Почему скука полезна

Скуку не любят и избегают. Скучающий мозг, говорил Иосиф Бродский, как «психологическая Сахара, которая начинается прямо в вашей спальне и теснит горизонт». Мы хотим быть где угодно, но только не здесь.

Бродский, однако, отметил еще и то, что скука критична для творчества: «Скука — это ваше окно на время, на те его свойства, которые мы склонны игнорировать до такой степени, что это уже грозит душевному равновесию… Раз уж это окно открылось, не пытайтесь его захлопнуть; напротив, широко распахните его».

Бродский был прав. Дело не в скуке как таковой, а в том, как именно она заставляет нас думать. Монотонность вызывает особую форму мозговой активности: витание в облаках (по-английски mind-wandering или daydream. — Прим. переводчика). В нашей одержимой эффективностью культуре блуждание мыслей расценивается как признак лени и бесполезной мыслительной активности («инфантильное мышление» по формулировке Фрейда). Это признак прокрастинации, а не продуктивности.

Современная наука считает иначе. В 2010 году гарвардские психологи Дэниел Гилберт и Мэтью Киллинсворт опубликовали в журнале Science результаты своего исследования. Ученые создали приложения для iPhone, которое через случайные промежутки времени опрашивало 2250 человек чем они заняты и насколько счастливы в данный момент. Выяснилось, что люди грезили 46,9% времени. Единственная активность, которая поглощала их внимание без остатка, был секс.

Что происходит в мозге, когда мысли бессвязно блуждают? Многое. В 2009-м канадские ученые с помощью функциональной магнитно-резонансной терапии выяснили, как выглядит апатичный мозг (испытуемым дали такое скучное задание, что они теряли фокус через секунды после начала эксперимента). Исследователи обнаружили, что в состоянии скуки активируются две зоны мозга: базовая сеть (default network) и исполнительная сеть (executive network). Обычно они соперничают друг с другом, но в моменты бездействия эти зоны работают в одной упряжке.

Исследование дает ответы на несколько вопросов. Первый: мы так легко впадаем в состояние скуки потому, что при этом задействуется базовая сеть. Слово «базовый» надо понимать буквально: витание в облаках для нас наиболее естественное состояние. Второй: скука не так уж непродуктивна, как мы думаем. Это энергоемкий процесс с участием сразу двух зон мозга.

Не так давно группа австрийских ученых провела эксперимент. Они исследовали несколько десятков человек, среди которых были люди в вегетативном состоянии, люди с апаллическим синдромом и контрольная группа здоровых. Исследование выявило, что почти все пациенты в вегетативном состоянии неспособны отключить базовую сеть. Они витают в облаках постоянно, не в силах переключить внимание на внешний мир (схожие проявления показывают пациенты с Альцгеймером и шизофренией).

Джонатан Шулер проводил схожее исследование, но с более точными результатами. Испытуемые читали «Войну и мир», а Шулер измерял, насколько долго им удавалось сохранять фокус на чтении. Как только человек понимал, что отвлекся, он должен был нажать кнопку. Оказалось, что те, кто забывал ее нажать или нажимал позже, отличались меньшей креативностью.

Вывод? Идеи не появятся сами собой, если просто витать в облаках. Грезить наяву легко. Гораздо сложнее держать этот процесс под контролем, развить в себе навык метавосприятия (восприятие восприятия).

Скука вовсе не проклятие, это когнитивный дар, который нужно развивать.

Пора бы уже скучать эффективнее.
Нажми «Нравится» и читай нас в Facebook!

Обсуждения Почему скука полезна

  • Не то, чтоб не согласна, но считаю данное обоснование полезности неосознаваемой человеком скученности фокуса внимания не очень удачным.
     
  • А, так Вы не согласны с её основной мыслью и названием?
     
  • Да, в этой статье явно "барахлит логика", что стало одной из причин вылавливания её мною из сети, для рассмотрения и анализа. Другой причиной был интерес к фактам мировых психологических исследований.. - во как балду гоняют люди!))
     
  • В этой статье, Галия, между скукой и витанием в облаках, как я поняла, ставится знак равенства. Но вообще-то скука - это противное состояние, от которого уже "поднимаешься в облака". И вот в этом автор, наверное, видит пользу. Так в чём она? В обнаружении новых идей в свободном полёте изменённого (аморфного) сознания?

    Думаю, что скука (с которой я очень хорошо была знакома) возникает и сохраняется надолго от неумения видеть и ощущать жизнь во всей её полноте и многообразии. Но даже если это наконец происходит, и ты вроде бы избавляешься от скуки, движение по жизни имеет волнообразный характер. И вслед за подъёмом следует спад. И в этом скучном состоянии как раз и происходит брожение, отбор и взращивание новых идей. Так ведь?))
     

По теме Почему скука полезна

Скука

Человечество привыкает скучать. Оно растёт, прогрессирует, насыщает свои...
Психология

Скука. Как с ней бороться

Случается, что в компании бывает нечем заняться, и на общество опускается скука...
Психология

Скука как индикатор пустоты

Мы все скукины дети. Когда смотрим на мир через дымчатые стекла скуки, то...
Психология

Шкала эмоций: скука

СКУКА (2.5) Вы едете в двухнедельный отпуск на море. Иногда только спустя...
Психология

Почему все так?

Дорогие психологи, помогите мне советом. За свои 18 лет у меня не было серьезных...
Психология

Почему мы ревнуем?

Бывает ли ревность без любви? Да, несомненно и тогда это просто проявление...
Психология

Опубликовать сон

Гадать онлайн

Пройти тесты

Популярное

К чему саморегулируется Земля?
Интересная Турция. Факты о ней