Многие из нас борются с нашими нежелательными мыслями, нежелательными склонностями и возбуждением ума. Один из способов успокоить этот шторм и обрести покой – это поддерживать состояние удовлетворенности и благодарности.
Один из методов успокоить свой беспокойный, блуждающий ум – войти в состояние умиротворенной радости и признательности.
Просто вспомните любой момент в вашей жизни, когда вы чувствовали большую радость или блаженство. Оставьте детали события без внимания, сосредоточьтесь на чувстве, которое вы испытываете. Усильте ваше чувство блаженства как можно больше и внутренне поблагодарите за ту радость, которую вы испытываете.
Эти два состояния – блаженство и благодарность – быстро поднимут ваши вибрации на очень высокий уровень.
Практикуйте эту медитацию по пять минут в день в течении некоторого времени, чтобы научить ум помнить состояние блаженства и радости.
И тогда, в любой момент, когда вы почувствуете беспокойство, огорчение, гнев, разочарование и т.д. вы легко сможете преодолеть эти негативные качества, просто вспомнив ваше чувство блаженства и благодарности.
Просто вспомните любой момент в вашей жизни, когда вы чувствовали большую радость или блаженство. Оставьте детали события без внимания, сосредоточьтесь на чувстве, которое вы испытываете. Усильте ваше чувство блаженства как можно больше и внутренне поблагодарите за ту радость, которую вы испытываете.
Эти два состояния – блаженство и благодарность – быстро поднимут ваши вибрации на очень высокий уровень.
Практикуйте эту медитацию по пять минут в день в течении некоторого времени, чтобы научить ум помнить состояние блаженства и радости.
И тогда, в любой момент, когда вы почувствуете беспокойство, огорчение, гнев, разочарование и т.д. вы легко сможете преодолеть эти негативные качества, просто вспомнив ваше чувство блаженства и благодарности.
Обсуждения Блаженство и Благодарность