Выражать свои чувства

Случалось ли с вами такое, когда ваши переживания обесценивались, не признавались важными и значимыми? Для окружающих они казались незначительными, пустяковыми, не стоящими, чтобы на них обращать внимание?

Например, вы только что расстались с парнем, вам плохо, горько, обидно. А вместо поддержки и утешения вы слышите: "Ой, нашла из-за кого слезы лить! Да у тебя таких Петь/Вань/Саш ещё знаешь сколько будет!.. И че теперь, из-за каждого так убиваться?!"

Когда ваши переживания не признаются...

Сегодня — про высший пилотаж психологической зрелости: ответственность за собственные чувства. Когда же мы уже научимся ее брать?

- Не ты меня обижаешь, а я чувствую обиду, когда ты…
- Не ты причиняешь мне боль, а я испытываю боль, когда ты…
- Не ты придаешь моей жизни смысл, а я ищу смысл только в тебе
- Не ты меня унижаешь, а …ну вы поняли.

Вроде бы, какая разница? А на самом деле, позволяет сделать ряд облегчающих жизнь допущений:

Что боль и обида — это наше субъективное, что не все в этой...

Если вы за кем-то не успеваете, это вовсе не повод для беспокойства. Возможно, все наоборот.

Что мешает нам быть счастливыми здесь и сейчас? За ответом на этот вопрос психолог Эва Сандоваль отправилась в Японию к 86-летнему мастеру Масааки Хацуми, которого называют одним из последних ниндзя на земле.

Он уверен, что мы утратили привычку быть настоящими, поскольку слишком часто подстраиваемся под мнение окружающих и действует, исходя из чужих сценариев.

В своей книге, Эва Сандоваль...

Чувствуете, что ваша жизнь зашла в тупик? Не видите развития на работе или в другой сфере вашей жизни?

Бывают моменты, когда теряется смысл — в работе, отношениях, личном развитии, и вы не знаете куда двигаться дальше. Чтобы выбраться из этого состояния, порой необходимы силы и воля прислушаться к себе и понять, что вам действительно необходимо.

Нас многому учат в школе — химии, физике, биологии. Мы знаем, как работает наше тело, но как работает ум, нам приходится узнавать и исследовать в...

Стоит ли выражать эмоции? Выражать, конечно! Они заряжают нас энергией, делают интересными и привлекательными.

Три интересных факта про эмоции:
1. Люди, умеющие открыто выражать свои эмоции - успешнее! Потому что, боясь выразить гнев или радость, пряча их внутрь, мы преумножаем неуверенность в себе. А в последствии это взрастит страх принимать решения и брать ответственность.
2. Эмоционально открытые люди – добрее и отзывчивее! Потому что неуверенность в себе неизбежно развивает агрессию и...

У многих людей есть привычка выражать свое недовольство всем и вся.

Недовольство допустимо только по отношению к самому себе. Жалующийся на Бога и на свое существование, вредит сам себе.

Будьте довольны своей судьбой, смиряйтесь со своим положением.
Бог посылает нам испытания, чтобы мы, преодолевая их, укреплялись, а не отчаивались.

Недовольные судьбой люди неприятны и непривлекательны.
Друзья отдаляются от них. Как можно оставаться рядом с человеком, который только портит настроение своими...

Большинство из нас вздрагивают, услышав звук собственного голоса со стороны. На самом деле это столь распространённое явление, что у него есть термин: голосовая конфронтация.
Но почему это явление встречается так часто, а чужие голоса мы воспринимаем при этом нормально?

Распространенное объяснение, которое часто встречается в популярных средствах массовой информации, заключается в том, что, обычно мы слышим свой собственный голос во время разговора по-другому: как звук, передаваемый нашим ушам...

Мы всё кудато бежим и торопимся. Спешим никуда не опоздать, не отстать от других.

Будь то любая сфера жизни. У соседа машина круче, или, подруга купила новую шубу, и теперь, хоть как, но я тоже хочу такую, а может и "покуруче". Так человек включается в гонку за тем, что может ему и не нужно, но его внутреннее эго не позволяет ему уступить, или упустить шанс покичиться.

А если по сути, то перед кем кичиться? Как правило - перед самим собой. Самому себе доказать, что "Я не хуже - я тоже так могу...

Прошло 2 с лишним месяца после нашего расставания.... Встречались почти 3 года.... Расстались без истерек, устали... Он устал от всего, ссоры.... И я....

Эти два месяца я почти не скучала, отдыхала, наслаждалась жизнью, радовалась и о чем то думала, многое поняла....

И тут я решила вернуть ему его вещи и забрать свои, все это я решила сделать с помощью нашей с ним общей знакомой и вот настал день отдать ей вещи и вдруг я поняла, что не хочу с ними расставаться..... Не получилось и отдать...

Здравствуйте! Помогите нам пожалуйста! Муж винит себя в смерти своего отца - дескать он в детстве накаркал ему смерть! Отец просил его не плакать когда уезжал, муж не слушал, стоял плакал, обиженый что его не взяли, отец в тот вечер разбился насмерть!

Каждый день вот уже 15 лет мой муж терзает себя и близких и уверен что виноват он! Как же ему объяснить что это просто совпадение было! Помогите! Уже сил нет!