Прана и апана

Энергия жизни, ум и интеллект активны в теле и его чувствах в том случае, если под воздействием апаны (нисходящего потока) прана через чувствительные и двигательные нервы устремляется наружу. Её течение «не уравнено», беспокойно и импульсивно — из-за постоянных бомбардировок импульсами, днём и ночью поступающими в нервные центры и исходящими из них. Но когда поток энергии жизни перенаправляется в спинной и головной мозг, это избавляет энергию жизни от беспокойств, вызываемых чувствами и их объектами. Успокоенные и сбалансированные прана и апана, протекая по позвоночнику, генерируют огромную магнетическую энергию и радость.