Есть ли выход?

Недавно побывала у психиатра, и меня там не обрадовали. Врач сказал, что работать нам с ним придется долго и очень часто. Собственно, проблема: 1 полноценный визит к врачу стоит 1100. Как мне сказали, нужно встречаться минимум 2 раза в неделю, а лучше через день.

К сожалению, с моей зарплатой, на которую я живу, учусь, и помогаю родителям, я не могу позволить себе и двух раз в месяц. По сему лечение пришлось отложить на неопределенный срок. А жить, и жить полноценно все-таки хочется.

Скажите, есть ли какая-то методика, которая блокирует панические атаки в процессе их возникновения? Задыхаться по 2-3 раза в день очень мешает. Тем более, что отходить от приступа приходится по 40 минут. Возможно ли как-то переключать внимание? Я прекрасно понимаю, что все это нужно лечить, но на первое время, пока вопрос со средствами в процессе, можете что-нибудь посоветовать?

В нашей больнице мне ничего внятного не смогли ответить.
Нажми «Нравится» и читай нас в Facebook!

Онлайн консультация Есть ли выход?

Интересная ситуация. Вообще то, психиатр, учитывая Ваше материальное положение, мог бы запросто прописать вам медикаменты. И Вы бы приходили к нему просто за рецептом и на консультацию раз в пол года. Панические атаки успешно лечатся современными антидепрессантами.

Честно говоря, не понимаю зачем психиатру выполнять работу психолога (беседы). Вы можете сходить к неврологу или другому психотерапевту и выбрать себе наиболее подходящий метод лечения. Вы имеете полное право выбирать себе психолога или лечащего врача.

С уважением, Сергей Ваховски
У меня было такое, и есть. Возможно, в детстве что-то вас напугало или произошло событие, которое стало причиной панических атак.
Я к 20 годам вообще боялась выйти на улицу.

Я пошла на группу 12 шагов. Выяснилось, что у меня дисфункциональная семья. Отец-алкоголик, мать учительница. В общем весь страх с детства.

Это группа бесплатная. Собираемся 2 раза в неделю.

А 1100....не знаю, я лично не верю тому, кто зарабатывает на этом деньги. В Вашем городе, я думаю, есть такая же группа.
Есть ли выход?

Вопрос в другом - существует ли проблема?

"Атаки" и другие физические явления могут приходить, но это может не создавать проблему. Проблему из этого создает ум.

Проблема возникает когда вы отождествляетесь с телом, забываете что вы - больше, чем тело.

Ум говорит вам - "мне плохо", он описывает вам логически верную историю почему плохо и насколько плохо. И вы верите этому.

Но разве Вы - ум? Вы - тело? Кто Вы?..

Вы - осознание того, что происходит с телом, Вы - осознание того, что существуют мысли, эмоции, ощущения.

И тогда проблемы никакой нет. Она растворяется вместе с мыслью о том что эта проблема - вы сами.

Если что-то происходит - это происходит не с вами. Вы - наблюдатель, вы - осознающий, вы не-отождествлены с происходящим.

Попробуйте наблюдать свои мысли, попробуйте обнаружить источник их возникновения.

Так вы снимите с себя озабоченность, и, взглянув на ситуацию "другими глазами", найдете выход.

Ответ на ваш вопрос придет обязательно, возможно он уже здесь.

Как только сознание будет очищено - вы его воспримите.

По теме Есть ли выход?

Лабиринт проблем? Выход есть всегда!

Карта не равна территории. Карл Роджерс Запутались в ваших проблемах? Не можете...
Психология

Выход из конфликта

Когда конфликт кажется неразрешимым, а все попытки договориться заходят в тупик...
Психология

Выход из пустыни реальности

Каждый житель мегаполиса знаком с неизбежным злом больших городов – пробками на...
Психология

Выход - только в воспитании

Когда человек чувствует наиболее остро несовершенство окружающего мира? Когда...
Психология

Выход из сложной ситуации

Здравствуйте... У меня проблема... Я уже как 6месяц нахожусь в состояние ужасном...
Психология

Выход из депрессии при потере работы

Каждый способен понять, что происходит, когда человек теряет хорошую работу, а...
Психология

Сонник Дома Солнца

Опубликовать сон

Виртуальные гадания онлайн

Гадать онлайн

Психологические тесты

Пройти тесты

Популярное

Ещё об определении счастья
О важном значении сна