Особенности Мудры Жизни, или Прана-мудры

Прана-мудра считается одной из главных мудр общего действия, также имеет наименование «Мудра Жизни или жизненной силы».

Техника выполнения

Большой, безымянный палец и мизинец соприкасаются кончиками, а другие просто выпрямлены.

На практике нужно визуализировать себя в виде дерева. На вдохе представлять, как энергия направляется к корням, и они становятся более толстыми и вытянутыми.

На выдохе она перетекает в ствол, а затем через листву пробивается высоко в небо. Чем массивнее будут корни, тем мощнее и крупнее будет крона.

Такой же эффект оказывается и на человека, практикующего мудру. Энергия будет наполнять существование, поступки и возможности.

Справка! Выполнять от 5 минут до получаса либо три раза в день в течение четверти часа.

Польза

Главной задачей практики мудры жизни являются стабилизация энергетического уровня в организме и увеличение его жизнеспособности. Использовать ее рекомендуется, если чувствуется слабость и утомление.

Также мудра хороша для зрения, содействует его улучшению, оказывает помощь в терапии разных болезней, связанных с глазами. Предотвращает нервозность, что является симптомом бессилия, так как наделение жизненной энергией улучшает состояние. Избавляет от сонливости. Улучшает трудоспособность и общее самочувствие, придает заряд энергии и стойкость.

Она одаряет верой в свои силы, способствует самоутверждению, делает смелым и дает энергию для новых свершений. Ясные глаза на духовном уровне означают ясный разум, то есть четко организованные мысли и идеи, которых можно достичь и при помощи Прана-мудры. Она активизирует Муладхару, а также правое и левое полушария мозга.