гнева и беспокойства, исчезает состояние стресса;
успокаивается ум;
происходит подготовка к медитации.
Техника выполнения
Для освоения Горлового замка выберите...
Техника выполнения и польза Джаландхара-бандхи
Джаландхара-бандха (горловой замок) является одним из основных замков, применяемых мастерами йоги. Подробное описание данного упражнения есть в руководствах по Хатха-йоге Прадипика, «Шива самхита» и «Гхеранда-самхита».
Умение выполнять горловой замок в йоге будет полезным каждому человеку, т. к. оказывает благотворное воздействие на все тело. Особенно это касается тех, у кого есть хронические заболевания, связанные с горлом, а также отклонения в работе щитовидки.
Если вы никогда не...
Умение выполнять горловой замок в йоге будет полезным каждому человеку, т. к. оказывает благотворное воздействие на все тело. Особенно это касается тех, у кого есть хронические заболевания, связанные с горлом, а также отклонения в работе щитовидки.
Если вы никогда не...
Воспользуйтесь поиском, в случае, если найденной информации по теме Нарушение выполнения программ вам оказалось не достаточно.
[ На главную | В раздел Религия ]