О зависимости психологического и биологического возрастов

Взаимная зависимость психологического и биологического возрастов была продемонстрирована в 1979 г. Эллен Лангер (Ellen Langer) и ее коллегами в Гарварде. В течение недели в загородном доме отдыха они исследовали группу мужчин возрастом от 75 лет и более. Это был необычный отдых. Все было устроено так, как будто время вернулось на 20 лет назад. Журналы и газеты были датированы 1959-м, а не 1979-м годом. Звучала музыка 1959 года. Мужчин попросили вести себя так, как будто это был 1959 год, и говорить о событиях того года в настоящем времени. Все испытуемые были пенсионерами, но их попросили говорить о своей работе, как и 20 лет назад. Они носили на визитках свои фотографии, сделанные двадцатью годами ранее. Во время исследований группа наблюдателей занималась измерением таких показателей биологического возраста испытуемых, какими являются сила, кратковременная память, острота слуха, зрения и вкуса.

Физические результаты такого мысленного путешествия во времени оказались потрясающими. Беспристрастные наблюдатели оценивали средний из трех возрастов, судя по фотографиям, сделанным после исследования. Длина пальцев с возрастом обычно уменьшается, но в этой группе она увеличилась. Суставы стали более гибкими. Многие участники стали более подвижными и начали сами за собой ухаживать, хотя раньше они во многом полагались на помощь более молодых членов своей семьи. Мускульная сила увеличилась, улучшилось зрение и слух. Больше половины группы показали повышение способности к обучению, измеренное с помощью тестов. Контрольная группа не продемонстрировала таких изменений.

Разум этих людей вернулся на 20 лет в прошлое, а за ним последовали организм. Лангер объясняла успех этого эксперимента тем, что люди вели себя так, как будто они стали моложе, с ними стали выполнять более сложные задания, чем обычно.

Что показали эти результаты?
Во-первых, психологический и биологический возраст влияют друг на друга; они движутся только в одном направлении, подобно хронологическому возрасту.

Во-вторых, наш образ жизни в значительной степени определяется тем, что от нас ожидают. К пожилым людям часто относятся как к не способным к умственному и физическому труду. Поэтому они и живут в соответствии с этими ожиданиями.

И наконец, эксперимент продемонстрировал силу якорей. Они оказываются глубоко связанными с нашим физическим и эмоциональным состоянием.
Нажми «Нравится» и читай нас в Facebook!

Обсуждения О зависимости психологического и биологического возрастов

  • Спасибо всем за комментарии! Мне показалось забавным, что в "золотой век НЛП", да ещё в Гарварде, учеными проводятся такие наивные "эксперименты", хотя могли бы уже лет 10 назад перекочевать в гос. и соц.программы для подобных учреждений Америки и Европы. Хотя, возможно, таким образом, авторы просто замаскировали ключевой месседж для массового читателя. Для меня, лично, бриллиантовым идеалом старости блестит пример магов Кастанеды. Но в целом, эта перспективная во всех отношениях тема "эффективной старости", похоже, ещё подождёт своего продюсера..
     
  • Калиостро, вы хотите жить вечно?)))) ну или очень долго...А зачем?)))
     
  • Весь этот эксперимент очень походит на т.н. регрессивный анализ, т.е. на психическое возвращение человека к более ранним этапам своей жизни, при этом очень многие таким образом вспоминали различные травмирующие факторы, осознавали их и это приводило к улучшению их состояния. Например, у меня таким образом улучшилось течение обсессивно-компульсивного синдрома. Это известная практика психоанализа (я правда проводил ее по канонам Дианетики).
    Наконец очень напоминает эксперименты с мимикой человека - придание лицу радостного вида способствует улучшению самочувствия и наоборот. Люди, которые больше улыбаются, как правило, более жизнерадостны и имеют позитивный жизненный настрой.. Иметь этот настрой очень важно. Наконец возвратившись в более ранний период своей жизни люди могут почувствовать то ощущение, что впереди еще значительный жизненный период. Я вот несмотря на позитивный настрой все равно постоянно помню, что мне пошел 65-й год - уверяю Вас, что это не очень помогает в общем видении дальнейшей перспективы. Наконец, очень важным считаю поддержание опорно-двигательного аппарата в активном состоянии, главное не столько сила, сколько сохранение гибкости. Мне в этом помогает моя амортизационная гимнастика, направленная на поддержание рессорных свойств опорно-двигательного аппарата.
    В то же время для пожилого очень важно все-таки ощущать свой возраст, потому что есть физиологические пределы. Я спокойно могу взбегать на 4-й этаж, особенно, если пальцами рук выполняю т.н. мудру Энергии. Я в общем -то это и делаю, но стараюсь при этом все-таки держаться за перила, т.к. даже молодые получали очень серьезные травмы голеностопного сустава, незначительно оступившись на ступеньках лестницы в подъезде. Уверяю. что эти травмы могут нанести очень серьезные и необратимые последствия всему опорно-двигательному аппарату. Т.е. нужна золотая середина, как говорят, пусть душа остается молодой. Опыт, пришедший с возрастом не менее важен. К сожалению процесс старения связан с дегенеративными процессами в большинстве тканей организма - исчезают специфические клетки этих тканей и заменяются в основном рубцовой тканью. Этот процесс в печени называют циррозом, в легких пневмосклерозом, в сердце кардиосклерозом, в костях остеопорозом. Аналогичные процессы происходят в нервнойткани - ументшается количество нейронов, глия замещается соединительной тканью. Нарушение иннервации нарушает трофику тканей еще более усугубляя дегенеративно-дистрофические процессы.Мне очень понравилась книга Буланова .Ю о гипоксической дыхательной тренировке, которую он представляет чуть ли не как панацею, утверждая, что с ее помощью можно остановить развитие атеросклероза. Приводится множество фактов в подтверждение этого. Надо сказать, что я частично из своей практики могу это подтвердить поскольку определенные упражнения на гипоксию приводил и отмечал их сильнейшее энергетическое воздействие. например при выполнении т.н.йоговских замков проводится задержка дыхания и, несмотря на то, что нагрузка в физическом плане не очень мощная отмечаешь , что тут же бросает в пот. Интересны публикации про т.н. калмыцкую йогу, тоже связанные с гипоксическими моментами. И все-таки я не понимаю, тогда те люди, которые испытывают гипоксию из-за болезней (сердечных или легочных) должны выздоравливать из-за этой гипоксии, а ведь этого, как правило не происходит, т.е это все-таки не панацея и имеет предел своих возможностей. Надо еще изучить т.н эндогенное дыхание по Фролову, т.к. из названия следует какая-то аналогия к выводам Буланова- очень давно собираюсь, тем более, что по моим данным он тоже начинал с изучения важности стоп для опорно-двигательного аппарата (это из разговоров с людьми, учившимися у него). Прошу прощения за некоторую сумбурность, но это все тот же вопрос о возможности омоложения, который так волнует человечество с момента появления мифа о "молодильных яблочках"
     
  • Галия, позволю себе добавить некоторые наблюдения, не новые, конечно. Состариться и превратиться в немощь нетрудно и в 20 лет, как не раз бывало с богатыми бездельниками и королевскими особами. Чрезмерное лежание и обжорство забивают сосуды, понижают активность внутренних органов, клетки просто гибнут от голода, повышается давление, сердце не справляется, слабеет иммунитет, подкрадывается толпа болезней. То же самое нередко происходит с выходом на пенсию, особенно у лиц, которые жили адреналином и разом его лишились, например, у пилотов, сотрудников правоохранительных органов, а также вышедших в тираж артистов и спортсменов.
    Потому нелишне иметь запасные профессии и специальности, чтобы разом не потерять все. И, конечно, надо держать себя в физической форме. От нее зависит и психическое состояние. Расслабишься немного - долго будешь восстанавливаться, если вообще получится. Н.В.Невесенко
     
  • Иногда позволить себе жить гораздо сложнее, чем позволить себе "умереть"
     

По теме О зависимости психологического и биологического возрастов

Психологического айкидо

Если тебя столкнули с высоты и, говоря языком физики, навязали падение, ты...
Психология

Практика психологического развития

С древнейших времен человечество стремилось создать эффективные методы...
Психология

Сахаджа Йога как инструмент гармонизации психологического...

Учение Сахаджа йога ведет к оздоровлению организма человека. Основателем этого...
Психология

Мифы и реальность психологического консультирования в...

Он придумывает название увиденному и пытается найти объяснение происходящему...
Психология

Особенности психологического консультирования людей

I. Понятие одиночества в психологических исследованиях Одиночество принадлежит к...
Психология

Как избавиться от психологического рабства

Рядом с нами всегда есть кто-то, кто лучше знает, как надо поступать в той или...
Психология

Опубликовать сон

Гадать онлайн

Пройти тесты

Популярное

Как разные Знаки Зодиака воспитывают детей
Как научиться решать свои проблемы