Массаж
Интересные статьи и публикации по эзотерике и религии на тему Массаж вы найдете в онлайн ленте статей раздела Религия.
Женские медитации для расслабления и отдыха
Медитация и наполнение женской энергией неразрывно связаны. Именно в расслабленном медитативном состоянии женщина может полностью расслабиться, отпустить весь негатив и избавиться от стрессов. Как медитировать правильно, читайте ниже.
Женские медитации для расслабления и отдыха
Способов медитировать существует великое множество. Мы расскажем о самом универсальном.
Что нужно делать:
Подобрать спокойную и умиротворяющую музыку, которая нравится вам и расслабляет. Избегайте динамичных...
Женские медитации для расслабления и отдыха
Способов медитировать существует великое множество. Мы расскажем о самом универсальном.
Что нужно делать:
Подобрать спокойную и умиротворяющую музыку, которая нравится вам и расслабляет. Избегайте динамичных...
Особенности Позы Змеи, или Сарпасаны
Сарпасана, или «поза змеи» происходит от санскритского слова «сарпа» — змея, и является вариацией Бхуджангасаны. Она обычно выполняется в качестве подготовительной асаны перед позой кобры.
Техника выполнения
Ложитесь на живот.
Выпрямляйте ноги, тяните носки.
Напрягайте мышцы ягодиц и задней поверхности бедер.
Руки заведите за спину, скрепите пальцы в замок.
Со вдохом тяните руки назад, расправляйте грудь и плечи.
Кончиком головы тянитесь перед собой и ввысь. Дышите ровно и спокойно...
Техника выполнения
Ложитесь на живот.
Выпрямляйте ноги, тяните носки.
Напрягайте мышцы ягодиц и задней поверхности бедер.
Руки заведите за спину, скрепите пальцы в замок.
Со вдохом тяните руки назад, расправляйте грудь и плечи.
Кончиком головы тянитесь перед собой и ввысь. Дышите ровно и спокойно...
Ашва Санчаланасана, или Поза Наездника в йоге
Поза всадника относится к базовым положениям в йоге. На санскрите «Ашва» – «жеребец», а «Санчала» – «ступенчатое движение». Ашва Санчаланасана, или поза наездника в йоге выполняется так же, как четвертая и девятая позы в Сурья Намаскаре.
Техника выполнения
Исходная позиция – Пранамасана (стоя с руками, сложенными в “Намасте”).
С выдохом наклониться вниз и положить ладони на пол рядом со стопами. Если не выходит выполнить с прямыми ногами, то можно их сгибать до того, как руки коснутся коврика...
Техника выполнения
Исходная позиция – Пранамасана (стоя с руками, сложенными в “Намасте”).
С выдохом наклониться вниз и положить ладони на пол рядом со стопами. Если не выходит выполнить с прямыми ногами, то можно их сгибать до того, как руки коснутся коврика...
Особенности и техника выполнения Чакрасаны
«Чакрасана», или Поза колеса, в переводе с санскрита означает "колесо, диск". Эта поза помогает сохранить здоровье, силу и гибкость позвоночника, что в будущем избавит вас от проблем со спиной. Она устраняет сутулость, исправляет осанку, придаёт телу лёгкость, снимает боли в пояснице, плечах.
В Позе колеса происходит вытяжение мышц всей передней части тела, здесь очень хорошо работают мышцы бёдер и живота. Интенсивное вытяжение брюшных мышц тонизирует деятельность всех внутренних органов...
В Позе колеса происходит вытяжение мышц всей передней части тела, здесь очень хорошо работают мышцы бёдер и живота. Интенсивное вытяжение брюшных мышц тонизирует деятельность всех внутренних органов...
Особенности практики Супта Вирасана, или Позы Воина лежа
Асана выполняется из Вирасаны и сочетает в себе сидячее положение и отведение корпуса назад. Активно воздействует на передние большеберцовые мышцы, длинные разгибатели всех пальцев стопы. Благодаря этому Супта Вирасана способствует формированию правильного свода стопы, позволяет устранить излишнее напряжение в пятках.
Отведение корпуса назад вытягивает область живота и мышечно-сухожильный аппарат тазобедренных суставов. Позволяет активно вытягивать подвздошно-поясничную мышцу. Происходит лёгкий...
Отведение корпуса назад вытягивает область живота и мышечно-сухожильный аппарат тазобедренных суставов. Позволяет активно вытягивать подвздошно-поясничную мышцу. Происходит лёгкий...
Особенности мантры Дханвантари, Богу Медицины
Дханвантари – основатель всех медицинских наук и покровитель врачей и целителей. В ведической традиции он считается аватаром Всевышнего Господа, воплотившимся для того, чтобы дать обитателям Вселенной тайное знание о здоровой, счастливой и вечной жизни.
В покровительстве Дханвантари нуждаются не только врачи и целители, но и все, кто принимает для себя знание Аюрведы как знание естественных законов жизни и стремится к гармонии души и тела.
На протяжении тысячелетий сложилась богатейшая...
В покровительстве Дханвантари нуждаются не только врачи и целители, но и все, кто принимает для себя знание Аюрведы как знание естественных законов жизни и стремится к гармонии души и тела.
На протяжении тысячелетий сложилась богатейшая...
Особенности Ваджра Мудры, или Жеста Неразрушимого Алмаза
Ваджра Мудра – это священный жест рукой или «печать», стимулирующий кровообращение. Её полезно выполнять при низком кровяном давлении и болезнях сердца.
Описание
Проблемы с кровообращением обычно возникают из-за слабого элемента Земли в теле, который связан с желудком, селезенкой, поджелудочной железой и сердцем.
Ваджра мудра уравновешивает все элементы:
мизинец - символ Воды,
безымянный палец - символ Земли,
средний палец - символ Воздуха,
большой палец - символ Огня.
Объединение...
Описание
Проблемы с кровообращением обычно возникают из-за слабого элемента Земли в теле, который связан с желудком, селезенкой, поджелудочной железой и сердцем.
Ваджра мудра уравновешивает все элементы:
мизинец - символ Воды,
безымянный палец - символ Земли,
средний палец - символ Воздуха,
большой палец - символ Огня.
Объединение...
Как практиковать Шашанкасану, или Позу Зайца?
Шашанкасана – асана для глубокого расслабления. Помогает снять физическое и умственное напряжение. Вытягивает позвоночник от копчика до макушки, служит компенсационной асаной после прогибов. Расслабляет мышцы шеи, плеч, спины и живота, раскрепощает область таза. Улучшает кровоснабжение, обменные процессы органов малого таза.
В переводе с санскрита «шашанка» — "заяц", «асана» — "поза".
Техника выполнения
Вирасана.
Со вдохом поднимаем руки вверх и вытягиваемся вслед за ними.
Удлиняем...
В переводе с санскрита «шашанка» — "заяц", «асана» — "поза".
Техника выполнения
Вирасана.
Со вдохом поднимаем руки вверх и вытягиваемся вслед за ними.
Удлиняем...
Школы Цигун
Цигун (или ци гун (кит.)) — древнее китайское искусство саморегуляции организма. Основная цель — развитие человека как индивидуума, личности, понимания своего места в мире, своих задач. Многие упражнения направлены на поднятие имунных свойств организма, релаксацию при стрессовых ситуациях.
Ци — это энергия, присутствующая на небесах, на земле и в каждом живом существе. Эти три типа энергии взаимодействуют между собой, проникая и превращаясь друг в друга. Слово «гун» в Китае часто...
Ци — это энергия, присутствующая на небесах, на земле и в каждом живом существе. Эти три типа энергии взаимодействуют между собой, проникая и превращаясь друг в друга. Слово «гун» в Китае часто...
Прикосновение
Ответ Тайяны: Прикосновение к чужому телу - дело интересное, но и ответственное. На это необходимо иметь разрешение другого человека. В противном случае происходит покушение на свободу другой системы.
Но такое согласие можно получить. Посвятите некоторое время изучению техники массажа физического тела или парикмахерскому делу.
В данном случае и свобода выбора, как для клиента, так и для специалиста не пострадает. И вы постоянно будете иметь контакт с телом, возможно, не с одним. Ваш...
Но такое согласие можно получить. Посвятите некоторое время изучению техники массажа физического тела или парикмахерскому делу.
В данном случае и свобода выбора, как для клиента, так и для специалиста не пострадает. И вы постоянно будете иметь контакт с телом, возможно, не с одним. Ваш...
Воспользуйтесь поиском, в случае, если найденной информации по теме Массаж вам оказалось не достаточно.
[ На главную | В раздел Религия ]