Скажи

Очень занятная штука — полиэтилен с пупырышками. Вот вроде глупо, ну просто пузырики с воздухом. А стоит начать хлопать, как ты просто уходишь в другое пространство, и на какое-то время нет занятия интересней. Почему?

Почему же мне так приятно их хлопать, как будто хлопаю этих важных и напыщенных одноклассников, сотрудников, наглых мажоров или разодетых дамочек? А может, я просто хлопаю пустоту, которая накопилась внутри. Что же меня так тошнит от этой «жизни». Ведь все же есть: моя квартирка...

Почему так происходит? А потому, что мы не умеем твердо говорить “нет” и потом мучаемся, выполняя неудобную для нас просьбу. И манипуляторы этим пользуются. Так мы даем деньги в долг, хотя знаем, что больше их не увидим, впрягаемся в неурочную работу, соглашаемся гулять с соседской собакой и сидеть с детьми подруг в то время, как они где-то развлекаются.

Больше этому не бывать, теперь мы будем говорить “нет” так, что никто впредь не станет нами манипулировать.

1-й этап. Подготовительный...

Здравствуйте. Мне необходима помощь...
Дело в том, что я довольно замкнутый человек и мне порой нелегко общаться с другими людьми. Я по натуре довольно застенчивая, скромная, скрытная и вот получается необщительная девушка... Иногда даже в ответ на подкол ничего не могу ответить, чувство, будто не умею разговаривать, после себя чувствую ужасно и корю, что не смогла ответить тем же... Обо мне рассказывают истории, от которых становится ужасно в этом месте, а я ничего не говорю...

Просто...

Мы прекрасно знаем, что негативные эмоции угнетают волю к жизни и становятся причиной многих болезней. Прилагаем немало стараний, чтоб улучшить себе настроение, иногда насильно. Но оказывается, что эти подавляемые, изгоняемые из нашей жизни трудные эмоции, несут важную информацию о наших потребностях.

Например, плохо, когда кто-то страдает. Но страдание может означать, что учимся восприимчивости, развиваем эмпатию и сочувствие.

Некоторые отрицательные эмоции испытываем почти ежедневно. И...

Кофе - напиток популярный. Подглядев, какой кофе вы пьете, психолог может узнать довольно много. Теперь эти тайны станут доступны и вам.

Молотый кофе без сахара - у вас сильный характер. Вы не боитесь ответственности и не стесняетесь собственных ошибок.

Молотый с сахаром - вы очень ответственны, долго принимаете решение, взвесив все “за” и “против”. Вы готовы поступиться собственными интересами ради друзей.

Кофе эспрессо - во многом вы придерживаетесь консервативных взглядов. Вас...

Итак, какой из шести ответов на вопрос “Как дела?” при случайной встрече наиболее характерен для вас:

1. Подробно рассказываю о своей жизни.

2. Отвечаю: “Разве не видно по мне, что плохо!”

3. Вздыхаю: мол, “Хуже не бывает!”

4. “Отлично! А как у тебя?”

5. “Почему тебя вдруг заинтересовали мои дела?”

6. “Все нормально” и перевожу разговор на другую тему.

Ответ № 1. Для вас не важно, что подумает другой человек, вынужденный выслушивать ваш рассказ, вы слушаете только себя...

• Джинсы рвутся между ног.

Вы открыты, общительны и веселы. Оптимистичны и мечтательны. Однако несколько ленивы и медлительны. Вы надежны, вам можно доверять секреты, на вас можно положиться. Вы предпочитаете спокойный и размеренный образ жизни, любите вкусно и обильно поесть.

• Джинсы рвутся на коленях.

Вы энергичны и собранны. Пунктуальны, сообразительны и легки на подъем. Свободное время для вас - возможность заняться спортом или попутешествовать. Вы ловки и изобретательны...

Попросите испытуемого решить какую-нибудь задачку-головоломку.

Понаблюдайте за тем, как человек думает по следующей схеме, начисляя при этом очки:

• подпирает голову рукой: подбородок - 2 очка, лоб - 4;

• морщит лоб - 2 очка;

• кусает губы - 1 очко;

• ерзает на стуле - 1 очко;

• чешет в затылке - 2 очка за каждый “почес”;

• теребит волосы, усы, часы – 3 очка;

• шевелит губами, бормочет, рассуждает вслух - 3 очка.

Просуммируйте баллы

0-5: Перед вами...

Сегодня мы предлагаем вам самим стать психологами-экспертами и изучить своих знакомых и близких.

Попросите испытуемого решить какую-нибудь задачку-головоломку. Понаблюдайте за тем, как человек думает, по следующей схеме, начисляя при этом очки:

- подпирает голову рукой: подбородок - 2 очка, лоб - 4

- морщит лоб - 2 очка

- кусает губы - 1 очко

- ерзает на стуле - 1 очко

- чешет в затылке - 2 очка за каждый “почес”

- теребит волосы, усы, часы - 3 очка

- шевелит...

Ответьте на вопросы теста. За ответ “часто” - 6 баллов, “иногда” - 2, “редко” - 1, “никогда” - 0.

Группа А:
1. Во сне вас осуждают, и вы не понимаете за что.
2. Снятся учителя, начальники, следователи.
3. Во сне вы болеете, получаете травмы, теряете что-либо.

4. Часто плачете во сне.

Группа Б:
1. Снятся ужасы, преследования.
2. Вы - свидетель опасной ситуации, аварии.
3. Вам надо убежать, но вы не можете пошевелиться.
4. Снится, что вы тщетно ищете что-то утерянное...