Медитация для начинающих: искусство медитации

Первый и самый распространенный миф — что научиться медитации очень сложно, что этому нужно посвятить множество усилий и времени, без гарантии того, что что-нибудь получится. Главной причиной такого взгляда является то, что большинство учителей призывают приходить к пустоте в медитации.
Медитация для начинающих: искусство медитации
Приход к пустоте требует полного избавления от мыслей на длительное время, а это считается крайне сложным искусством. Мы вас разочаруем, а может быть обрадуем — есть несложные и эффективные техники, которые помогают избавляться от мыслей для вхождения в медитативное состояние. Здесь развенчивается еще один распространенный миф о том, что...

Мыслительный является помехой во время медитации. Тут надо заметить, что мешает только хаотический и неконтролируемый мыслительный процесс. Мысль же, подчиняющаяся нашему сознанию, способна творить во время медитации настоящие чудеса. А кроме того, цель любой медитации — это прийти к состоянию знания, то есть получить ответы на свои вопросы. Чтобы задать вопрос, нужно его мысленно сформулировать. А если вы начнете отмахиваться от идущего ответа как от ненужных мыслей, то цель медитации просто не будет достигнута.

Еще один миф — что для медитации необходимо научиться сидеть в позе лотоса. Во-первых, не понимая смысла этой позы, как и любых жестов, нет смысла ее использовать. Во-вторых, если во время медитации у вас начнут возникать неприятные ощущения, как то отеки или боли, это вам серьезно помешает и будет лишать вас концентрации. Сидеть можно просто на стуле или в любой позе, которая будет для вас максимально удобной. Главное не перекрещивать руки и ноги, чтобы не замкнуть энергетические потоки.

От медитации не может быть практической пользы. Этот миф свойственен людям, которые не особенно интересуются духовным развитием. Им кажется, что медитация — это пустое и бессмысленное витание в облаках, не приносящее конкретного результата. Надо сказать, что этот миф развенчивается после первых нескольких медитаций, в которых человек ставит перед собой конкретную задачу.
Авторская публикация. Свидетельство о публикации в СМИ № R108-6018.
Нажми «Нравится» и читай нас в Facebook!

По теме Медитация для начинающих: искусство медитации

Ошо искусство медитации

Ошо Раджниш, называющий себя «духовно-неправильным мистиком», был одной из самых...
Религия

Медитация для начинающих

Стресс, усталость, раздражительность — верные спутники жителей мегаполисов. В...
Религия

Медитация для начинающих

Медитация — лучший способ избавиться от негативных эмоций и восстановить свою...
Религия

Буддийская медитация для начинающих

Методы буддийской медитации можно найти в большинстве религиозных писаний. У...
Религия

Медитация в медитации

Ночью выключите свет, сядьте на постели и закройте глаза. Просто вообразите себя...
Религия

Медитация изменит Вашу жизнь. Разновидности медитации

Интерес к медитации в последнее время лишь усиливается. И если раньше многие...
Религия

Опубликовать сон

Гадать онлайн

Пройти тесты

Популярное

Успешность и благополучие
11 способов становиться немного умнее каждый день