Дхьяна-мудра способна привести к глубокой и основательной концентрации, кроме этого она помогает обрести спокойствие и внутренний мир.
Дхьяна-мудра представляет жест абсолютного баланса. Человек, использующий эту мудру во время медитации, погружается в безграничное пространство, совершенно не тронутое внешним миром. Правая рука символизирует мудрость и осознанность, а левая - иллюзию существования.
Считается, что Шакьямуни практиковал Дхьяна-мудру во время медитации под фикусовым деревом, прежде чем он достиг просветления.
Техника выполнения Дхьяна-мудры
- примите удобное положение сидя, спина прямая;
- положите правую руку поверх левой, ладонями вверх;
- соедините кончики больших пальцев.
В чем заключается смысл Дхьяна-мудры
В основе всех буддийских философий лежат 3 высоко ценимых принципа:
- Дхарма - учение, закон.
- Сангха – духовная община.
- Будда - состояние Будды, самосознание.
Вместе они называются Триратна, или три драгоценности.
Треугольная геометрия Дхьяны-Мудры символизирует эти три драгоценности. Этот жест, называется «мистическим треугольником», он символизирует духовный огонь, который освещает тьму и уничтожает невежество.
Левая рука представляет женскую энергию, а правая рука представляет мужскую энергию. Поэтому, когда вы выполняете Дхьяна-мудру, происходит баланс этих противоположных энергий в месте соединения больших пальцев.
Кроме этого, правая рука символизирует знание и истину просветления, в то время как левая рука представляет иллюзорную природу Вселенной. Дхьяна-мудра приводит в баланс эти совершенно разные направления и приводит к пониманию истины.
Польза Дхьяна-мудры
Духовная
- развивает осознанность;
- вызывает духовное пробуждение;
- объединяет Нирвану (блаженство), Самадхи (осознание) и Самсару (цикл перерождений).
Ментальная
- снимает стресс;
- улучшает концентрацию и память;
- способствует осознанности.
Эмоциональная
- лечит эмоциональные травмы;
- заряжает оптимизмом;
- обновляет эмоциональную энергию;
- облегчает гнев и депрессию.
Источник: asana-shavasana.com
Обсуждения Особенности и техника Дхьяна-мудры