Здравствуйте! Мой муж раньше очень вспоминал свою бывшею пассию. А у меня была не адекватная реакция на это, а потом появились навязчивые мысли о том, что он хочет быть с ней, а не со мной. Он в свою очередь уверял меня в обратном.
Последнее время я напоминаю ему о ней сама, потому что все это крутится у меня в голове, не могу от этого избавиться, он больше не говорит о ней, признается мне в любви и все такое.
Подскажите пожалуйста как избавиться от этого? Сама никак не могу, с ума схожу!
Подскажите пожалуйста как избавиться от этого? Сама никак не могу, с ума схожу!
Онлайн консультация Навязчивые мысли
Если нет, то психолог. Не гоните от себя эти мысли, примите ответственность за них. Поразмышляйте об их истоках. Решите для себя наконец, нужны Вам эти мысли, от чего они Вас защищают? Адекватны ли они нынешнему положению дел? А тогда уже Вы имеете полное право отказаться от них. Релаксация и аутотренинг Вам в помощь!
С уважением, Сергей Ваховски.
Мысль приходит и вы её должны увидеть в виде образа, картинки. Затем сознательно входите в этот образ и как бы дальше сквозь него проходите снова в чистое пространство. Потом входите в следующую мысль-образ и сквозь нее. Ощущение словно через пузыри проходишь. Если натренируетесь ощутите успокоение ума и приятную тишину.